टार्डियो, मुम्बईमा सर्वश्रेष्ठ पीठ दुखाइ उपचार र निदान

ढाड दुखाइ विश्वभर अचलताको सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एक हो। यो शारीरिक निष्क्रियताको कारण हुन सक्छ जस्तै डेस्क काम भएका व्यक्तिहरूमा, आन्तरिक वा बाह्य चोटपटक वा भारी लिफ्टिङ जस्ता गतिविधिहरू।

ढाड दुख्ने बारे हामीले के जान्न आवश्यक छ?

ढाड दुखाइ तल्लो ढाड वा माथिल्लो ढाडमा हुन सक्छ।

ढाडको तल्लो भागको दुखाइ लुम्बर स्पाइन, स्पाइनल डिस्क, मेरुदण्ड र डिस्क वरिपरिको लिगामेन्ट, स्नायु र मेरुदण्ड, तल्लो ढाडको मांसपेशी र भित्री अंग वा त्यो क्षेत्र वरपरको छालाको समस्याले गर्दा हुन्छ।

महाधमनीमा समस्या, मेरुदण्डमा सूजन र छातीको ट्युमरले पनि माथिल्लो ढाड दुख्न सक्छ।

उपचार खोज्न, तपाईं भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ तपाईं नजिकै दुखाइ व्यवस्थापन अस्पताल वा तपाइँ एक को लागी अनलाइन खोजी गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंको नजिकको दुखाइ व्यवस्थापन डाक्टर।

ढाड दुखाइ को संकेत के हो?

पछाडि, खुट्टा वा कम्मरको मांसपेशीहरूमा दुखाइ र दुखाइ
पछाडीमा सूजन र सूजन
तौल घट्नु
ज्वरो
मूत्र असामान्य
अनैच्छिक आंत्र आन्दोलन
नितम्ब, जननांग र मलद्वारमा सुन्निने र झुन्झनु
झुकाउन, उठाउन, उभिन र हिँड्नमा कठिनाइ
प्रभावित क्षेत्रमा जलन अनुभूति

ढाड दुख्ने आधारभूत कारणहरू के हुन्?

मांसपेशी वा लिगामेन्टहरूमा तनाव
मांसपेशी स्वाद
मांसपेशीमा चोट
मेरुदण्डको डिस्कमा चोटपटक लाग्नुको परिणामस्वरूप डिस्क फुट्ने वा फुटेको डिस्क हुन्छ
मांसपेशी भाँचना
स्साटिका, स्नायुको दबाबको कारण कम्मर र खुट्टामा तीव्र दुखाइ
गठिया
मेरुदण्डको असामान्य वक्रता
Osteoporosis
मृगौला संक्रमण
खराब शरीर मुद्रा
घुमाउरो, खोक्नु वा हाच्छ्युँ गर्नु, ओभर स्ट्रेच गर्ने, धकेल्नु, तान्नु, उठाउनु, लामो समयसम्म एउटै पोजिसनमा बस्नु, अनुपयुक्त म्याट्रेसमा सुत्नु, घण्टौंसम्म लगातार सवारी चलाउनु आदि जस्ता गतिविधिहरू।
काउडा इक्विना सिन्ड्रोम
स्पाइनल क्यान्सर
स्पाइनल कर्ड मा संक्रमण
शिंगल्स
निद्रा विकारहरू

तपाईलाई कहिले डाक्टर हेर्न आवश्यक छ?

यदि ढाड दुखाइ जारी छ भने, तुरुन्तै चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।

तपाईंले अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, तारदेव, मुम्बईमा भेट्न अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ।

1 लाई कल गर्नुहोस्860 500 2244 एपोइन्टमेन्ट बुक गर्न।

ढाड दुखाइ कसरी उपचार गर्न सकिन्छ?

तनावग्रस्त मांसपेशी वा भारी व्यायामको कारण हल्का ढाड दुखाइको उपचार पर्याप्त आराम र ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू प्रयोग गरेर उपचार गर्न सकिन्छ। तर गम्भीर, लगातार ढाड दुखाइलाई उचित निदान र उपचार चाहिन्छ जस्तै:

औषधिहरू
शारीरिक उपचार
कोर्टिसोन ईजेक्सन
कर्षण
काइरोप्रैक्टिक उपचार, एक्यूपंक्चर र योग जस्ता पूरक उपचारहरू
अत्यन्तै दुर्लभ र गम्भीर अवस्थामा, सर्जिकल प्रक्रियाहरू जस्तै डिस्कक्टोमी र आंशिक कशेरुका हटाउन सकिन्छ।

निष्कर्ष

ढाड दुखाइ एकदम सामान्य छ र व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। यद्यपि, त्यहाँ अन्तर्निहित मुद्दाहरू हुन सक्छन् जुन जटिलताहरूबाट बच्नको लागि सम्बोधन गर्न आवश्यक छ।

म कहिले डाक्टरमा हतार गर्नुपर्छ?

यदि तपाईलाई लगातार र गम्भीर ढाड दुख्ने, खुट्टा र कम्मरमा दुखाइ, कमजोरी, दुबै खुट्टामा झनझन र सुन्निने, तौल घट्ने, ज्वरो आउने वा पिसाब फेर्न समस्या भएमा तुरुन्त आफ्नो डाक्टरलाई देखाउनुहोस्।

ढाड दुखाइ कसरी रोक्न सकिन्छ?

व्यायाम गरेर ढाड दुखाईबाट बच्न सकिन्छ। तर पहिले डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस् र कडा व्यायाम नगर्नुहोस्। स्वस्थ, सन्तुलित आहार र बस्ने, उभिएर वा अन्य कुनै पनि गतिविधि गर्दा शरीरको मुद्रा सही राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। सामान्य शरीरको वजन कायम राख्नुहोस्। मांसपेशी बल र लचकता निर्माण गर्नुहोस् र धुम्रपान नगर्नुहोस्।

कसलाई ढाड दुख्ने उच्च जोखिममा छ?