Osteoarthritis

चुन्नी गंज, कानपुरमा ओस्टियोआर्थराइटिस उपचार र निदान

Osteoarthritis

लगभग 100 प्रकारका गठिया मध्ये, ओस्टियोआर्थराइटिस सबैभन्दा सामान्य रूपमा पाइने पुरानो संयुक्त अवस्था हो। यसले जो कोहीलाई असर गर्न सक्छ, तर यसको जोखिम उमेर संग बढ्छ।

जब हामी बढ्दै जान्छौं, हाम्रो जोर्नीहरू कमजोर हुँदै जान्छ र हामीलाई ओस्टियोआर्थराइटिस हुने उच्च जोखिम हुन्छ। पुरुष र महिला दुवै समान जोखिममा छन् तर पुरुषहरू कम उमेरमा OA हुने सम्भावना बढी हुन्छ। जबकि, ५० वर्षभन्दा माथिका महिलाहरूलाई OA हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

Osteoarthritis के हो?

ओस्टियोआर्थराइटिस भनेको जोर्नीहरूमा हुने सूजन हो जसले दुखाइ र असुविधा निम्त्याउँछ। यो दुखाइको मुख्य कारण जोर्नीहरूमा कार्टिलेजको क्रमशः पतन हुनु हो।

कार्टिलेज एक रक्षात्मक तहको रूपमा काम गर्दछ जसले जोर्नीमा हड्डीहरूको छेउलाई जोगाउँछ। यसले घर्षण कम गर्छ र सहज आन्दोलनलाई उत्तेजित गर्छ। यदि कार्टिलेज बिग्रन्छ भने, हड्डीहरू एकसाथ रगड्नेछन् जसले दुखाइ र प्रतिबन्धित आन्दोलनको कारण बनाउँछ।

OA को लक्षणहरू के हुन्?

ओस्टियोआर्थराइटिस एक अवस्था हो जुन समय संग प्रगति हुन्छ। तसर्थ, कार्टिलेज खस्न थालेपछि मात्र लक्षणहरू देखिन्छन्।

ओस्टियोआर्थराइटिसका प्रारम्भिक लक्षणहरू निम्न हुन्:

• दुखाइ
• Tenderness
• Stiffness
• संक्रमण

यदि तपाइँ यी लक्षणहरूलाई सामान्य शरीरको दुखाइसँग भ्रमित गर्नुहुन्छ र तपाइँको उपचारमा ढिलाइ गर्नुहुन्छ भने, OA को गम्भीरता बढ्दै जानेछ। यो लापरवाहीले गम्भीर लक्षणहरू निम्त्याउँछ जस्तै:

• जोर्नीहरूमा सुन्निने
• बढेको दुखाइ
• गतिको दायरा को नोक्सान
• संयुक्त अस्थिरता
• कार्टिलेज को पूर्ण हानि

प्रारम्भिक चरणमा अवस्था पहिचान गर्न र यसलाई स्थिर गर्न राम्रो छ। उचित उपचार बिना, OA ले तपाईंको दैनिक जीवनमा बाधा पुर्‍याउन थाल्छ।

OA को कारणहरू के हुन्?

५० वर्षको उमेरपछि OA हुने सम्भावना निकै बढ्छ। हामी बूढो हुँदै जाँदा हाम्रो जोर्नीमा साइनोभियल फ्लुइडको मात्रा घट्दै जान्छ र कार्टिलेज पातलो हुँदै जान्छ।

यद्यपि, यसले सबैलाई असर गर्दैन। केही कारकहरूले हाम्रो शरीरमा OA हुने जोखिम बढाउँछन्:

चोटपटक:

केही चोटहरूले तपाईंको जोर्नीहरूमा स्थायी क्षति पुर्याउन सक्छ। फाटेको कार्टिलेज वा लिगामेन्ट समयसँगै निको हुन सक्छ तर यसले त्यो जोर्नीमा OA हुने सम्भावना बढाउँछ।

हाम्रो जोर्नीले उमेरसँगै धेरै झर्ने समस्यालाई सहन्छ। सबै जोर्नीहरू कमजोर हुन्छन् तर जोर्नीमा लगातार क्षति भएको जोर्नीमा OA हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

मोटोपना:

घुँडा, कम्मर र मेरुदण्ड जस्ता अत्यावश्यक जोर्नीहरूले हाम्रो शरीरको भारलाई समात्छन्। यदि तपाईं मोटो हुनुहुन्छ भने, यी जोर्नीहरूमा बोझ तीव्र रूपमा बढ्छ। आफ्नो जोर्नीहरूलाई अत्यधिक बोझबाट जोगाउन, तपाईंले आफ्नो शरीरको तौललाई कायम राख्नुपर्छ।

