अर्थोपेडिक - खेल चिकित्सा

सरल शब्दहरूमा, खेलकुद औषधि कुनै पनि खेल गतिविधि वा व्यायामको क्रममा घाइते भएका बिरामीहरूको उपचार गर्न विशेषज्ञ चिकित्साको एक शाखा हो। यी चोटहरू मस्कुलोस्केलेटल दुखाइको आधारमा सानो वा ठूलो हुन सक्छ र प्रकृतिमा पुनरावर्ती हुन सक्छ।

दिल्लीमा खेलकुद औषधि डाक्टरहरूले चोटपटकको उपचार गरेर तपाईंलाई आफ्नो दिनचर्यामा फर्कन मद्दत गर्छन्। तिनीहरू बच्चाहरूको साथसाथै शारीरिक रूपमा कामको माग गर्ने वयस्कहरूको उपचारमा पनि विशेषज्ञ छन्।

कुनै न कुनै खेलकुद वा व्यायाममा संलग्न हुनाले तपाईलाई स्वस्थ र तन्दुरुस्त राख्छ, तर त्यससँग सम्बन्धित चोटपटक लाग्ने खतरा हुन्छ। केही सामान्य चोटहरू निम्न हुन्:

Sprains
भंग
Strains
Tendonitis
कन्सर्ट
कार्टिलेज चोटहरू
विच्छेदहरू

खेलकुदको चोट के कारणले हुन्छ?

खेलकुदको चोटको सबैभन्दा सामान्य कारण एक त्रुटिपूर्ण प्रशिक्षण विधि हो। अन्य कारणहरूमा कोमल मांसपेशी र संरचनात्मक असामान्यताहरू समावेश छन्। खेलकुदको चोटलाई दुई प्रकारमा वर्गीकरण गर्न सकिन्छ:

तीव्र - अचानक चोट वा दुखाइ जुन अप्ठ्यारो अवतरण वा मोचको कारणले हुन्छ।
क्रोनिक - मांसपेशिहरु को बारम्बार अत्यधिक प्रयोग वा अत्यधिक आन्दोलन को कारण जोर्नी मा सूजन को कारण पुरानो खेल चोट को लागी। खराब प्रविधि र संरचनात्मक असामान्यताहरूले पनि पुरानो चोटहरू निम्त्याउन सक्छ।

कुनै पनि खेलकुद वा गतिविधिमा संलग्न हुनु अघि वार्म अप गर्नु र प्रशिक्षकको निर्देशनमा उपयुक्त उपकरणहरू प्रयोग गर्नु आवश्यक छ।

तपाईलाई कहिले डाक्टर हेर्न आवश्यक छ?

यदि तपाईंले माथि उल्लेख गरिएका कुनै पनि लक्षणहरू देख्दै हुनुहुन्छ भने आजै आफ्नो डाक्टरसँग भेट्नुहोस्। 24 देखि 36 घण्टा पछि लक्षणहरू खराब भएमा स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। यदि तपाईंको बच्चा घाइते छ भने, त्यसपछि थप हेरचाह गर्नुहोस् किनभने तिनीहरूको हड्डी वयस्कहरू भन्दा धेरै कमजोर छन्। आफ्नो संकेत र लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, जति चाँडो तपाईंले निदान र उपचार खोज्नुहुन्छ, त्यति नै छिटो निको भएर खेलकुदमा फर्कनुहुनेछ।

Apollo Spectra Hospitals, Karol Bagh, New Delhi मा अपोइन्टमेन्ट अनुरोध गर्नुहोस्।

कल 011-4004-3300 एपोइन्टमेन्ट बुक गर्न।

खेलकुदको चोट कसरी उपचार गरिन्छ?

खेलकुदको चोटको लागि उपचार दुई मुख्य कारकहरूमा निर्भर गर्दछ:

चोट को गम्भीरता
शरीरको अंगमा चोट लागेको छ

केही चोटपटकले तुरुन्तै पीडा नदिने तर शरीरमा दीर्घकालीन असर पार्न सक्छ। नियमित चेकअपले प्रारम्भिक चरणमा समस्याको निदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। डाक्टरको भ्रमणको क्रममा, h/उनले परीक्षाहरू गर्न सक्छन् जस्तै:

शारीरिक परीक्षा
चिकित्सकिय इतिहास
इमेजिङ परीक्षणहरू

केही अवस्थामा, प्राथमिक उपचारले तुरुन्तै दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्नेछ। PRICE थेरापी गर्न सकिन्छ, जसमा समावेश छ:

सुरक्षा
बाँकी
बरफ
सङ्कुचन
ऊंचाई

ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू जस्तै पेनकिलर र कोर्टिकोस्टेरोइड इंजेक्शनहरूले पनि मद्दत गर्न सक्छ। यदि चोट गम्भीर छ वा बिग्रन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस् र उपचार विकल्पहरू सोध्नुहोस्।

निष्कर्ष

खेलकुदको चोट जीवन-धम्की दिने रोग होइन र आर्थोपेडिक, चिकित्सक वा डाक्टरद्वारा उपचार गर्न सकिन्छ। डाक्टरहरूले तपाईंको अवस्था अनुसार विभिन्न उपयुक्त उपचारहरू सुझाव दिएर चोटको उपचार गर्न मद्दत गर्नेछन्।

खेलकुदको चोटको जोखिममा कसलाई छ?

तपाइँ वा तपाइँको प्रियजनलाई खेलकुदको चोटको जोखिममा पार्न सक्ने केहि कारकहरू समावेश छन्:

उमेर - उमेर बढ्दै जाँदा हड्डीको घनत्व कम हुँदै जान्छ र यसले हड्डी र मांसपेशीलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
हेरचाहको कमी - उचित प्रशिक्षण नपाउँदा वा खराब उपकरणहरू प्रयोग गर्दा खेलकुदमा चोट लाग्न सक्छ।
अधिक तौल हुनु - मोटोपन आफैंमा धेरै अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरूको कारण हुन सक्छ।
बच्चा - एक सक्रिय बच्चा खेल्दा चोट लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

म खेलकुदको चोट कसरी रोक्न सक्छु?

खेलकुदको चोटबाट बच्न, वार्म-अप गर्नुहोस् र राम्रोसँग स्ट्रेच गर्नुहोस्। कुनै पनि खेल गतिविधिमा संलग्न हुनु अघि दिमागमा राख्नु पर्ने केहि अन्य कुराहरू हुन्: