दुखाइ व्यवस्थापन

दुखाइ व्यवस्थापन

गठियाको दुखाइ, क्यान्सर, पुरानो चोट, खेलकुदको चोट र यस्तै अन्य कारणले गर्दा तपाईंलाई दुखाइको अनुभव हुन सक्छ। जे होस्, तपाइँले विभिन्न दुखाइ व्यवस्थापन प्रविधिहरूको प्रयोग गरेर यो दुखाइलाई कसरी नियन्त्रणमा राख्ने भनेर जान्नुपर्दछ।

थप जान्नको लागि, तपाइँ तपाइँको नजिकको दुखाइ व्यवस्थापन चिकित्सकहरु लाई परामर्श गर्न सक्नुहुन्छ वा तपाइँको नजिकको दुखाइ व्यवस्थापन अस्पतालहरु मा जानुहोस्।

तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने पीडा के प्रकारहरू छन्?

दुखाइलाई शरीरमा असहज र अप्रिय अनुभूतिको रूपमा वर्णन गर्न सकिन्छ। दुखाइले तपाइँको नियमित गतिविधिहरु लाई बाधा पुर्याउन सक्छ। यसरी, दुखाइ व्यवस्थापनले तपाईंलाई दुखाइबाट राहत पाउन मद्दत गर्नेछ। तर पहिले तपाईलाई थाहा छ कि तपाई कस्तो प्रकारको पीडासँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ। दुखाइका केही सामान्य प्रकारहरू निम्नानुसार छन्:

• तीव्र दुखाइ - तीव्र दुखाइ विशेष चोटहरू जस्तै भाँचिएको हड्डी, जलेको, काट्ने, शल्यक्रिया, बच्चा जन्माउने, दाँतको काम, आदिको कारणले हुन्छ।
• पुरानो दुखाइ - पुरानो दुखाइ लामो समय सम्म जारी रहने दुखाइ हो। गठिया, मधुमेह, रक्तसञ्चार समस्या, क्यान्सर, ढाड दुख्ने, टाउको दुख्ने आदि जस्ता विभिन्न चिकित्सा अवस्थाका कारण दीर्घकालीन दुखाइ हुन्छ। 
• ब्रेकथ्रु दुखाइ - पुरानो दुखाइको लागि औषधि लिँदा यस प्रकारको दुखाइ अचानक हुन्छ।
• हड्डी दुखाइ - हड्डी दुखाइ क्यान्सर, ल्यूकेमिया, ओस्टियोपोरोसिस, फ्र्याक्चर, संक्रमण, आदि को कारण हड्डी को कार्य मा असर गर्ने रोगहरु संग सम्बन्धित छ।
• स्नायु दुखाइ - स्नायु दुखाइका केही सामान्य कारणहरू रक्सी, स्ट्रोक, मल्टिपल स्क्लेरोसिस, मधुमेह, क्यान्सर, अंग काट्नुपर्ने, मस्तिष्कमा चोटपटक, भिटामिन बीको कमी, आदि हुन्।
• प्रेत दुखाइ - यो दुखाइ ती व्यक्तिहरूमा सामान्य हुन्छ जसको हात काटिएको हुन्छ। 
• सफ्ट टिस्यु दुखाइ - नरम तन्तु दुख्ने केही सामान्य कारणहरू साइटिका, घाँटीमा चोटपटक, ढाडको समस्या, बर्साइटिस, खेलकुदमा चोटपटक, मोच, रोटेटर कफ इन्जुरी, फाइब्रोमायल्जिया आदि हुन्। 
• सन्दर्भित दुखाइ - शरीरको अन्य भागहरूमा सूजनको कारणले विशेष स्थानमा रेफर गरिएको दुखाइ हुन्छ। 

दुखाइको सामान्य लक्षणहरू के हुन्?

• जलन गर्दै
• Stiffness
• पीडा
• बेहोस दुखाइ
• सुटिङ
• थ्रोबिंग
• निचोल्दै
• चुकिरहेको छ
• मूड परिवर्तनहरू
• भूख हानि
• कमजोरता
• थकित महसुस
• उर्जाको अभाव

दुखाइ निम्त्याउने कारणहरू के हुन्?

• टाउको दुखाइ
• परिधीय तंत्रिका दुखाइ
• सम्पीडन भंग
• अनुहार दुखाइ
• पोस्ट-हर्पेटिक न्यूराल्जिया
• Myofasciitis
• क्यान्सर दर्द
• द्विपक्षीय महाकाव्यमोइलाइटिस
• Torticollis
• Plantar fasciitis

यदि तपाईंलाई माथिको कुनै पनि दुखाइ छ भने, तपाईंले तुरुन्तै दुखाइ व्यवस्थापनको लागि रोज्नुपर्छ।

तपाईलाई कहिले डाक्टर हेर्न आवश्यक छ?

यदि तपाई दुखाइ महसुस गर्नुहुन्छ भने तपाईले तुरुन्तै पेशेवर मद्दत खोज्नुपर्छ, किनकि निरन्तर दुखाइले अन्तर्निहित अवस्थालाई संकेत गर्न सक्छ। तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न कसरी दुखाइ व्यवस्थापन गर्ने भनेर डाक्टरले तपाईंलाई बताउनेछन्।

अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, करोल बाग, नयाँ दिल्लीमा अपोइन्टमेन्ट अनुरोध गर्नुहोस्।

कल 1860 500 2244 एपोइन्टमेन्ट बुक गर्न।

दुखाइको लागि जोखिम कारकहरू के हुन्?

तपाईं निम्न कारकहरूको कारण दुखाइको उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ:

• जैविक कारकहरू
• बूढो हुँदै जान्छ
• जेनेटिक्स
• मोटोपना
• अघिल्लो चोट
• मनोवैज्ञानिक कारकहरू
• मूड विकारहरू
• बाल्यकाल आघात
• जीवनशैली कारकहरू
• उच्च जोखिमको काम
• धूम्रपान
• तनाव

जटिलताहरु के के हुन्?

यदि तपाईंले समयमै दुखाइ व्यवस्थापनको कदम चाल्नुभएन भने, दुखाइको कारण धेरै समस्याहरू उत्पन्न हुन सक्छ। दुखाइसँग सम्बन्धित केही जटिलताहरू निम्न हुन्:

• ट्रुमा
• जागिर गुम्ने
• कमजोर एकाग्रता
• मेमोरीको कमी
• अवसाद
• चिन्ता
• अनिद्रा
• थकान
• अरूलाई

हामी कसरी दुखाइ रोक्न सक्छौं?

दुखाइ रोक्न मद्दत गर्ने केही उपायहरू निम्न हुन्:

• स्वस्थ वजन कायम राख्न
• शारीरिक रुपमा तन्दुरुस्त हुनु
• धूम्रपान छोड्दै
• तनाव प्रबन्ध गर्दै
• व्यावसायिक मद्दतको साथ चाँडै आफ्नो अवसाद वा चिन्ता व्यवस्थापन गर्नुहोस्

हामी कसरी दुखाइको उपचार गर्न सक्छौं?

त्यहाँ विभिन्न प्रकारका दुखाइ व्यवस्थापन औषधिहरू छन् जसले दुखाइको उपचारमा मद्दत गर्दछ। दुखाइ व्यवस्थापनका लागि केही औषधिहरू निम्नानुसार छन्:

• Nonopioids - यो औषधि मोर्फिन जस्तै छ, तर यो लत छैन।
• कमजोर ओपिओइड्स - यस प्रकारको औषधि मोर्फिन जस्तै छ तर बलियो छैन।
• संयोजन ओपिओइड्स - यस प्रकारको औषधिमा गैर-ओपियोइडहरू पनि हुन्छन्।
• बलियो ओपियोइड्स - यस प्रकारको औषधि गम्भीर दुखाइको लागि निर्धारित गर्न सकिन्छ।

दुखाइ व्यवस्थापनका लागि केही उपचार विकल्पहरू निम्न हुन्:

• शारीरिक उपचार
• संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार

निष्कर्ष

तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न दुखाइ व्यवस्थापन आवश्यक छ। यो विभिन्न उपचार विकल्पहरू जस्तै औषधि, थेरापी, दिमाग र शरीर प्रविधिहरू र यस्तै अन्यसँग गर्न सकिन्छ। तीव्र दुखाइ, स्नायु दुखाइ, हड्डी दुखाइ र नरम ऊतक दुखाइ केहि सामान्य प्रकार को दुखाइहरु को लागी एक व्यक्ति को लागी यसको व्यवस्थापन को लागी पेशेवरहरु संग परामर्श गर्नुपर्छ।