खेलकुद चोट

कोंडापुर, हैदरावादमा खेलकुदमा चोटपटकको उपचार

व्यायाम गर्दा वा खेलकुदमा भाग लिँदा खेलकुदमा चोटपटक लाग्न सक्छ। खेलकुदमा चोटपटक लाग्ने बालबालिका र खेलाडीहरू सामान्य हुन्।

कुनै पनि खेल खेल्नु अघि आफ्नो शरीरलाई न्यानो पार्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले गर्नुभएन भने, तपाईं चोट सहन सक्छ।

खेलकुद चोट के हो?

खेलकुद चोटहरू चोटहरू हुन् जुन हुन सक्छ यदि तपाईं गतिविधिहरू वा खेलहरूमा संलग्न हुनुहुन्छ भने। खेलकुदको चोटका विभिन्न प्रकारहरू छन्।

विभिन्न खेल चोटहरूले विभिन्न लक्षणहरू निम्त्याउँछ। उचित उपचारको साथ, यसको उपचार गर्न सकिन्छ।

खेलकुद चोट को प्रकार के हो?

Sprains

लिगामेन्टहरू च्यात्नु वा ओभर स्ट्रेच गर्दा मोच हुन सक्छ। लिगामेन्टहरू एक जोडमा दुई हड्डी जोड्ने तन्तुहरू हुन्।

Strains

मांसपेशी वा टेन्डन च्यात्नु वा ओभर स्ट्रेच गर्दा तनाव हुन सक्छ। टेन्डन तन्तु हो जसले हड्डीलाई तन्तुसँग जोड्छ।

घुँडाको चोट

यदि चोटले तपाईंको घुँडाको संयुक्त आन्दोलनलाई असर गर्छ भने, यो खेलकुदको चोट हुन सक्छ।

सुन्निएको मांसपेशी

सुन्निएको मांसपेशी पनि घुँडाको चोटको परिणाम हो।

Achilles कण्डरा भंग

घुँडाको पछाडिको तपाईंको टेन्डन खेलकुदका कारण प्रभावित हुन सक्छ। यो भाँच्न वा फुट्न सक्छ र तपाईंले गम्भीर पीडा अनुभव गर्नुहुनेछ।

भंग

भाँचिएको हड्डीलाई बोन फ्र्याक्चर पनि भनिन्छ।

विच्छेदहरू

खेलकुदको चोटका कारण तपाईंको हड्डी विस्थापित हुन सक्छ। यसले कमजोरी र सूजन निम्त्याउन सक्छ।

घुमाउरो कफ चोट

तपाईंको मांसपेशीका चार टुक्राहरू रोटेटर कफ बनाउन एकसाथ जोडिन्छन्। यसले हामीलाई तपाईंको काँध सार्न मद्दत गर्दछ। मांसपेशिहरु मा आँसु आफ्नो रोटेटर कफ कमजोर हुन सक्छ।

Apollo Spectra Hospitals, Kondapur मा अपोइन्टमेन्ट अनुरोध गर्नुहोस्

कल 1860-500-2244 अपोइन्टमेन्ट बुक गर्न

खेलकुद चोट को संकेत के हो?

दुखाइ: दुखाइ खेल चोट को मुख्य लक्षण हो। यो केहि गलत छ भन्ने संकेत हुन सक्छ। दुखाइ तपाईंको चोट को प्रकार को आधार मा फरक हुन सक्छ।

सूजन: खेलकुदको चोटको अर्को महत्त्वपूर्ण लक्षण सूजन हो। यदि तपाइँ खेल खेले पछि सुन्निएको देख्नुहुन्छ भने, यो खेल चोट को संकेत हुन सक्छ।

कठोरता: खेलकुदको चोटले पनि कठोरता निम्त्याउन सक्छ। खेल खेलेपछि शरिरको कुनै पनि अंगलाई चलाउन नसकेमा चोटपटक लाग्न सक्छ ।

