टेनिस कोहलो

चेम्बुर, मुम्बईमा टेनिस एल्बो उपचार

टेनिस एल्बो एक अवस्था हो जहाँ कुहिनो मा tendons को अत्यधिक प्रयोग हुन्छ। यो धेरै पीडादायी अवस्था हो जुन सामान्यतया अत्यधिक नाडी र हातको आन्दोलनको कारणले हुन्छ। यो एथलीटहरू र खेलाडीहरू, विशेष गरी टेनिस वा रैकेट खेल खेलाडीहरूमा व्यापक छ।

टेनिस एल्बोमा, टेन्डन्सको माइक्रो-टियरिङ हुन्छ। यी टेन्डनहरू कुहिनोको बाहिरी भागमा अगाडिको मांसपेशीहरू जोड्छन्। साथै, केही अवस्थामा, कुहिनोको बाहिरी भागमा सूजन हुन्छ। अत्याधिक प्रयोगले हात र टेन्डनको मांसपेशीहरू क्षतिग्रस्त हुन्छन् जसले दुखाइ र आँसु निम्त्याउँछ। बाहिरी कुहिनोको हड्डीको भागमा अग्रगामी मांसपेशी जोडिएको क्षेत्रबाट दुखाइ सुरु हुन्छ। त्यसपछि यो दुखाइ बिस्तारै नाडी र हातमा फैलिन्छ। खेलाडीहरू बाहेक, टेनिस एल्बो सिकर्मी, कसाई, चित्रकार र प्लम्बरहरूमा पनि हुन्छ।

टेनिस एल्बो को लक्षण

टेनिस एल्बो कुहिनो बाहिर हड्डीको घुँडामा हल्का दुखाइको विशेषता हो, जुन समय संग बिस्तारै बिग्रन्छ। दुखाइ त्यसपछि हात र नाडीमा विकिरण हुन्छ र कुनै पनि बाहुली गतिविधिमा तीव्र हुन्छ। यदि तपाइँसँग टेनिस एल्बो छ भने तपाइँ निम्न लक्षण र लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ-

• बाहिरी कुहिनोमा जलेको दुखाइ
• केहि समात्न वा मुट्ठी बनाउन सक्षम नहुनु
• आफ्नो हात उठाउन वा आफ्नो नाडी सीधा गर्न कठिनाई
• ढोका खोल्दा दुख्ने, र
• हात मिलाउनु वा कप समात्नु धेरै पीडादायी हुन सक्छ

टेनिस एल्बो को कारण

टेनिस एल्बो बिस्तारै नाडी र हात को दोहोरिने आंदोलनहरु द्वारा समय संग विकसित हुन्छ। जसरी नामले सुझाव दिन्छ, टेनिस खेल्दा, विशेष गरी दोहोरिने हात चालहरू जस्तै स्विङको समयमा र्याकेट समात्दा, हातको मांसपेशीहरूमा तनाव हुन सक्छ। यसले टेन्डनहरूमा माइक्रोस्कोपिक आँसुहरू निम्त्याउँछ र कोमलता र सूजन निम्त्याउँछ।

टेनिस एल्बो सामान्यतया निम्न खेलहरू खेल्ने खेलाडीहरूमा हुन्छ-

• टेनिस
• स्क्वास
• रैकेटबल
• बाक्लो
• भारोत्तोलन

एथलीटहरू बाहेक, निम्न गतिविधिहरू गर्ने मानिसहरूमा पनि यो सामान्य छ-

• चित्रकला
• सिकर्मी
• पाइपलाइन
• टाइपिङ, र
• बुनाई

उमेर पनि एक अत्यावश्यक कारक हो, र 30-50 को उमेर दायराका मानिसहरूलाई टेनिस एल्बो विकास हुने सम्भावना बढी हुन्छ। कहिलेकाहीँ, टेनिस एल्बो दोहोरिने चोटको इतिहास नभएका र अज्ञात कारण भएका व्यक्तिहरूमा पनि हुन सक्छ।

