Snoring

करोल बाग, दिल्लीमा घुर्ने उपचार

परिचय
घुर्ने एक सामान्य चिकित्सा अवस्था हो जुन सामान्यतया गम्भीर हुँदैन। यो सुत्ने क्रममा श्वासप्रश्वासमा समस्याहरूको कारणले हुन्छ जुन विभिन्न कारणले हुन सक्छ। घुर्नु निद्रामा बाधा पुर्‍याउने मात्र होइन शरीरमा विभिन्न साइड इफेक्ट हुन सक्छ। तसर्थ, घुर्नेको हल्का वा गम्भीर एपिसोडलाई कहिल्यै बेवास्ता गर्नु हुँदैन। नयाँ दिल्लीका अस्पतालहरूले तपाईंको सुत्ने ढाँचामा भएका कुनै पनि समस्याहरूको लागि उत्तम उपचार प्रस्ताव गर्छन्।

घुर्ने को प्रकार

विभिन्न प्रकारका घुर्नेहरू समावेश छन्:

• नाकमा आधारित घुर्ने: यो अर्को सामान्य घुर्ने हो जुन नाकको प्वाल बन्द भएकाले हुन्छ।
• मुखमा आधारित घुर्ने: कसैले मुखबाट सास फेर्दा यो हुन्छ।
• जिब्रोमा आधारित घुर्ने: यस अवस्थामा, सुत्दा जिब्रो आरामले श्वासनली अवरुद्ध हुन सक्छ।
• घाँटीमा आधारित घुर्ने: यो सबैभन्दा ठूलो स्वरको प्रकार हो। यो थप निद्रा एपनिया को एक सूचक हो।

घुर्ने को लक्षण

घुर्ने संकेत गर्ने सामान्य लक्षणहरू समावेश छन्:

• सुत्दा चर्को आवाजले साथीको निद्रामा बाधा पुर्‍याउँछ।
• सुतिरहेको बेला सास रोकिएको साक्षी।
• ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई, कम ध्यान, र व्यवहार समस्याहरू।
• उच्च रक्तचाप र राति छाती दुख्ने।
• उठ्ने बेलामा घाँटी दुख्ने ।
• दिउँसो अत्याधिक निद्रा लाग्नु र बिहान टाउको दुख्नु ।

Snoring को कारण

घुर्ने सामान्य कारणहरू समावेश छन्:

• निद्राको कमीले घाँटीको पछाडिको मांसपेशीहरूको अत्यधिक आराम हुन सक्छ जसले घुर्ने निम्त्याउँछ।
• पछाडि सुत्ने जस्ता कठिन सुत्ने स्थानहरूले शरीरमा हावाको प्राकृतिक प्रवाहमा गम्भीर गुरुत्वाकर्षण प्रभाव पार्छ।
• नाकका समस्याहरू जस्तै नाक बन्द हुने वा नाकको सेप्टम विचलित हुँदा घुर्नेको बारम्बार एपिसोडहरू सुरु हुन सक्छ।
• सुत्नुअघि अत्याधिक मदिरा सेवन गर्दा घुर्ने हुन सक्छ।
• घाँटीको पछाडिको धेरै तन्तुहरू, बाक्लो, नरम तालु, आदि जस्ता मुखको शरीर रचनासम्बन्धी समस्याहरूले घुर्नेलाई बढावा दिन्छ।

डाक्टरलाई कहिले भेट्ने?

यदि तपाइँ बारम्बार घुर्ने समस्या वा गम्भीर घुर्नेसँग सम्बन्धित लक्षणहरू सामना गर्नुहुन्छ भने दर्ता गरिएको चिकित्सककहाँ जान अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ। नयाँ दिल्लीका डाक्टरहरूले तपाईंलाई उत्कृष्ट औषधि र विभिन्न घुर्ने अवस्थाहरूको प्रभावकारी उपचारमा मद्दत गर्न सक्छन्।

Apollo Spectra Hospitals, Karol Bagh, New Delhi मा अपोइन्टमेन्ट अनुरोध गर्नुहोस्।

कल 1860 500 2244 एपोइन्टमेन्ट बुक गर्न।

Snoring को जोखिम कारक

घुर्ने मुख्य जोखिम कारकहरू समावेश छन्:

• समान उमेरका महिलाहरूको तुलनामा पुरुषहरूलाई घुर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
• नियन्त्रित तौल भएका व्यक्तिहरूको तुलनामा बढी तौल भएका व्यक्तिहरू घुर्ने उच्च जोखिममा हुन्छन्।
• रक्सी पिउने बानीले आफ्नो घाँटीको मांसपेशीलाई आराम दिन्छ।
• वायुमार्गमा संरचनात्मक दोषहरूले तपाईंलाई घुर्ने समस्याहरू विकास गर्ने जोखिममा राख्न सक्छ।
• घुर्ने को पारिवारिक इतिहास।
• ठूला एडेनोइड्स वा टन्सिल, लामो नरम तालु आदि भएका व्यक्तिहरूमा साँघुरो श्वासनली हुन सक्छ।

Snoring मा सम्भावित जटिलताहरू

नयाँ दिल्लीका डाक्टरहरूले तपाईंलाई सम्भावित जटिलताहरूबाट सुरक्षित रहन मद्दत गर्छन् जस्तै:

• चर्को स्वरको कारणले निद्राबाट वञ्चित साझेदारहरू।
• निद्राको कमीको कारणले गम्भीर चिकित्सा समस्याहरू जस्तै हृदय अवस्था, रक्तचाप अवस्था, आदि।
• एकाग्रतामा कठिनाई वा निराश र चिडचिडा व्यवहार।
• निद्रा नपुग्दा दुर्घटनाको जोखिम बढेको छ ।
•  दिनमा निद्रा लाग्नु ।

घुर्ने को रोकथाम

स्वस्थ आहार, स्वस्थ सुत्ने बानी र तनावमुक्त जीवनशैली बाहेक निद्रामा घुर्ने रोक्ने कुनै प्रभावकारी उपायहरू छैनन्।

घुर्ने को लागी उपचार / उपचार

धेरै डाक्टरहरूले घुर्ने उपचारको लागि सामान्य औषधि लेख्छन्। यद्यपि, घुर्ने केही विशेष केसहरूमा दैनिक जीवन शैली र सुत्ने बानीमा परिवर्तन आवश्यक हुन सक्छ। केही अन्य अवस्थामा, साना शल्यक्रियाहरू उचित सास फेर्न सक्षम गर्न आवश्यक हुन सक्छ। नयाँ दिल्लीका डाक्टरहरूले तपाईंलाई उपलब्ध उत्तम उपचार विकल्पहरू प्रस्ताव गर्नेछन्।

लिपिङ अप

घुर्नु एक सामान्य समस्या हो जुन धेरै व्यक्तिहरूले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा सामना गर्छन्। घुर्ने धेरै घटनाहरू गम्भीर छैनन् र त्यसैले लामो औषधिको आवश्यकता पर्दैन। तपाईंले बारम्बार घुर्नेलाई बेवास्ता गर्नुहुँदैन किनकि यसले तपाईंको शरीरमा गम्भीर समस्याहरू देखाउन सक्छ। औषधि र हल्का सुधार शल्यक्रियाहरू सहित उत्कृष्ट चिकित्सा उपचारले तपाईंलाई स्थायी रूपमा घुर्नेबाट राहत पाउन मद्दत गर्न सक्छ।

सन्दर्भ

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/snoring

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/snoring