ढाड दुख्नु

चुन्नी गंज, कानपुरमा सर्वश्रेष्ठ ढाड दुखाइ उपचार र निदान

ढाड दुखाइ आजकल धेरै मानिसहरूले सामना गर्ने सबैभन्दा सामान्य समस्या हो। हाम्रा डाक्टरहरूले ढाड दुख्ने समस्या भएका धेरै बिरामीहरूलाई देख्छन्, चाहे तिनीहरू वृद्धवृद्धा होस् वा युवाहरू।

मानिसहरूलाई ढाड दुख्ने समस्या धेरै कारणहरू छन्। केहि सामान्य कारणहरु मा खराब मुद्रा, हिप डिस्क को विस्थापन, कुनै पनि शारीरिक गतिविधि प्रदर्शन गर्दा मांसपेशी तनाव, र धेरै अधिक समावेश गर्दछ। सामान्यतया, यो ढाड दुखाइ समय संग रिलीज हुन्छ तर यदि यो लगातार हुन्छ भने, तपाइँलाई तपाइँको चिकित्सकलाई चेकअप गर्न सल्लाह दिइन्छ।

ढाड दुख्ने कारणहरू के हुन्?

तपाईलाई ढाड दुख्ने धेरै कारणहरू छन् तर त्यहाँ केहि सामान्य कारणहरू छन् जुन ढाड दुखाइको कारण हो।

• मांसपेशी र लिगामेन्टमा तनाव - मांशपेशी वा लिगामेन्ट तनाव लामो समयसम्म भारी तौल उठाउनुको कारणले निम्त्याउन सक्छ आराम गर्ने समयलाई बेवास्ता गर्दै जुन तपाईंको मांसपेशीहरूका साथै लिगामेन्टहरू उचित अवस्थामा काम गर्न आवश्यक छ।
• डिस्क विस्थापन वा उभिएको- डिस्क तपाईंको हड्डी र मांसपेशिहरु को बीच को एक कुशन हो जुन तिनीहरू बीचको आन्दोलनलाई सहज बनाउन को लागी। तिनीहरू नरम सामग्रीले भरिएका हुन्छन् जसले सम्पूर्ण डिस्कको विस्थापन निम्त्याउन सक्छ वा बल्ज गर्न सक्छ जसले मांसपेशीहरूमा दबाब निम्त्याउँछ जसले ढाड दुख्न सक्छ।
• स्पाइन गठिया को अवस्था - स्पिन गठियाको अवस्थामा, तपाईको तल्लो ढाड मुख्यतया प्रभावित हुन्छ जसले ढाड दुखाइको कारण मेरुदण्डको ठाउँलाई संकुचित गर्न सक्छ।

ढाड दुखाइ को लागी लक्षण

प्रायः, ढाड दुखाइले केहि सामान्य लक्षणहरू देखाउँदछ जुन तपाईले खोज्न सक्नुहुन्छ र दुखाइमा वृद्धि हुनबाट बच्न आवश्यक सावधानीहरू लिन सक्नुहुन्छ।

यसको प्रारम्भिक लक्षणहरू जुन तपाईंले आफ्नो शरीरमा खोज्न सक्नुहुन्छ जस्तै मांसपेशी दुखाइ जसले तपाईंको शरीर भित्र गोली हान्ने, जलेको, वा छुराको सनसनी पनि विकास गर्न सक्छ। दुर्लभ अवस्थामा जहाँ दुखाइ बढ्दै जान्छ, तपाइँ झुक्दा, आफ्नो खुट्टा वा तल्लो ढाड घुमाउँदा, सीधा उभिँदा वा हिंड्दा पनि दुखाइ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ यदि दुखाइ तल्लो ढाडको मांसपेशीहरूमा आउँछ।

जब दुखाइ अझ बढ्दै जान्छ, तपाईले केहि लक्षणहरू पनि महसुस गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै:

