MRC नगर, चेन्नईमा पुनर्वास केन्द्र

जब एक व्यक्ति खेलकुदको चोटबाट गुज्रिन्छ, उनीहरूलाई सामान्यतया पुनर्वास वा पुनर्वासको लागि सिफारिस गरिन्छ। यो अधिक सामान्य रूपमा गरिन्छ जब एथलीटहरूले खेलकुद चोट पाउँछन्। पुनर्स्थापनाको उद्देश्य उनीहरूको शरीरलाई यसको मौलिक शक्ति र कार्यमा पुनर्स्थापित गर्नु हो। पुनर्वास थेरापीले दुखाइ र रिकभरीको उपचारमा मद्दत गर्दछ। थप जानकारीको लागि, तपाईंले उत्तमलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ तपाईं नजिकैको पुनर्वास केन्द्र।

पुनर्वासमा के हुन्छ?

पुनर्वासले विभिन्न प्रकारका अभ्यासहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ:

यसलाई सामान्य कार्यमा फर्काउन मद्दत गर्न घाइते क्षेत्रमा केन्द्रित गर्ने अभ्यासहरू
कसरतहरू जुन गतिशीलता सुधार गर्न मद्दत गर्न बिरामीलाई व्यक्तिगत बनाइन्छ
भविष्यमा खेलकुद चोटहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दै
चोटपटक पुन: दोहोरिने अवस्थामा बिरामीलाई तयार गर्न सहयोग गर्दै
एथलीटहरूलाई पुन: प्राप्ति गर्न र तिनीहरूको उत्कृष्ट सेल्फ हुन सक्षम बनाउँदै

पुनर्वासको पहिलो चरण भनेको खेलकुद चोट विशेषज्ञबाट समस्या क्षेत्रको सही निदान गर्नु हो। रिकभरीको पहिलो चरणमा सामान्यतया दुखाइ कम गर्ने र निको पार्ने प्रोत्साहन समावेश हुन्छ। एकपटक सुन्निने र दुखाइ पूरा भएपछि, प्रगतिशील पुन: कन्डिसन उपचार सुरु गरिनेछ। गतिशीलता, लचिलोपन, समन्वय, र समस्या क्षेत्रको संयुक्त स्थिति बढाउन र पुनर्स्थापना गर्न मद्दतको लागि विशिष्ट र व्यक्तिगत रूपमा निर्धारित गरिनेछ। र समय बित्दै जाँदा, एथलीटलाई उनीहरूको बल पुन: प्राप्त गर्न मद्दत गर्न ध्यान केन्द्रित हुनेछ।

यदि तपाईलाई चोट लागेको छ भने तपाईले चेन्नई नजिकैको उत्कृष्ट पुनर्वास केन्द्र खोज्नुपर्छ।

अपोलो अस्पताल, MRC नगर, चेन्नईमा अपोइन्टमेन्टको लागि अनुरोध गर्नुहोस्

कल 1860 500 2244 एपोइन्टमेन्ट बुक गर्न।

को पुनर्वास को लागी योग्य छ?

पुनर्स्थापना मुख्यतया खेल वा अभ्यासको क्रममा घाइते हुने खेलाडीहरूको लागि हो। तर जो कोहीलाई गम्भीर शारीरिक चोट लागेको छ भने आफ्नो शक्ति पुन: प्राप्त गर्न पुनर्वासमा जान सक्छ। पुनर्वासको उद्देश्य मानिसहरूलाई उनीहरूको चोटबाट स्वस्थ र सकारात्मक रूपमा निको हुन मद्दत गर्नु हो। सम्पर्क गर्नुहोस् तपाईं नजिकैको उत्तम पुनर्वास थेरापी केन्द्र यदि तपाइँ आफैंलाई कुनै चोट लागेको भेट्टाउनुहुन्छ।

प्रक्रिया किन गरिन्छ ?

यो प्रक्रिया मानिसहरूलाई आफ्नो शक्ति पुन: स्थापित गर्न, तिनीहरूको लचिलोपन र गतिशीलता पुन: प्राप्त गर्न र उचित हेरचाह र पर्यवेक्षणको साथ तिनीहरूको चोटहरू निको पार्न मद्दतको लागि सञ्चालन गरिन्छ।

प्रकार

खेलकुद पुनर्वासले विभिन्न प्रकारका खेलकुद चोटहरूको उपचार गर्दछ, जस्तै:

