Sciatica

चेम्बुर, मुम्बईमा साइटिका उपचार र निदान

Sciatica

परिचय

ढाडको तल्लो भागमा साइयाटिक नर्भ भनिने स्नायुको पिन्चिङ वा कम्प्रेसनले हुने दुखाइलाई सायटिका भनिन्छ। यो स्नायु तपाईंको शरीरको सबैभन्दा लामो र फराकिलो स्नायु हो। यो तपाईंको तल्लो पछाडिबाट, नितम्ब हुँदै, खुट्टासम्म, र घुँडाको तल पुग्छ।

तपाईंको लुम्बर (तल्लो) मेरुदण्ड क्षेत्रबाट तपाईंको नितंबसम्म तपाईंको खुट्टाको पछाडि पुग्ने तीव्र दुखाइ यो अवस्थाको विशेषता हो। 

लक्षणहरु के के हुन्?

साइटिकाका अन्य लक्षणहरू समावेश छन्:

• तपाईको तल्लो ढाड, नितम्ब, खुट्टा, वा खुट्टामा कमजोरी वा सुन्नको भावना।
• आन्दोलनसँगै दुखाइ बढ्दै जान्छ।
• मूत्राशय र आंत्र नियन्त्रण को हानि।
• कहिलेकाहीँ, दुखाइ बिजुली झटका जस्तै महसुस गर्न सक्छ।
• तपाईंको खुट्टाको एक भागमा दुखाइ र अर्को क्षेत्रमा सुन्निने।
• खुट्टा र खुट्टाको औंलाहरूमा सुईहरू जस्तै झमझमाउने संवेदनाहरू।

Sciatica को कारण के हो?

विभिन्न चिकित्सा अवस्थाहरूले साइटिकाको घटनामा योगदान दिन सक्छ। उनीहरु:

• हर्निएटेड डिस्क: सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एक हर्निएटेड डिस्क हो। यसले स्नायु जरामा दबाब दिन्छ। यदि हर्निएटेड डिस्क तपाईको तल्लो पीठको कशेरुका मध्ये एक हो भने, यसले साइयाटिक स्नायुमा दबाब दिन सक्छ।
• स्पाइनल स्टेनोसिस: यसमा, स्पाइनल नहर असामान्य रूपमा साँघुरो हुन्छ। यसका कारण मेरुदण्ड भित्रको स्पेस र नसाहरू साँघुरो हुन्छ।
• डिजेनेरेटिभ डिस्क: तपाइँको कशेरुका बीचको डिस्कहरू बाहिर जान्छ, स्नायु मार्गहरू साँघुरो हुन्छ। यसले sciatic तंत्रिका जराहरू पिन्च गर्न सक्छ।
• चोट: यदि तपाईंले आघात वा चोटपटक भोग्नु भएको छ जसले साइयाटिक तंत्रिकालाई क्षति पुर्याएको छ।
• ट्युमर: लम्बर स्पाइनमा ट्युमरको वृद्धिले साइयाटिक नर्भलाई संकुचित गर्न सक्छ।
• Piriformis सिन्ड्रोम: यो एक दुर्लभ न्यूरोमस्कुलर रोग हो। यो नितम्ब मा स्थित piriformis मांसपेशी मा हुन्छ। जब यो मांसपेशी एक ऐंठन ग्रस्त छ, यसले sciatic तंत्रिकालाई बाधा पुर्याउन सक्छ। 
• ओस्टियोआर्थराइटिस: तपाईंको उमेर बढ्दै जाँदा, हड्डीको स्पर्स तपाईंको मेरुदण्डमा विकास हुन सक्छ र तपाईंको तल्लो पछाडिका स्नायुहरूलाई कम्प्रेस गर्न सक्छ।

जोखिम कारकहरू के हुन्?

तपाईं ठूलो जोखिममा हुनुहुन्छ यदि:

• तपाईलाई मेरुदण्डमा चोट लागेको छ।
• अधिक तौल हुनुहुन्छ किनभने तपाईले जति धेरै तौल बोक्नुहुन्छ, यसले तपाईको मेरुदण्ड र मांसपेशीमा बढी दबाब सिर्जना गर्दछ।
• तपाईंको तल्लो पछाडिको मांसपेशिहरु कमजोर छन् र कोर बल को कमी छ।
• तपाईंले भारी चीजहरू उठाउनु पर्ने वा तपाईंले लामो समयसम्म बस्नु पर्ने काम हो।
• तपाईं बस्ने, तौल उठाउँदा वा व्यायाम गर्दा शरीरको उचित आसनहरू पालना गर्नुहुन्न।
• तपाईलाई मधुमेह छ किनभने यो रोगले स्नायुमा क्षति पुर्‍याउँछ।
• तपाईं आफ्नो हड्डी र मांसपेशिहरु को स्वास्थ्य को लागी तपाईको उमेर संग सावधान हुनुहुन्न।
• तिमि चुरोट खान्छु। निकोटिनले तपाईंको हड्डीलाई कमजोर बनाउन र मेरुदण्डको तन्तुहरूलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ।
• तपाईंसँग ओस्टियोआर्थराइटिस छ जसले तपाईंको मेरुदण्ड र स्नायुहरूमा ठूलो मात्रामा क्षति पुर्‍याउँछ। 

कहिले एक डाक्टर हेर्न?

