टेनिस कोहनी

कोंडापुर, हैदराबादमा टेनिस एल्बो उपचार

लेटरल एपिकन्डिलाइटिस भनेर पनि चिनिन्छ, यो एक अवस्था हो जसमा कुहिनोसँग अग्र हातको मांसपेशी जोड्ने तन्तुमा जलन हुन्छ। यो कुहिनो र हातमा दुखाइ निम्त्याउने tendons को सूजन हो। दुखाइ पूरै हात र हातमा फैलिन सक्छ। एथलीटहरू मात्र व्यक्ति होइनन् जसले टेनिस कुहिनोको नामको बावजुद विकास गर्न सक्छ।

टेनिस एल्बो के हो?

टेनिस एल्बो भनेको कुहिनो र पाखुरामा हुने दुखाइ हो जसले हड्डीमा हातको मांसपेशी जोड्ने टेन्डन्सको सूजन हो। यो कुहिनो को अधिक प्रयोग को कारण हुन सक्छ जब केहि गतिहरु दोहोर्याइएको छ। अत्याधिक प्रयोगले गर्दा अगाडिको हातको मांसपेशी र टेन्डनहरू क्षतिग्रस्त हुन सक्छ जसले दुखाइ निम्त्याउँछ।

खेलकुद बाहेक टेनिस वा अन्य र्‍याकेट खेल वा गतिविधिहरू खेल्दा यो अवस्था हुन सक्छ।

टेनिस एल्बो को लक्षण के हो?

टेनिस एल्बोको मुख्य लक्षण भनेको तपाईको कुहिनोको बाहिरी भागमा रहेको बोनी नबमा दुखाइ र कोमलता हो। यो जहाँ टेन्डनहरू जोडिन्छन्। दुखाइ तल्लो र माथिल्लो हातमा पनि फैलिन सक्छ। दुखाइ खराब हुन सक्छ र निरन्तर हुन सक्छ।

अन्य सामान्य लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:

• कुनै कुरा उठाउँदा, हात उठाउँदा वा नाडी सीधा गर्दा दुख्नु
• केहि समात्दा कमजोर पकड
• केहि अवस्थामा, राती दुखाइ

लक्षणहरू समय बित्दै जाँदा र निरन्तर अग्रगामी गतिविधि संग बिग्रन्छ। प्रबल हात प्रभावित हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

टेनिस एल्बोको कारण के हो?

टेनिस कुहिनो मांसपेशिहरु मा तनाव र tendons मा दबाब ल्याउन सक्ने केहि पक्रने जस्तै दोहोरिने गतिहरु को कारण समय संग विकसित हुन्छ। यो प्रायः टेनिस, स्क्वास, र्याकेटबल, फेन्सिङ र भारोत्तोलन जस्ता खेल खेल्ने खेलाडीहरूमा विकास हुन्छ। यसले एथलीटहरू बाहेक अरू मानिसहरूलाई असर गर्न सक्छ जसले सिकर्मी, टाइपिङ, चित्रकारी, बुनाई, प्लम्बर आदि जस्ता बारम्बार हात चलाउन आवश्यक पर्ने क्षेत्रमा काम गर्दछ।

जोखिम कारक के हो?

टेनिस एल्बोको जोखिम बढाउन सक्ने कारकहरू समावेश छन्:

• उमेर- ३० देखि ५० वर्षसम्मका मानिसहरूमा टेनिस एल्बो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• जागिर- यदि तपाइँको काममा बाहुलीको दोहोरिने चलन समावेश छ भने तपाइँ तपाइँको मांसपेशिहरु मा तनाव हुन सक्छ।
• खेलकुद- यदि तपाइँ टेनिस, र्याकेटबल, स्क्वास आदि जस्ता खेलहरू खेल्नुहुन्छ भने तपाइँलाई टेनिस एल्बो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

डाक्टरलाई कहिले भेट्ने?

पर्याप्त आराम र बरफ पछि पनि दुखाइमा आराम नहुँदा आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

Apollo Spectra Hospitals, Kondapur मा अपोइन्टमेन्ट अनुरोध गर्नुहोस्

कल 1860-500-2244 अपोइन्टमेन्ट बुक गर्न

टेनिस एल्बो को उपचार के हो?

गहिरो निदान पछि, Apollo Kondapur मा तपाइँको डाक्टरले तपाइँलाई पर्याप्त आराम गर्न र तपाइँलाई केहि समय को लागी दुखाइ गराउने गतिविधि नगर्न सुझाव दिन सक्छ। धेरै जसो केसहरू गैर-सर्जिकल उपचार विकल्पहरू जस्तै निको हुन्छन्:

• आराम - आफ्नो हातलाई पर्याप्त आराम दिनुको अर्थ हो कि तपाइँ केहि समय को लागी दुखाई को कारण गतिविधि गर्न को लागी अस्वीकार गर्नुहुन्छ
• औषधि- दुखाइ र सूजन कम गर्न मद्दतको लागि एन्टि-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू निर्धारित गर्न सकिन्छ
• शारीरिक थेरापी- चिकित्सकहरूले मांसपेशी बलियो बनाउन मद्दत गर्न विशेष व्यायाम र चालहरू सुझाव दिन्छन्। तिनीहरूले अल्ट्रासाउन्डहरू, बरफ सन्देशहरू वा मांसपेशीहरू निको पार्न मांसपेशी उत्तेजना प्रविधिहरू पनि सुझाव दिन सक्छन्
• ब्रेस-ब्रेस लगाउन सकिन्छ ताकि हातलाई आराम मिल्छ र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ
• स्टेरोइड इन्जेक्सनहरू - तिनीहरू प्रभावकारी भडकाउने औषधिहरू हुन् जुन दुखाइ र सूजनलाई कम गर्न पीडादायी क्षेत्रमा इन्जेक्सन गरिन्छ।

अन्य विकल्पहरू र सर्जिकल विकल्पहरू तिनीहरूका फाइदाहरू र जोखिमहरू केसको गम्भीरताको आधारमा सुझाव दिन सकिन्छ। कृपया आफ्नो अवस्थाको उपचार गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस् र एक सूचित निर्णय गर्नुहोस्।

टेनिस एल्बो भनेको अत्यधिक प्रयोग वा दोहोरिने कार्यको कारणले गर्दा कुहिनोमा हातको मांसपेशीलाई जोड्ने तन्तु वा टेन्डनहरूमा जलन वा दुखाइ हो। टेनिस, र्याकेटबल, स्क्वास आदि जस्ता खेल खेल्ने र प्लम्बर, सिकर्मी आदिको रूपमा काम गर्ने मानिसहरूमा यो सामान्य छ।
यो अधिकांश अवस्थामा गैर-सर्जिकल उपचार संग निको हुन्छ। उपचारमा आराम, दुखाइ कम गर्ने र फिजियोथेरापी समावेश हुन सक्छ।