मोच: स्प्रेन लिगामेन्ट च्यात्ने र ओभर स्ट्रेचिंगको परिणाम हो। लिगामेन्ट तन्तुको टुक्रा हो जसले दुई हड्डीलाई जोड्ने गर्छ।
तनाव: तनाव भनेको मांसपेशी वा टेन्डन च्यात्नु वा ओभर स्ट्रेचिंगको परिणाम हो। टेन्डनहरू हड्डीलाई मांसपेशीमा जोड्ने तन्तुहरू हुन्।
घुँडाको चोट: घुँडाको चोटहरू सबैभन्दा सामान्य खेल चोटहरू मध्ये एक हो। घुँडामा कुनै पनि मांसपेशी आँसु वा संयुक्त चोट यस श्रेणी अन्तर्गत आउँछ।
सुन्निएको मांसपेशी: कुनै पनि मांसपेशीको चोटको प्रतिक्रियामा तपाईंको मांसपेशीहरू फुल्नु स्वाभाविक हो। यी मांसपेशिहरु सामान्यतया कमजोर हुन्छन् र दुखाइ हुन्छ।
Achilles tendon Rupture: Achilles tendon एउटा महत्त्वपूर्ण र शक्तिशाली तर पातलो टेन्डन हो जुन तपाईंको टखनेको पछाडि अवस्थित हुन्छ। खेलकुद गतिविधिको क्रममा यो खुट्टा फुट्न वा भाँच्न सक्छ। यसले हिड्दा दुखाइ र समस्या हुन सक्छ।
विस्थापन: खेलकुदका केही चोटहरूले तपाईंको शरीरको जोर्नीको विस्थापनमा परिणाम दिन्छ, जसको मतलब यो सकेटबाट बाहिर निस्किएको छ। यो पीडादायी छ र सूजन निम्त्याउँछ।

पुनर्वास को लाभ

खेलकुद पुनर्वसनको प्राथमिक लाभ भनेको तपाईंलाई आफ्नो मनपर्ने गतिविधिहरूमा फर्कन र खेलकुदको अभ्यासलाई छिटोभन्दा छिटो गर्न मद्दत गर्नु हो। पुनर्वासको फाइदाले व्यक्तिलाई आराम गर्न र आफ्नो स्वास्थ्यमा ध्यान केन्द्रित गर्न र अर्को छेउमा धेरै बलियो र राम्रो आत्म बाहिर आउन अनुमति दिन्छ।

पुनर्वासको जोखिम र जटिलताहरू

खेलकुद पुनर्वासमा जाने कुनै जोखिम छैन। यो रिकभरी र राम्रो हुन र आफ्नो चोटहरू निको पार्न एक स्वस्थ तरिका हो। सम्पर्क गर्नुहोस् तपाईंको नजिकैको उत्तम पुनर्वास थेरापी थप जानकारीको लागि।

सन्दर्भ:

खेल चोट पुनर्वास

खेलकुद पुनर्वास भनेको के हो?

खेलकुदमा पुनर्वास

खेलकुद पुनर्वासका विभिन्न चरणहरू के हुन्?

खेलकुद पुनर्वासका पाँच चरणहरू छन्, यी समावेश छन्:

संरक्षण र अफलोडिङ
सुरक्षित पुन: लोड र पुन: कन्डिसन
खेलकुद विशिष्ट शक्ति, कन्डिसन, र कौशल
खेलकुद मा फर्कनुहोस्
चोट रोकथाम

खेलकुद पुनर्वास र फिजियोथेरापी बीच के भिन्नता छ?

फिजियोथेरापीको मुख्य फोकस एक व्यक्तिलाई पुन:स्थापना गर्न र उनीहरूको चोटबाट निको पार्न र दिन-प्रतिदिन शारीरिक गतिविधिहरूसँग सामना गर्न मद्दत गर्नु हो। अर्कोतर्फ, खेलकुद पुनस्र्थापनाले आफ्नो खेलकुद क्यारियर पुन: सुरु गर्न र पुन: स्थापना गर्नको लागि घाइते खेलाडी पर्याप्त स्वस्थ छ भनी सुनिश्चित गर्नमा केन्द्रित छ। खेलकुद पुनर्वसन एथलीटहरूलाई फेरि फिट बनाउनमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ ताकि तिनीहरू खेल्न र अभ्यास गर्न सुरु गर्न सकून्।

खेलकुद पुनर्वासमा रिकभरी कति समय लाग्छ?

खेलकुदको चोट रिकभरी चोटको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ। यो चोटपटकको निदान र उपचार कति चाँडो सुरु हुन्छ भन्ने कुरामा पनि भर पर्छ। सामान्य चोटपटकको लागि, रिकभरीले केही दिन वा हप्ता मात्र लिन सक्छ; अरूको लागि, यसले महिना वा वर्ष पनि लिन सक्छ। कुनै पनि अवस्थामा, फोकस व्यक्तिको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यमा हुनुपर्छ। उनीहरूलाई राम्रोसँग निको पार्न र आफ्नो शक्ति पुन: प्राप्त गर्नको लागि जति समय लाग्ने अनुमति दिनुपर्छ।