जब डाक्टरलाई भेट्ने

आइस प्याक लगाउने, आराम लिने वा दुखाइ कम गर्ने जस्ता आत्म-हेरचाह सुझावहरूले दुखाइबाट धेरै राहत दिँदैन भने तपाईंले डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। तपाईले अपोलो अस्पतालमा अपोइन्टमेन्टको लागि अनुरोध पनि गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईले अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, चेम्बुर, मुम्बईमा भेट्न अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ।

कल 1860 500 2244 एपोइन्टमेन्ट बुक गर्न।

टेनिस एल्बो को उपचार

अधिकांश बिरामीहरू गैर-सर्जिकल उपचारबाट लाभ उठाउँछन् जस्तै-

• आराम- यो टेनिस एल्बोको उपचारमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चरण हो। तपाईंले आफ्नो पाखुरालाई उचित आराम दिनु पर्छ र कुनै पनि गतिविधिबाट टाढा रहनु पर्छ जसले तपाईंको हात दुख्न सक्छ।
• औषधिहरू- तपाईंको डाक्टरले तपाईंको कुहिनोमा सुन्निने र कोमलता कम गर्न तपाईंलाई एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधि सिफारिस गर्ने सम्भावना छ।
• फिजियोथेरापी- निश्चित अभ्यासहरूले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ जुन तपाईंको फिजियोथेरापिस्टले सिफारिस गर्नेछ, र उपचारको लागि उत्तेजक मांसपेशी प्रविधिहरू पनि प्रदर्शन गर्दछ।
• उपकरण जाँच- यदि तपाइँ टेनिस वा र्‍याकेट खेलाडी हुनुहुन्छ भने, तपाइँको डाक्टरले तपाइँलाई तपाइँको र्याकेट जाँच गराउन सोध्न सक्छ। सामान्यतया, स्टिफर रैकेटले तपाइँको हातमा तनाव कम गर्दछ र राम्रो मानिन्छ। साथै, यदि तपाईंको रैकेट ठूलो छ भने, तपाईं आफ्नो हातमा तनाव रोक्नको लागि यसलाई सानोमा परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ।
• प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा (पीआरपी) - यो टेनिस एल्बोको उपचारमा अत्यधिक प्रभावकारी छ। यसमा, हातबाट रगत लिइन्छ र प्लेटलेटहरू प्राप्त गर्न सेन्ट्रीफ्यूज गरिन्छ। यी प्लेटलेटहरू वृद्धि कारकहरू छन् जसले उपचारमा मद्दत गर्दछ। त्यसपछि यो लक्षणहरू कम गर्न प्रभावित क्षेत्रमा सुई दिइन्छ।

यदि तपाइँका लक्षणहरू गैर-सर्जिकल उपचारहरू मार्फत कम भएन भने, तपाइँको डाक्टरले सर्जिकल उपायहरू रोज्न आवश्यक पर्दछ। जसमध्ये केही यस्ता छन्-

• खुल्ला शल्यक्रिया - यो धेरै सामान्य छ जहाँ डाक्टरले क्षतिग्रस्त मांसपेशिहरु हटाउन र स्वस्थ मांसपेशिहरु संग प्रतिस्थापन गर्न कुहिनो मा चीरा गर्दछ।
• आर्थ्रोस्कोपिक शल्यक्रिया - यो तपाईंको डाक्टर द्वारा पनि गर्न सकिन्छ र अस्पतालमा रातभर बस्न आवश्यक छैन।

निष्कर्ष

टेनिस एल्बो एक प्रचलित अवस्था हो, र त्यहाँ धेरै उपचार विकल्पहरू छन्। उपचार खोजेपछि, तपाइँ दुखाइ र शक्तिको डिग्रीको आधारमा तपाइँको दैनिक दिनचर्यामा फर्कनुहुनेछ। लगभग 80%-90% रोगीहरूमा उपचार सफल मानिन्छ।