सदाशिव पेठ, पुणे मा खेल चोट उपचार

खेलकुद वा व्यायाममा भाग लिँदा हुने चोटहरूलाई खेलकुदको चोट भनिन्छ। यसमा तनाव, मोच, घुमाउरो कफ चोटपटक, फ्र्याक्चर, सुन्निएको मांसपेशी, विस्थापन, घुँडाको चोट, र अन्य समावेश छन्।

खेलकुद चोटहरू के हुन्?

खेलकुद चोटहरू ती हुन् जुन कुनै पनि शारीरिक गतिविधि वा खेलहरूमा भाग लिँदा देखा पर्दछ। यी चोटहरू विभिन्न कारणहरू जस्तै अनुचित प्रविधि, कन्डिसनको कमी, वा ओभरट्रेनिङको कारणले हुन सक्छ र हल्का देखि गम्भीर हुन सक्छ।

खेलकुद चोटका प्रकारहरू के हुन्

त्यहाँ विभिन्न प्रकारका खेल चोटहरू छन्, जस्तै -

स्ट्रेन्स - जब मांसपेशी वा टेन्डन च्यातिन्छ वा धेरै तानिन्छ, यसलाई तनाव भनिन्छ। यसलाई मोचको लागि गलत हुन सक्छ, तथापि, दुई फरक छन्।
सुन्निने मांसपेशी - जब खेलकुदमा चोट लाग्छ, सुन्निने प्राकृतिक प्रतिक्रियाको रूपमा पनि हुन्छ। सुन्निएको मांसपेशिहरु को एक सामान्य लक्षण कमजोर र दुखाइ मांसपेशिहरु हो।
फ्र्याक्चर - हड्डीहरू प्रायः भाँच्छन्, विशेष गरी सम्पर्क खेलहरूमा। यिनीहरूलाई फ्र्याक्चर भनिन्छ।
रोटेटर कफ चोट - रोटेटर कफ मांसपेशी को चार टुक्राहरु द्वारा बनाइन्छ। यो प्रत्येक दिशामा हाम्रो काँधहरूको आन्दोलनको लागि जिम्मेवार छ। रोटेटर कफको कुनै एक मांसपेशी च्यातिएमा, रोटेटर कफ कमजोर र घाइते हुन्छ।
स्प्रेन - जब लिगामेन्ट च्यातिन्छ वा तानिन्छ, यसलाई मोच भनिन्छ।
घुँडाको चोट - घुँडाको चोटले मांसपेशी आँसु, टिस्यु आँसु, वा घुँडामा मांसपेशिहरु को ओभरस्ट्रेच समावेश हुन सक्छ।
Achilles tendon rupture - ACL Tear एक पीडादायी चोट हो जसमा Achilles tendon फुट्छ वा फुट्छ।
विस्थापन - खेलकुदको चोटका कारण हड्डीहरू विस्थापित हुन सक्छन्। यसको मतलब हड्डी यसको सकेटबाट सारियो, दुखाइ, कमजोरी र सुन्निने।

खेलकुद चोटका लक्षणहरू के हुन्?

खेलकुदको चोटका लक्षणहरू दुई प्रकारका हुन सक्छन् - तीव्र र क्रोनिक। यी समावेश छन् -

दुखाइ - खेलकुदको चोटको सबैभन्दा सामान्य लक्षणमा दुखाइ समावेश छ। यो चोट को प्रकार संग फरक हुन सक्छ।
कठोरता - खेलकुदको चोटको अर्को लक्षण कठोरता हो। यदि प्रभावित क्षेत्रको गतिको दायरा सीमित छ भने, यसले संकेत गर्न सक्छ कि चोट कति गम्भीर छ।
कमजोरी - टेन्डन वा मांसपेशीमा चोटको कारण, यसले सामान्य रूपमा काम नगर्न सक्छ। कमजोरीका कारण कसैले आफ्नो हात उठाउन वा वरिपरि हिंड्न सक्षम नहुन सक्छ।
रातोपन - यदि चोटको स्थानमा सूजन, संक्रमण, घर्षण, वा एलर्जी छ भने, यसले रातो हुन सक्छ।
सुन्निने – खेलकुदको चोटको अर्को लक्षण भनेको चोट लागेको ठाउँमा सुन्निने हो। सुन्निने चोट शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीको निको पार्ने प्रतिक्रियाको रूपमा हुन्छ।
अस्थिरता - यदि चोट एक जोर्नीमा छ भने, यो अस्थिर हुन सक्छ र यो बाहिर दिइरहेको वा बकलिंग जस्तै महसुस गर्न सक्छ। यो विशेष गरी लिगामेन्ट चोटको समयमा हुन्छ जस्तै ACL आँसु।
झनझन र नम्रता - यदि त्यहाँ स्नायुहरूमा क्षति वा जलन छ भने, एक सुन्न वा झिम्कीको अनुभूति हुन सक्छ।
भ्रम - यदि टाउकोमा चोट लागेको छ भने, यसले घाउ हुन सक्छ। यसले वाकवाकी लाग्ने, टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने, अन्योल, चिडचिडापन र स्मरणशक्ति समस्या जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