अस्थिरता: यो लिगामेन्ट चोट को संकेत हो।

कमजोरी: चोटले तपाईलाई कमजोर बनाउन सक्छ। यदि तपाईं हिड्न वा आफ्नो हात उठाउन असमर्थ हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ चोटपटकको सम्भावना छ।

सुन्निने र झुन्झनु: यो तंत्रिका चोट को संकेत हो। यदि तपाइँ हल्का झनझन अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो टाढा जान्छ। तर यदि तपाइँ प्रभावित क्षेत्र महसुस गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, यो चिन्ताको विषय हो।

रातोपन: घाउको भागमा रातोपन सूजन, एलर्जी वा संक्रमणको कारण हुन सक्छ।

डाक्टरलाई कहिले भेट्ने?

खेलकुदका चोटहरू सामान्य भए तापनि गम्भीर दुखाइ चिन्ताको विषय हो। यदि तपाईंलाई चोट लागेको भाग वा सीमित गतिशीलता प्रयोग गर्न कठिनाइ भइरहेको छ भने, तपाईंले तुरुन्तै डाक्टरको मद्दत खोज्नुपर्छ।

खेलकुद चोटका लागि उपचार के हो?

PRICE उपचार: स्ट्रेन र मोच जस्ता साना चोटहरू PRICE थेरापी प्रयोग गरेर उपचार गर्न सकिन्छ।

PRICE थेरापी समावेश छ:

• संरक्षण: घाइते भागलाई थप चोटपटकबाट जोगाउन।
• आराम: प्रभावित क्षेत्रमा केही आराम दिन
• बरफ: प्रभावित क्षेत्रमा बरफ लगाउनाले पनि चोटको उपचार गर्न सक्छ।
• कम्प्रेसन: कम्प्रेसन ब्यान्डेज प्रयोग गर्नाले पनि घाइते क्षेत्रलाई निको पार्न सक्छ
• उचाइ: शरीरको प्रभावित भागलाई मुटुको स्तरभन्दा माथि राख्नाले पनि चोटपटकको उपचार गर्न सकिन्छ।

पिडाबाट राहत

एपोलो कोन्डापुरमा तपाईंको डाक्टरले तपाईंको दुखाइ कम गर्न प्यारासिटामोल जस्ता दुखाइ निवारक औषधिहरू सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ। सूजन र दुखाइ कम गर्न गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), ibuprofen ट्याब्लेट र क्रीम प्रयोग गर्न सकिन्छ।

स्थिरता

यसले चोटको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ किनभने यसले शरीरको घाइते भागको गतिशीलता कम गर्छ। प्रभावित नाडी, हात, खुट्टा र काँधलाई स्थिर बनाउन स्प्लिन्ट, स्लिङ र कास्ट प्रयोग गर्न सकिन्छ।

फिजियोथेरेपी

केही चोटपटकको उपचार फिजियोथेरापीबाट गर्न सकिन्छ। मसाज, व्यायाम र हेरफेर शरीरको घाइते भाग बलियो बनाउन प्रयोग गरिन्छ।

Corticosteroid इंजेक्शन

यदि तपाईंलाई गम्भीर चोट वा सूजन छ भने, तपाईंको डाक्टरले कोर्टिकोस्टेरोइड इंजेक्शनहरू सिफारिस गर्न सक्छ। यसले तपाईको दुखाई कम गर्नेछ।

सर्जरी

गम्भीर चोटहरू शल्यक्रिया आवश्यक हुनेछ। प्लेट, तार, रड र स्क्रूको साथ प्रभावित हड्डीहरू ठीक गर्न सर्जरी प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यदि तपाइँ खेलकुद र अन्य गतिविधिहरूमा संलग्न हुनुहुन्छ भने खेल चोटहरू सामान्य छन्। धेरैजसो चोटहरू छोटो अवधिमा निको हुन्छन्। तर गम्भीर चोटहरू निको हुन दिन वा वर्ष लाग्न सक्छ।