Snoring

कोंडापुर, हैदरावादमा घुर्ने उपचार

घुर्ने एक सामान्य अवस्था हो जहाँ मानिसहरू आफ्नो मुखबाट सास फेर्छन् जसले गर्दा तिनीहरूको सुत्ने बेलामा सास फेर्न आवाज आउँछ। यो तब हुन्छ जब नाक र मुख मार्फत वायु प्रवाह अवरुद्ध हुन्छ। यो प्रायः पुरुष र मोटोपनाबाट पीडित व्यक्तिहरूमा पाइन्छ।

एक पटक सुत्दा सास फेर्न बन्द नगरेसम्म यो गम्भीर समस्या होइन । औषधि र घरेलु उपचारको मद्दतले यो अवस्थाको उपचार गर्न सकिन्छ। घुर्ने उमेर बढ्दै जान्छ र तपाईंको निद्राको गुणस्तरमा बाधा पुग्न सक्छ।

अब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया डिसअर्डर भएका व्यक्तिहरूले घुर्ने लक्षणहरू देखाएका छन्। कुनै पनि जटिलता हुनु अघि एक विशेषज्ञ द्वारा अवस्था जाँच गर्न राम्रो छ।

लक्षणहरु के के हुन्?

घुर्नुले निद्रा विकारको लक्षण देखाउन सक्छ जसलाई अवरोधक स्लीप एपनिया भनिन्छ। यदि कसैले निम्न लक्षणहरू अनुभव गरेमा विशेषज्ञसँग जाँच गर्नुहोस्:

निद्राको समयमा सास फेर्न रोकिएको साक्षी

• दिनमा अत्यधिक निद्रा लाग्नु
• ध्यान केंद्रित गर्न
• बिहानको टाउको दुखाइ
• ब्यूँझँदा घाँटी दुख्ने
• बेचैन निद्रा
• राति निसास्नु वा निसास्नु
• उच्च रक्तचाप
• राति छाती दुख्ने
• तपाईंको घुर्ने आवाज यति चर्को छ कि यसले तपाईंको पार्टनरको निद्रामा बाधा पुर्‍याउँछ

मानिसहरू किन घुर्छन्?

घुर्ने विभिन्न कारकहरूको कारण हुन सक्छ र स्वास्थ्य रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। घुर्नुको सामान्य कारणहरू हुन्:

• गलाको तन्तु सुन्निएको
• बन्द नाक
• लागूपदार्थ र रक्सी को खपत
• निद्रा अभाव
• मोटोपना
• मुख, नाक वा घाँटीको कमजोर संरचना
• सुत्ने स्थिति

Apollo Spectra Hospitals, Kondapur मा अपोइन्टमेन्ट अनुरोध गर्नुहोस्

कल 1860-500-2244 अपोइन्टमेन्ट बुक गर्न

घुर्ने उपचार कसरी गर्ने?

Apollo Kondapur मा औषधि र परिवर्तन जीवनशैली संग घुर्ने सजिलै उपचार गर्न सकिन्छ। एक पटक मानिसहरूलाई घुर्ने रोग पत्ता लागेपछि, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले उनीहरूको चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्नेछ र राइनाइटिस वा साइनसाइटिस, एक विचलित सेप्टम, वा सुन्निएको टन्सिलको कारण पुरानो नाकको भीड जस्ता शारीरिक परीक्षण गर्नेछ।

घुर्ने उपचारमा समावेश छ:

जीवनशैली परिवर्तनहरू

घुर्ने उपचारको लागि यो तौल घटाउन, धुम्रपान छोड्न, वा सुत्नु अघि रक्सी पिउन बन्द गर्न सिफारिस गरिन्छ।

मौखिक उपकरणहरू

सुत्ने बेलामा तपाईको मुखमा प्लास्टिकको सानो उपकरण घुसाइनेछ। यसले तपाईंको बङ्गारा वा जिब्रो सार्न तपाईंको वायुमार्ग खोल्छ।

सर्जरी

धेरै प्रकारका प्रक्रियाहरूले घुर्ने रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। शल्यक्रियामा तपाईंको घाँटीमा भएका तन्तुहरू हटाउने वा संकुचन गर्ने, वा तपाईंको नरम तालुलाई कडा बनाउने समावेश हुन्छ।

CPAP

एक निरन्तर सकारात्मक एयरवे प्रेसर (CPAP) मेसिन निद्रा एपनियाको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ र तपाईं सुत्दा तपाईंको वायुमार्गमा हावा उडाएर घुर्ने कम गर्न सक्छ।

यो छ

Uvulopalatopharyngoplasty एक शल्यक्रिया हो जसको उद्देश्य घाँटीको तन्तुलाई कडा पार्ने हो जसले घुर्ने कम गर्छ। लेजर-असिस्टेड uvulopalatopharyngoplasty (LAUPPP), UPPP भन्दा बढी प्रभावकारी छ।

सोम्नोप्लास्टी

यो एक आधुनिक प्रविधि हो जसले घुर्ने कम गर्नको लागि तपाईंको नरम तालुमा टिश्युलाई संकुचित गर्न कम-तीव्रता रेडियो तरंगहरू प्रयोग गर्दछ।

तालु प्रत्यारोपण

यी स्तम्भ प्रक्रियाहरू पनि भनिन्छ। यस उपचारमा घुर्ने कम गर्न मुखको नरम तालुमा पोलिएस्टर फिलामेन्टको ब्रेडेड स्ट्र्यान्डहरू इन्जेक्सन गर्ने समावेश छ।

नाक को संरचना सुधार

कतिपय मानिसहरु विचलित सेप्टम लिएर जन्मिएका हुन्छन् । दोषले हावाको प्रवाहलाई रोक्छ। नाकको संरचना सुधार गरेर, यसले घुर्ने समस्यालाई निको पार्न सक्छ।

घुर्ने घरेलु उपचार

यद्यपि चिकित्सा उपचारहरू अधिक भरपर्दो छन्, यदि तिनीहरूले काम गर्दैनन् भने, घरेलु उपचारहरू रोज्न सकिन्छ। घुर्ने कम गर्न कोसिस गर्न सक्ने घरेलु उपचारहरू तल दिइएको छ:

• छेउमा सुत्न
• टाउको उठाएर सुत्नुहोस्
• तपाईंको रातको तालिकामा टाँस्नुहोस्
• दैनिक व्यायाममा संलग्न हुनुहोस्
• सन्तुलित र स्वस्थ आहार खानुहोस्
• ड्रग्स वा अल्कोहलबाट बच्नुहोस्

घुर्नेले तपाईंको निद्रा र वरपरका मानिसहरूलाई बाधा पुर्‍याउन सक्छ। यो एक गम्भीर स्वास्थ्य अवस्था हुन सक्छ। कुनै पनि उपाय अपनाउनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। यो ध्यान दिनुपर्छ कि डाक्टरसँग परामर्श गर्नु अघि घुर्ने केही लक्षणहरू देखाउनु पर्छ।

यदि उपचार नगरिएमा यसले उच्च रक्तचाप, दिउँसो निद्रा, निराशा, आक्रामकता, वा ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई हुन सक्छ।