पुणे मा खेलकुद चोट को कारण के हो?

तीव्र खेल चोटहरू दुर्घटना वा पतनको परिणामको रूपमा देखा पर्दछ। उचित उपकरण र गियर नलगाउँदा वा असुरक्षित अवस्थामा खेल्दा खेल खेल्दा ती हुन सक्छन्। पुरानो चोट समय संग हुन्छ। यी तीव्र चोटहरूको रूपमा सुरु हुन सक्छ जुन ठीकसँग निको हुन असफल हुन्छ वा अनुचित फारम वा अत्यधिक प्रयोगको कारणले हुन्छ।

पुणेमा डाक्टरलाई कहिले भेट्ने?

खेलकुदका चोटहरू धेरै सामान्य छन्, त्यसैले, हरेक दुखाइ वा दुखाइको लागि, विशेष गरी एथलीटहरूका लागि डाक्टरलाई हेर्न आवश्यक नहुन सक्छ। यद्यपि, यदि सामान्य उपचार चरणहरू पछि पनि चोट सुधार गर्दैन र खराब हुन्छ भने, तपाईंले डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

अपोलो स्पेक्ट्रा, पुणेमा भेटघाटको लागि अनुरोध गर्नुहोस्

कल 1860-500-2244 अपोइन्टमेन्ट बुक गर्न

खेलकुद चोटका जोखिम कारकहरू के हुन्?

खेलकुदमा चोटपटक लाग्न सक्छ । यद्यपि, केहि जोखिम कारकहरूले तिनीहरूलाई थप संवेदनशील बनाउन सक्छ, सहित -

बचपन
अत्यधिक प्रयोग
अधिक वजन वा मोटाइ हुनु
उमेर
तीव्र चोटपटक लाग्ने छैन

खेलकुद चोटहरू कसरी निदान गरिन्छ?

खेलकुद चोटहरूको निदान गर्न, विभिन्न चरणहरू लिन सकिन्छ, सहित -

शारीरिक परीक्षा - पहिलो चरण सामान्यतया प्रभावित क्षेत्र को एक शारीरिक परीक्षा प्रदर्शन गर्दैछ।
चिकित्सा इतिहास - तपाईंको डाक्टरले तपाईंको पूर्ण चिकित्सा इतिहास पनि समीक्षा गर्नेछ र तपाईंलाई तपाईंको चोट र लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछ।
इमेजिङ परीक्षणहरू - यसबाहेक, तपाईंको डाक्टरले निदान पुष्टि गर्न एक्स-रे, एमआरआई र सीटी स्क्यान जस्ता इमेजिङ परीक्षणहरू गर्न सक्छन्।

हामी खेलकुद चोटहरूको कसरी उपचार गर्न सक्छौं?

खेलकुदको चोटपटकको उपचारको पहिलो पङ्क्ति RICE विधि हो जसमा आराम, बरफ, कम्प्रेसन, र उचाइ समावेश छ। चोट लागेपछि २४ देखि ३६ घण्टा भित्र पछ्याउँदा यो प्रभावकारी हुन सक्छ। यदि तपाईंले थप लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ ताकि थप उपचार सुरु गर्न सकिन्छ। खेलकुदको चोटको प्रकार र यसको स्थान अनुसार यो फरक हुन सक्छ।