निन्द्रा मा स्वास फेर्न नसक्नु

एमआरसी नगर, चेन्नईमा स्लीप एपनिया उपचार

परिचय

Sleep Apnea तपाईको निद्राको समयमा असामान्य सास फेर्न द्वारा पहिचान गरिएको अवस्था हो। यो एक गम्भीर निद्रा विकार हो जब तपाईंको श्वासप्रश्वास अवरोधको कारण बारम्बार रोकिन्छ र धेरै पटक निद्रामा बाधा आउन थाल्छ। जब तपाईं सुत्नुहुन्छ, तपाईंको घाँटी र जिब्रोका मांसपेशीहरू अधिक आरामदायी हुन्छन्, र मुख र घाँटीको नरम तन्तुले वायुमार्गलाई रोक्छ। अन्ततः भारी घुर्ने, सुक्खा मुख, वा निसास्स वा श्वास संग ब्यूँझन्छ। अनिद्रा र डिप्रेसनमा पुर्‍याउनु अघि तपाईको नजिकको सामान्य शल्यक्रियासँग परामर्श गर्न अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ।

Sleep Apnea को प्रकार -

1. अवरोधक निद्रा एपनिया - यो अवस्था तब हुन्छ जब घाँटीका मांसपेशीहरू निद्रामा आराममा हुन्छन् र घाँटीको माध्यमबाट श्वासनलीमा अवरोध पुर्‍याउँछन्, अन्ततः सास फेर्न अस्थायी रूपमा गडबड हुन्छ।
2. केन्द्रीय निद्रा एपनिया - यो अवस्था तब हुन्छ जब तपाईंको मस्तिष्कले सास नियन्त्रण गर्न उचित संकेतहरू पठाउन असफल हुन्छ। श्वासप्रश्वासमा संलग्न मांसपेशीहरूमा मस्तिष्कको नियन्त्रणमा खराबी छ, जसले गर्दा सास फेर्न ढिलो हुन्छ।
3. जटिल स्लीप एपनिया सिन्ड्रोम - जब तपाईलाई अबस्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया र सेन्ट्रल स्लीप एपनिया एकैसाथ हुन्छ, यसलाई जटिल स्लीप एपनिया सिन्ड्रोम भनिन्छ।

कुनै पनि यस्तो अवस्था देखा पर्यो, यो मेरो नजिकको स्लीप एपनिया विशेषज्ञलाई भेट्न भनिन्छ

Sleep Apnea को लक्षण -

त्यहाँ धेरै कारकहरू छन् जसले स्लीप एपनिया गडबडीको घटनालाई संकेत गर्न सक्छ।

• चर्को घुर्ने - अक्सर, Sleep Apnea भएको पत्ता लागेका मानिसहरूले चर्को स्वरमा घुर्ने गर्छन् जसको बारेमा धेरैजसो बिरामीहरूलाई थाहा हुँदैन।
• दिनभरि अत्यधिक निन्द्रा - तपाईलाई १२ घण्टा निद्रा लाग्न सक्छ, तर तपाईलाई दिनभर थकान महसुस हुनु स्लीप एपनिया विकारको लक्षण हो।
• बिहानको टाउको दुखाइ - तपाई टाउको दुखेर उठ्नुभयो यद्यपि तपाईलाई राम्रोसँग निद्रा लागेको थियो तर पनि, तपाई उठ्ने बित्तिकै तपाईको टाउको दुख्छ।
• मुख सुख्खा भएर ब्यूँझनु - धेरैजसो बिरामीहरू मध्यरातमा मुख सुख्खा भएकाले उठ्छन् र एक गिलास पानी पिएर फेरि सुत्न सक्ने भएकाले यसलाई बेवास्ता गरिन्छ, तर यो स्लीप एपनिया विकारको सङ्केत हो। ।
• निदाउन कठिनाई (अनिद्रा) - राम्रोसँग सास फेर्न नसक्दा वा मुख सुख्खा हुँदा निद्रा कम हुन सक्छ, अन्ततः अनिद्रा निम्त्याउँछ।
• एकाग्रताको कमी - स्लीप एपनिया डिसअर्डरले निद्राको कमी निम्त्याउँछ जसले अक्सर दिमागलाई थकित र थकित छोड्छ। तसर्थ, जागृत हुँदा ध्यान दिन वा एकाग्रतामा कठिनाइहरू पाउन सक्नुहुन्छ।

यो एक थकान विकार हो, त्यसैले यस्तो लक्षण देखा पर्दा आफ्नो नजिकैको स्लीप एपनिया अस्पतालमा परामर्श गर्न सुझाव दिइन्छ।