यदि तपाइँ सायटिकाको हल्का रूपबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, यो समय संगै हट्न सक्छ। यद्यपि, यदि आत्म-हेरचाह विधिहरूले राहत प्रदान गर्न असफल भए र दुखाइ तीव्र भयो भने, तपाईंले डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। 

चिकित्सा सल्लाह खोज्नुहोस् यदि:

• दुखाइ हल्का देखि डंकाउन को लागी बढ्छ, जसले तपाइँको खुट्टामा सुन्नता निम्त्याउँछ।
• यदि तपाइँलाई तपाइँको मूत्राशय र आन्द्रा चाल नियन्त्रण गर्न समस्या छ।

तपाईले अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, चेम्बुर, मुम्बईमा भेट्न अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ।

कल1860 500 2244 एपोइन्टमेन्ट बुक गर्न।

Sciatica दुखाइ व्यवस्थापन गर्न विभिन्न तरिकाहरू के हुन्?

लामो समयसम्म बस्ने र उभिने, हाच्छ्युँ गर्दा, खोक्दा, चीजहरू उठाउँदा वा घुमाउँदा साइटिका दुखाइ बढ्छ। साइटिका लागि दुखाइ व्यवस्थापन विधिहरू समावेश छन्:

• तातो वा आइस प्याकहरू: आइस प्याक वा तताउने प्याडको बीचमा स्विच गर्नुहोस्, जुन तपाईंलाई राम्रो लाग्छ।
• औषधिहरू: त्यहाँ विभिन्न प्रकारका मौखिक औषधिहरू छन्, जस्तै:
  • दुखाइ कम गर्ने औषधि: ओभर-द-काउन्टर (OTC) दुखाइ कम गर्नेहरूले अस्थायी राहत प्रदान गर्न सक्छन्।
  • मांसपेशी आराम गर्ने: तपाईंको डाक्टरले मांसपेशीको ऐंठनलाई शान्त पार्न मांसपेशी आराम गर्ने औषधिहरू लेख्न सक्छ।
  • दुखाइको औषधि: चरम ढाड दुखाइको लागि डाक्टरले सिफारिस गर्ने दुखाइको औषधिहरू।
  • Antidepressants: यदि तपाइँ पुरानो कमर दुखाइबाट पीडित हुनुहुन्छ भने यी दिइन्छ।
     
• शारीरिक थेरापी: यदि तपाईका लक्षणहरू गम्भीर छैनन् तर दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म तपाईलाई निरन्तर समस्यामा रहन्छ भने, तपाईको डाक्टरले फिजियोथेरापी सल्लाह दिन सक्छन्। उचित व्यायामले दुखाइलाई धेरै हदसम्म कम गर्न र दुखाइलाई फिर्ता आउनबाट रोक्न सक्छ।
  फिजियोथेरापिस्ट वा फिजियोथेरापिस्टले तपाइँलाई कुन व्यायामले तपाइँको अवस्थामा राम्रो साबित गर्न सक्छ भन्ने मार्गदर्शन गर्दछ। याद गर्न केहि बिन्दुहरू:
  • फिजियोथेरापिस्टको निर्देशन अनुसार व्यायाम गर्नुहोस्।
  • अधिकतम लाभ प्राप्त गर्न ईमानदारीपूर्वक यी अभ्यासहरू गर्नुहोस्।
  • यदि कुनै विशेष व्यायामले दुखाइ बढाउँछ भने फिजियोथेरापिस्टलाई भन्नुहोस्।
  • आफैलाई तनाव नगर्नुहोस्।
  • स्पाइनल इन्जेक्सनहरू: तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई दुखाइ र सूजन कम गर्न एन्टि-इन्फ्लेमेटरी औषधिको इंजेक्शन दिन्छ। 
• पूरक र वैकल्पिक उपचारहरू: त्यहाँ केही वैकल्पिक उपचारहरू छन्, जुन धेरै मानिसहरूलाई sciatica को कारणले गर्दा हुने दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ।  
  • बायोफिडब्याक - एक चिकित्सकले इलेक्ट्रोड र फिंगर सेन्सरहरू संलग्न गर्दछ जसले मोनिटरमा संकेतहरू पठाउँदछ र विभिन्न विश्राम अभ्यासहरू प्रयोग गर्दछ।
  • एक्युपंक्चर - एक्यूपंक्चर विशेषज्ञले तपाईंको छालाको विशिष्ट बिन्दुहरूमा राम्रो सुई घुसाउँछन्। 
  • Chiropractic उपचार - यसमा म्यानुअल हेरफेर समावेश छ। एक chiropractor तपाईंको मेरुदण्डको पङ्क्तिबद्धता बढाउनमा काम गर्दछ।
  • मसाज थेरापी - मसाजका केही रूपहरूले रक्त परिसंचरण सुधार गर्न र तपाईंको मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न सक्छ। 
• शल्यक्रिया: यदि तपाइँका लक्षणहरू माथिका विधिहरूद्वारा सुधार भएन भने, तपाईंले शल्य चिकित्सा विकल्पहरू विचार गर्नुपर्छ, जुन निम्न हुन्:
  • लुम्बर लमिनेक्टोमी - डाक्टरहरूले स्नायुहरूमा दबाब कम गर्न तल्लो पछाडिको क्षेत्रमा मेरुदण्डको कर्ड फराकिलो बनाउँछन्।
  • विच्छेदन - हर्निएटेड डिस्क आंशिक वा पूर्ण रूपमा हटाइन्छ।

निष्कर्ष

साइटिकाका धेरैजसो केसहरू शल्यक्रिया बिना नै उपचार गर्न सकिन्छ। उपयुक्त आत्म-हेरचाह अभ्यासहरू र सहज उपचारको लागि समय आवश्यक छ। तर यदि यी उपायहरूले राहत प्रदान गर्दैन भने, तपाईंले चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुपर्छ। तपाइँको चिकित्सकले तपाइँलाई सम्भावित उपचार विकल्पहरूको बारेमा मार्गदर्शन गर्न सक्छ।