निद्रा चिकित्सा

टार्डियो, मुम्बईमा निद्रा औषधि र अनिद्रा उपचार

आफ्नो चिन्ताको स्तरलाई नियन्त्रण गर्न सक्षम हुनुदेखि निद्रा लाग्नेसम्म, औषधिहरू कुनै रोग वा रोगको समाधान मात्रै हुनबाट धेरै टाढा पुगेका छन् - तिनीहरूले अब हाम्रो समग्र कल्याण सुनिश्चित गर्दछ। 

हामीले अनिद्रा र निद्राको औषधिको बारेमा के जान्न आवश्यक छ?

अनिद्रा भनेको एक व्यक्ति सुत्न नसक्ने अवस्था वा इच्छित अवधिको लागि सुत्न समस्या भएको अवस्थाको लागि प्रयोग गरिने संचयी शब्द हो। अनिद्रा सामान्यतया अन्य स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याहरूको परिणाम हो। यद्यपि, यो सबैभन्दा प्रचलित निद्रा विकार हो र प्रायः व्यक्तिहरू द्वारा बेवास्ता गरिन्छ।

केही व्यक्तिहरूमा, अवस्था झन् खराब हुँदै जान्छ र हप्ताहरू र महिनौंसम्म निद्रा नलाग्ने हुन्छ जसले तिनीहरूको आधारभूत दैनिक कार्यहरू गर्ने क्षमतामा बाधा पुर्‍याउँछ। दिनको निद्रा वा हाइपरसोम्नियाको विपरीत, अनिद्रा धेरै खराब साबित हुन्छ र यसले व्यवहार परिवर्तन, उच्च रक्तचाप, कन्जेस्टिभ हार्ट फेलियर, मधुमेह, आदि जस्ता गम्भीर रोगहरू निम्त्याउँछ। 

परामर्श लिनुहोस् तपाईंको नजिकै सामान्य चिकित्सा डाक्टर वा भ्रमण गर्नुहोस् तपाईंको नजिकै सामान्य चिकित्सा अस्पताल अनिद्राको दीर्घकालीन प्रभावहरू विरुद्ध लड्न निद्राको औषधि लिन।

औषधि को प्रकार के हो?

निद्रा उत्प्रेरित गर्ने औषधिहरू मुख्यतया निद्रा नलाग्ने कारणहरूमा निर्भर हुन्छन्। यीमध्ये धेरैजसो औषधिहरूले व्यक्तिमा निद्रा लाग्ने गर्छ भने अरूले मस्तिष्कको विशेष भागहरूलाई आफ्नो गतिविधिलाई वशमा पार्न प्रभाव पार्छ, जसले गर्दा निद्रा लाग्न सक्छ। सम्मोहन, शामक वा ट्रान्क्विलाइजर जस्ता शब्दहरू यस्ता औषधिहरूको लागि वैकल्पिक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। सामान्य भाषामा, तिनीहरू प्रिस्क्रिप्शन र गैर-प्रिस्क्रिप्शन वा ओभर-द-काउन्टर (OTC) चक्कीहरूमा विभाजित छन्।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) को सहयोगमा, एक डाक्टरले निद्रा नलाग्ने कारणहरू बुझ्न र तदनुसार औषधिहरू सुझाव दिन सक्छन्। केही व्यक्तिहरू तीव्र अनिद्राबाट ग्रस्त हुन्छन् र प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरूले मद्दत गर्न सक्छन्। अन्य अवस्थामा, डाक्टरहरूले सामान्यतया जीवनशैलीमा परिवर्तनहरू सुझाव दिन्छन् जस्तै व्यायाम, स्वस्थ खाने र औषधिहरू सिफारिस गर्नु अघि दिउँसो सुत्नबाट जोगिन। OTC चक्कीहरू प्रयोग नगर्नुहोस् किनभने तिनीहरूले शरीरमा प्रतिकूल प्रभाव पार्न सक्छ। 

अनिद्राको कारण के हो?

अनिद्राको सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एक तनाव हो। यो व्यक्तिगत वा व्यावसायिक जीवनसँग सम्बन्धित हुन सक्छ र कसैको निद्रा चक्रमा गम्भीर असर पार्न सक्छ। अन्य कारणहरू हुन्:

1. अस्वास्थ्यकर जीवनशैली - भारी रात्रिभोज, क्याफिनको अत्यधिक खपत, धुम्रपान, मद्यपान, आदि।
2. स्मार्टफोन र सामाजिक सञ्जालको असमान प्रयोग
3. अनियमित कार्य तालिका र यात्राहरू
4. केही औषधिहरूमा परिवर्तनहरू

बानीमा सकारात्मक परिवर्तन ल्याएर र जीवनशैलीमा सुधार गरेर अधिकांश कारणहरू समाधान गर्न सकिन्छ। औषधिमा परिवर्तनको लागि, डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। 

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ?

यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि देख्न थाल्नुभयो भने तपाईंले डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ:

• बारम्बार टाउको दुखाइ बेहोशीको चरणहरूमा बढ्दै
• तपाईंको खुट्टामा सुन्न वा असहज भावना
• दिनको समयमा चरम निद्रा वा सुस्ती
• दैनिक काम गर्दा जागा रहन कठिनाई

तपाईंले अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, तारदेव, मुम्बईमा भेट्न अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ।

कल 1860 500 2244 एपोइन्टमेन्ट बुक गर्न।

निद्राको चक्की लिँदा सम्बन्धित केही जोखिमहरू के के हुन्?

निद्रा नलागेको उपचार एक लामो र निरन्तर प्रक्रिया हो। यो सामान्यतया पहिलो स्थानमा अनिद्राको कारणमा निर्भर गर्दछ। एकचोटि निदान भएपछि, यदि तपाइँ निद्राको लागि औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, यो सल्लाह दिइन्छ कि तपाइँ यस उपचार अवधिमा अल्कोहल उपभोग नगर्नु पर्छ किनकि यसले ओभरडोज गर्न सक्छ। केही औषधिको साइड इफेक्टको रूपमा प्यारासोम्नियाको विकास हुने सम्भावना पनि हुन्छ।

यी औषधिहरू लत हुन सक्छ र यसैले छोटो अवधिको लागि मात्र निर्धारित गरिन्छ। स्व-औषधि गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। साथै, शिशुहरू वा बच्चाहरूलाई ओटीसी औषधिहरू प्रशासित गर्नबाट जोगिनुहोस् किनकि यसले उनीहरूमा ओभरडोज गराउन सक्छ र घातक हुन सक्छ।

निष्कर्ष

निरन्तर निद्रा नलाग्ने अवस्थाले तपाईंको स्वास्थ्यमा प्रतिकूल असर पार्न सक्छ। यसले तपाईंको दैनिक क्रियाकलापहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ जसलाई ध्यानपूर्वक सोच्न आवश्यक छ र अन्य महत्त्वपूर्ण अंगहरूको सामान्य कार्यलाई पनि परिवर्तन गर्न सक्छ।