मोटोपनाले जोखिम मात्र बढाउँदैन तर OA को प्रगति दर पनि बढाउँछ। यदि तपाइँसँग पहिले नै OA छ भने, अधिक वजन गुमाउँदा अवस्था स्थिर हुनेछ।

अत्यधिक प्रयोग:

यदि तपाइँको जीवनशैलीलाई तपाइँको जोर्नीहरूको अधिक प्रयोग चाहिन्छ भने, तपाइँ चाँडै ओस्टियोआर्थराइटिसको शिकार हुनुहुनेछ। तपाईंले आफ्नो जोर्नीहरूमा बोझ साझा गर्न आफ्नो मांसपेशी बलियो गर्नुपर्छ। यस तरिकाले, तपाईं OA को डर बिना आफ्नो जीवनशैली पछ्याउन सक्नुहुन्छ।

विरासत:

केही अवस्थामा, ओस्टियोआर्थराइटिस परिवारमा चल्छ। यस कारकको पछाडि मुख्य कारण दोषपूर्ण कार्टिलेज बनाउनको लागि जिम्मेवार निश्चित जीन हो।

खराब कार्टिलेज स्वस्थ व्यक्तिहरू भन्दा छिटो बिग्रन्छ। तसर्थ, परिवारमा OA भएका व्यक्तिहरूले आफ्नो जोर्नीको राम्रो हेरचाह गर्नुपर्छ।

डाक्टरलाई कहिले भेट्ने?

गठियाको प्रारम्भिक लक्षणहरू धेरै डरलाग्दो छैनन् तर यदि तपाईंले तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्ने छनौट गर्नुभयो भने तिनीहरू अझ खराब हुन सक्छन्। तपाईं जति लामो पर्खनुहुन्छ, यो उपचार गर्न गाह्रो हुन्छ।

तपाईंको कार्टिलेजमा भएको क्षति अपरिवर्तनीय छ। तपाईले OA लाई खराब हुनबाट रोक्न सक्नुहुन्छ तर तपाईले आफ्नो कार्टिलेजलाई प्राकृतिक रूपमा मर्मत गर्न सक्नुहुन्न।

OA को प्रारम्भिक लक्षणहरू देख्ने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नु बुद्धिमानी हुन्छ। सबैभन्दा खराब अवस्थामा, यसले तपाइँको गतिको दायरालाई सीमित गर्नेछ, जसले तपाइँको दैनिक गतिविधिहरू सीमित गर्दछ।

अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, कानपुरमा अपोइन्टमेन्ट अनुरोध गर्नुहोस्

कल 1860-500-2244 अपोइन्टमेन्ट बुक गर्न

ओस्टियोआर्थराइटिस कसरी रोकथाम गर्ने?

उमेर र आनुवंशिकता जस्ता केही कारकहरू अपरिहार्य छन्। यद्यपि, तपाइँ OA लाई नेतृत्व गर्ने अन्य कारकहरूमा काम गर्न सक्नुहुन्छ।

OA लाई रोक्नको लागि, तपाईंले आफ्नो जीवनशैलीमा केही परिवर्तनहरू गर्न आवश्यक छ:

• आफ्नो जोर्नीहरूलाई समर्थन गर्नुहोस्: यदि तपाइँ एक खेलकुद हुनुहुन्छ वा सक्रिय जीवनशैली पछ्याउनुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो जोर्नीहरूमा अतिरिक्त समर्थन प्रदान गर्नुपर्छ। समर्थकहरू र कुशन गरिएको जुत्ता प्रयोग गर्दा तपाईंको जोर्नीहरूमा प्रभाव कम हुनेछ। साथै, सन्तुलित आन्दोलनको लागि आफ्नो मुद्रामा काम गर्नुहोस्।
• शरीरको तौल कायम राख्नुः आदर्श शरीरको तौल कायम राख्दा OA लाई रोक्न सक्छ। सन्तुलित तौलले तपाइँको जोर्नीहरूमा बोझ कम गर्दछ, जसले तपाइँलाई स्वस्थ जोर्नी दिन्छ।
• पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्: उचित सुत्ने चक्र कायम गर्नाले तपाईंको जोर्नीहरूलाई पर्याप्त आराम दिनेछ। तपाईंको शरीरलाई निर्मित थकानबाट पुन: प्राप्ति गर्न पर्याप्त समय दिनुहोस्।

OA पुरानो छ, त्यसैले, यसको लागि कुनै उपचार छैन। यसलाई पहिले नै रोक्न सधैं राम्रो छ।

ओस्टियोआर्थराइटिस कसरी निदान गरिन्छ?