• टाउको दुखाइ
• फिजिपन
• कम शरीर ऊर्जा
• मांसपेशी कठोरता
• शरीर दुख्ने

धेरैजसो अवस्थामा, ढाड दुखाइ सामान्य हुन्छ, बिरामीहरूमा तीव्र लक्षणहरू हुन्छन्। तर यदि तपाइँ कुनै पुरानो लक्षणहरू महसुस गर्नुहुन्छ र तपाइँको दुखाइ निरन्तर बढ्दै गएको महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाइँलाई तपाइँको डाक्टरलाई भेट्न र अपोलो स्पेक्ट्रा, कानपुरमा आवश्यक उपचार गर्न सल्लाह दिइन्छ।

जब डाक्टरलाई भेट्ने

ढाड दुख्ने एक सामान्य समस्या हो जुन धेरै मानिसहरूले आफ्नो जीवनको विभिन्न चरणहरूमा सामना गर्छन्, यो एक ठूलो प्रश्न हो जब तपाइँ जाँच र उपचारको लागि डाक्टरमा जानु पर्छ। यद्यपि यो एक गम्भीर समस्या हो जब तपाईंले आफ्नो शरीरमा केही परिवर्तन र लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ तपाईंले तुरुन्तै डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ।

यदि तपाईंको ढाड दुखाइ छ भने तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई हेर्नु पर्छ

• पछिल्ला केही दिन वा हप्ताहरूमा निरन्तरता प्राप्त गर्दै।
• सावधानी र रोकथाम गरेपछि पनि अझ खराब हुँदै जान्छ।
• तपाईंको तल्लो शरीरमा दुवै खुट्टामा विकिरण, विशेष गरी घुँडाको तल।
• अस्पष्ट तौल घटाउने कारण।
• शरीरमा कमजोरी, शरिर दुख्ने वा सुन्निने।
• पिसाबको समस्या निम्त्याउँछ।
• ज्वरो पनि आउने गर्छ ।

अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, कानपुरमा अपोइन्टमेन्ट अनुरोध गर्नुहोस्

अपोइन्टमेन्ट बुक गर्न 1860-500-2244 मा कल गर्नुहोस्

ढाड दुख्ने रोकथाम

तपाइँ तपाइँको आसन र शारीरिक गतिविधिहरु को प्रबन्ध गरेर ढाड दुखाइ को घटना वा पुनरावृत्ति को लागी आवश्यक सावधानीहरु लिन सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो ढाड स्वस्थ र बलियो बनाएर आफैलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ-

• नियमित व्यायाम - यो देखाइएको छ कि तपाइँको शरीरमा नियमित आन्दोलनहरूले तपाइँको शरीरका अंगहरू, विशेष गरी जोर्नीहरूलाई अव्यवस्थित रूपमा काम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले शक्ति र आन्दोलन बढाउन मद्दत गर्दछ जसले तपाईंको शरीरको राम्रो कार्यमा परिणाम दिन्छ।
• स्वस्थ तौल कायम राख्ने- स्वस्थ तौल कायम राख्नाले तपाईंको शरीरको राम्रो काम गर्न मद्दत गर्छ। एक स्वस्थ तौलले प्रत्येक मांसपेशी र लिगामेन्टलाई ठीकसँग काम गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं अधिक तौल वा कम तौल हुनुहुन्छ भने, तपाईंको मांसपेशिहरु र लिगामेन्ट दबाब हुनेछ, र शरीर दुखाइ हुन सक्छ।
• धुम्रपान त्याग्नुहोस्- धुम्रपानले ढाड दुख्ने जोखिम बढाउन सक्छ त्यसैले ढाड दुख्ने समस्याबाट बच्न आजै धुम्रपान त्याग्नुहोस्।

निष्कर्ष

ढाड दुख्ने समस्या यति सामान्य छ कि भारतमा हरेक वर्ष करिब १ करोड केसहरू निदान गरिन्छ। यसको निदान को लागी सामान्यतया प्रयोगशाला परीक्षण र केहि अवस्थामा उचित उपचार को आवश्यकता छ।

18-35 वर्ष बीचका मानिसहरू सामान्यतया ढाड दुखाइबाट पीडित हुन्छन् र बुढेसकालमा पनि। ढाड दुखाइको पुनरावृत्ति रोक्नको लागि तपाईंले राम्रो मुद्रा र स्वस्थ जीवनशैली अभ्यास गर्नुपर्छ।