लिगामेन्ट टियर

सदाशिव पेठ, पुणेमा लिगामेन्ट टियर उपचार

लिगामेन्टहरू बलियो, लचिलो टिस्यु ब्यान्डहरू हुन् जसले शरीरभरि हड्डीहरू जोड्छन्। तिनीहरू हड्डीहरू बीच गतिशीलता प्रदान गर्दछ, जसले एकलाई आफ्नो खुट्टा फ्लेक्स गर्न वा औंलाहरू सार्न अनुमति दिन्छ। यदि तिनीहरूको प्राकृतिक क्षमताभन्दा बाहिर फैलियो भने, लिगामेन्टहरू च्यात्न सक्छ।

लिगामेन्ट आँसु के हो?

जब एक संयुक्त ठूलो बलको अधीनमा हुन्छ, जस्तै उच्च-प्रभाव घटना वा पतनको समयमा, एक लिगामेन्ट आँसु हुन सक्छ। सामान्यतया, लिगामेन्ट आँसु घुँडा, घाँटी, औंला, खुट्टा, नाडी र पछाडि हुन्छ।

Ligament आँसु को लक्षण के हो?

लिगामेन्ट आँसुका लक्षणहरू समावेश छन् -

• Tenderness
• दुखाइ
• ब्रुइजिङ
• सुनिंनु
• Stiffness
• जोड सार्न कठिनाई
• चोटको समयमा एक स्न्याप वा च्यातिएको अनुभूति
• मांसपेशियों को स्पास
• जोर्नी खुकुलो हुनु
• बिग्रिएको आन्दोलन

Ligament आँसु को कारण के हो?

एक लिगामेन्ट आँसु हुन सक्छ जब एक संयुक्त आफ्नो सामान्य स्थिति बाहिर जबरजस्ती छ। यो अचानक घुमाउने, झर्ने वा शरीरमा सीधा प्रहारको परिणामको रूपमा हुन सक्छ। लिगामेन्टमा चोटपटक लाग्ने सम्भावना एथलेटिक गतिविधिहरू जस्तै सम्पर्क खेलहरूमा हुन्छ किनभने जोर्नीहरू निरन्तर प्रयोगमा हुन्छन् र तिनीहरूमा धेरै तनाव र तनाव हुन्छ।

डाक्टरलाई कहिले भेट्ने?

चोट लागेपछि २४ देखि ७२ घन्टाभित्र दुखाइ वा सूजन कम नभएको देखेमा, र चोट लागेको ठाउँमा तौल राख्न सक्नुहुन्न भने तपाईंले तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।

अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, पुणेमा अपोइन्टमेन्ट अनुरोध गर्नुहोस्

कल 1860-500-2244 अपोइन्टमेन्ट बुक गर्न

लिगामेन्ट आँसुको जोखिम कारकहरू के हुन्?

केही कारकहरूले लिगामेन्ट आँसु हुने सम्भावना बढाउन सक्छ, जसमा -

• लिङ्ग - एन्टेरियर क्रुसिएट लिगामेन्ट (ACL) चोटपटकको अवस्थामा, पुरुषहरूको तुलनामा महिलाहरूलाई ACL आँसु आउने सम्भावना तीन गुणा बढी हुन्छ। यसको सही कारण थाहा छैन।
• सम्पर्क खेलहरू - फुटबल, बास्केटबल, टेनिस र भलिबल जस्ता खेलहरूमा नियमित रूपमा भाग लिनेहरूमा लिगामेन्ट आँसु धेरै सामान्य हुन्छ। यो किनभने अचानक चालहरू जस्तै पिभोटिंग वा काटन यी खेलहरूमा अक्सर आवश्यक हुन्छ।
• उमेर - 15 र 45 वर्ष बीचका मानिसहरूमा लिगामेन्ट आँसु धेरै सामान्य छ किनभने खेलकुदमा संलग्नता र सक्रिय जीवनशैली यस उमेर समूहमा बढी सामान्य छ।
• अघिल्लो लिगामेन्ट आँसु - पहिले लिगामेन्ट आँसु भएका व्यक्तिहरूलाई भविष्यमा आउने सम्भावना बढी हुन्छ।

लिगामेन्ट आँसु कसरी निदान गरिन्छ?

लिगामेन्ट आँसुको निदान गर्न, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको पूर्ण चिकित्सा इतिहास समीक्षा गर्नेछ र तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछ। उनीहरूले प्रभावित क्षेत्रको शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। तिनीहरूले तपाईंलाई चोटपटक कहिले भयो र तपाईंले त्यो क्षणमा के गर्दै हुनुहुन्थ्यो भनेर पनि सोध्नेछन्। तिनीहरूले कोमलता र कमजोरी जाँच गर्न क्षेत्र पनि सार्नेछन्।

यस बाहेक, एक्स-रे र एमआरआई जस्ता इमेजिङ परीक्षणहरू फ्र्याक्चरहरू जाँच गर्न र लिगामेन्ट आंशिक वा पूर्ण रूपमा च्यातिएको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न सकिन्छ।

हामी कसरी लिगामेन्ट आँसुको उपचार गर्न सक्छौं?

सामान्यतया, लिगामेन्ट आँसुको लागि प्रारम्भिक उपचार रणनीतिमा RICE विधि समावेश हुन्छ। यसमा समावेश छ -

• आराम - चोट लागे पछि घाइते क्षेत्र स्थिर हुनुपर्छ। यदि क्षेत्र लगातार सारियो भने, चोट बिग्रन सक्छ।
• बरफ - दुखाइबाट छोटो अवधिको राहतको लागि, आइस प्याक लगाउनुहोस्। यसले सूजन कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
• कम्प्रेसन - सूजन कम गर्न वा सीमित गर्न, घाइते क्षेत्रलाई ब्यान्डेज प्रयोग गरेर बेर्नु पर्छ। यसले पनि दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ।
• उचाइ - प्रभावित क्षेत्रमा रक्त प्रवाह नियन्त्रण गरेर सूजन कम गर्न घाइते क्षेत्रलाई हृदयको स्तर भन्दा माथि राख्नुपर्छ।

RICE विधि बाहेक, दुखाइ कम गर्ने औषधि पनि सिफारिस गर्न सकिन्छ। यदि लिगामेन्टको आँसु बढी गम्भीर छ भने, यसलाई मर्मत गर्न ब्रेसिङ, कास्टिङ वा शल्यक्रिया पनि आवश्यक पर्न सक्छ।

हामी कसरी लिगामेन्ट आँसु रोक्न सक्छौं?

व्यायाम गर्दा वा खेल खेल्दा राम्रो प्रविधिको अभ्यास गरेर, धेरै काम नगर्ने, सन्तुलित आहार सेवन गर्ने, बलियो बनाउने र लचिलोपनको अभ्यास गर्ने, र मांसपेशी समूहहरू समान रूपमा विकास गरेर लिगामेन्ट आँसुलाई रोक्न सकिन्छ।

निष्कर्ष

यदि सही तरिकाले उपचार गरियो भने लिगामेन्ट आँसुको राम्रो दीर्घकालीन पूर्वानुमान हुन्छ। लेभल १ र लेभल २ स्प्रेन भएका व्यक्तिहरू सामान्यतया ३ देखि ८ हप्ता भित्र निको हुन सक्छन्, जसको मतलब, उनीहरूले आफ्नो दैनिक गतिविधिहरू पुनः सुरु गर्न सक्छन् र पूर्ण गतिशीलता पाउन सक्छन्। अधिक गम्भीर लिगामेन्ट आँसु भएका मानिसहरूलाई पूर्ण रूपमा निको हुन महिनौं लाग्न सक्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरूले शल्यक्रिया र पुनर्वासबाट गुज्रनुपर्छ भने।

सन्दर्भ:

https://www.webmd.com/fitness-exercise/guide/knee-ligament-injuries

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/ligament-injuries-to-the-knee

https://www.leepacemd.com/ligament-preservation-orthopedic-specialist-farmington-ct.html