OA को प्रारम्भिक लक्षणहरू देखाउन सुरु नभएसम्म निदान गर्न गाह्रो छ। प्रायजसो मानिसहरूले दुर्घटना वा चोटपटक पछि एक्स-रेहरू गराउँछन्, त्यो हो जब OA प्रकाशमा आउँछ।

थप रूपमा, एपोलो स्पेक्ट्रा, कानपुरमा तपाईंको डाक्टरले तपाईंको हड्डी र नरम ऊतकको अवस्थाको राम्रोसँग बुझ्नको लागि एमआरआई स्क्यान प्रयोग गर्न सक्छ।

अवस्थाको मूल कारण निर्धारण गर्न धेरै अन्य निदान परीक्षणहरू छन्। तिनीहरूले यो एक अटोइम्यून विकार हो कि भनेर पुष्टि गर्न परीक्षणहरू सञ्चालन गर्छन्। अतिरिक्त साइनोभियल फ्लुइड पनि संक्रमण हो वा होइन भनेर पत्ता लगाउन परीक्षण गर्न सकिन्छ।

उत्तम ओस्टियोआर्थराइटिस उपचार के हो?

ओस्टियोआर्थराइटिस उपचार तपाईको लक्षणहरू कायम राख्ने बारे हो। गठियाको स्थान र गम्भीरताले तपाईंको लागि काम गर्ने उपचारको प्रकार निर्धारण गर्दछ।

जीवनशैली, आहार, र केही प्राकृतिक उपचारमा परिवर्तनले दुखाइ र सूजनमा मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू कार्यको उत्तम पाठ्यक्रम होइन। तपाईंले एक डाक्टरलाई हेर्न आवश्यक छ जसले तदनुसार औषधि लेख्नेछ।

OA उपचार समावेश छ:

तपाईंले कुनै पनि उपचार सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ। कानपुरका एक पेशेवरले तपाईंको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्।

यदि तपाइँसँग तपाइँको जोर्नीहरूमा OA छ भने, तपाइँ निम्न पोषक तत्वहरूले भरपूर खाना खानु पर्छ:

• व्यायाम गर्नुहोस्: तपाईंको जोर्नी वरपरका मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउनुले तपाईंको जोर्नीहरूमा बोझ कम गर्नेछ। यसले कठोरता र दुखाइ कम गर्न सक्छ। जोर्नी लचिलोपन बढाउँदा पनि दुखाइ कम हुन सक्छ। तीव्र व्यायाम गर्नुको सट्टा, तपाईंले ढिलो सुरु गर्नुपर्छ र भारी व्यायाम तिर आफ्नो बाटो बनाउनुपर्छ।
• तातो र चिसो कम्प्रेसन: आइस प्याक र तातो पानीको बोतलले तपाईंको जोर्नीहरू कम्प्रेस गर्नाले दुखाइ र कठोरता कम गर्न सकिन्छ।
• प्राकृतिक उपचार: केही प्राकृतिक उपचारले जोर्नीको दुखाइ कम गर्न सक्छ। केही प्रभावकारी प्राकृतिक उपचारहरू निम्न हुन्:
  • एक्यूपंक्चर
  • शारीरिक उपचार
  • मालिश थेरेपी
• स्वस्थ आहार: स्वस्थ आहार जीवनको महत्त्वपूर्ण पक्ष हो। स्वस्थ आहारले OA को लक्षणहरू कम गर्न सक्छ।
  • भिटामिन सी
  • भिटामिन डी
  • बिटा-carotene
  • ओमेगा-3 फैटी एसिड

एक पौष्टिक आहारमा स्विच गर्नाले तपाईंलाई सूजन र दुखाइमा मद्दत गर्नेछ।

निष्कर्ष

ओस्टियोआर्थराइटिस एक स्थायी अवस्था हो। OA द्वारा कार्टिलेजको हानि अपरिवर्तनीय छ। अहिले सम्म, OA को कुनै उपचार छैन तर उचित उपचार संग, यो कुनै पनि खराब हुनबाट जोगाउन सकिन्छ। प्रारम्भिक उपचार OA काउन्टर गर्ने उत्तम तरिका हो।