Sleep Apnea को कारणहरु -

• मोटोपना - निद्राको समयमा, अधिक तौल भएका व्यक्तिहरूको मुख र घाँटीको नरम तन्तुहरू हुन्छन् जसले आराम दिन्छ र अन्ततः सास फेर्नको लागि श्वासनलीमा अवरोध उत्पन्न हुन्छ।
• हाइपोथायराइडिज्म - थाइरोइडको कम सक्रियताले स्लीप एपनिया निम्त्याउँछ। हाशिमोटोले स्लीप एपनिया निम्त्याउँछ, जसलाई अवरोधक स्लीप एपनिया भनिन्छ जब घाँटी सुन्निन्छ र सास फेर्न बाधा हुन्छ।
• डेभिएटेड सेप्टम - एक विचलित सेप्टम एक अवस्था हो जसमा नाकको सेप्टम - हड्डी र कार्टिलेज जसले नाकको नाक गुहालाई आधामा विभाजित गर्दछ - महत्त्वपूर्ण रूपमा केन्द्र बाहिर वा बाङ्गो हुन्छ, जसले सास फेर्न गाह्रो बनाउँछ।

कहिले चिकित्सकलाई भेट्ने -

• चर्को स्वरमा घुर्नुले सम्भावित गम्भीर समस्यालाई संकेत गर्न सक्छ, तर स्लीप एपनिया घुर्ने सबैलाई होइन। तसर्थ, यो चेन्नई मा एक निद्रा विशेषज्ञ संग परामर्श गर्न सल्लाह दिइन्छ।
•  निद्राको कमी वा निद्रा गडबड।
•  माथि उल्लेखित कुनै पनि लक्षण देखा परेमा परामर्श लिनुपर्छ।

अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, MRC नगर, चेन्नईमा भेट्न अनुरोध गर्नुहोस्।

कल 1860 500 2244 एपोइन्टमेन्ट बुक गर्न।

स्लीप एपनियाका लागि जोखिम कारकहरू -

1. अधिक तौल - मोटोपनले स्लीप एपनियाको जोखिम धेरै बढाउँछ। तपाईंको माथिल्लो वायुमार्गको वरिपरि बोसोले तपाईंको श्वासप्रश्वासमा अवरोध सिर्जना गर्न सक्छ।
2. साँघुरो श्वासनली - यो वंशानुगत साँघुरो घाँटी हो जहाँ टन्सिल वा एडेनोइड्स ठूलो हुन्छ र श्वासनली अवरुद्ध हुन्छ, विशेष गरी बच्चाहरूमा।
3. नाकको भीड - यदि शारीरिक संरचना वा एलर्जीको कारण तपाईंको नाकबाट सास फेर्न गाह्रो हुन्छ भने, तपाईंलाई अवरोधक निद्रा एपनियाको विकास हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

स्लीप एपनियाको उपचार -

त्यहाँ विभिन्न तरिकाहरू छन्, र नवीनतम प्रविधिहरू संग, अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, MRC नगर, चेन्नई, मा निद्रा एपनिया विकारको लागि थेरापी सजिलै संग गर्न सकिन्छ।

1. नोक्टर्नल पोलिसोम्नोग्राफी - यो परीक्षणको क्रममा, तपाईं सुत्ने बेलामा तपाईंको फोक्सो, मुटु, र मस्तिष्क गतिविधि, सास फेर्ने ढाँचा, हात र खुट्टाको चाल, र रगत अक्सिजन स्तरहरू निगरानी गर्ने मेसिनहरूमा हुक हुनुहुन्छ।
2. एडप्टिभ सर्वो-भेन्टिलेशन - तपाईं सुतेपछि, एडप्टिभ सर्वो-भेन्टिलेशनले तपाईंको श्वासप्रश्वासको ढाँचालाई सामान्य बनाउन र तपाईंको सास फेर्न पजहरू रोक्न दबाब प्रयोग गर्दछ।
3. शल्यक्रिया - यस प्रक्रियाको क्रममा, टिश्यु हटाउने, टिश्यु संकुचन, जबड़ेको स्थानान्तरण, स्नायु उत्तेजना।

निष्कर्ष -

एक निद्रा विकार जहाँ निद्राको बेला बारम्बार सास फेर्न अवरोध हुन्छ। यो चर्को स्वरिंग र श्वास रोक्न को एपिसोड द्वारा विशेषता हो। यसले महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिमहरू निम्त्याउँछ र त्यसैले, सुत्ने बेलामा कुनै पनि निद्राको समस्या वा श्वासप्रश्वासको समस्याको सामना गर्दा तपाईंको नजिकैको सामान्य चिकित्सकसँग परामर्श गर्न अत्यधिक सल्लाह दिइन्छ।

सन्दर्भ -

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea

https://www.sleepfoundation.org/sleep-apnea