घाँटी दुखाइ

MRC नगर, चेन्नईमा घाँटीको दुखाइको उपचार

घाँटी दुखाइ एक सामान्य स्वास्थ्य गुनासो हो। खराब मुद्राको कारण तपाईंको घाँटीको मांसपेशीहरू तनावग्रस्त हुन्छन्। उदाहरण को लागी, जब तपाइँ तपाइँको कम्प्युटर मा झुक्नु हुन्छ वा तपाइँको डेस्क मा तपाइँको पछाडि कुञ्जी, हड्डी, मांसपेशिहरु र लिगामेन्टहरु जसले तपाइँको टाउको लाई समर्थन गर्दछ अक्सर तनाव हुन्छ। 

कहिलेकाहीँ, ओस्टियोआर्थराइटिस, स्पाइनल स्टेनोसिस, हर्निएटेड डिस्क, पिन्च्ड नर्भ, मानसिक र शारीरिक तनाव र तनाव, ट्युमर र अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरूले घाँटी दुख्न सक्छ।

घाँटीको दुखाइको पुनरावर्ती समस्याबाट बच्नको लागि, चेन्नईमा सबैभन्दा राम्रो घाँटी दुखाइको उपचारको लागि MRC नगरको सबैभन्दा राम्रो घाँटी दुखाइको अस्पतालमा जानुहोस्।

घाँटी दुखाइको कारण के हो?

घाँटी दुख्ने कारणहरू निम्न हुन्:

• मांसपेशी तनाव - मोबाइल फोन र कम्प्युटरको अत्याधिक प्रयोगले प्रायः मांसपेशीमा तनाव उत्पन्न गर्छ। ओछ्यानमा पढ्दा पनि घाँटीको मांसपेशीमा कडाइ हुन्छ ।
• ओस्टियोआर्थराइटिस - ओस्टियोआर्थराइटिसका कारण हड्डी र घाँटीका जोर्नीहरु फुट्ने गर्छ । 
• स्नायु संकुचन - जब मेरुदण्डको डिस्क हर्निएट हुन्छ वा कशेरुकामा हड्डीको स्पर्स विकास हुन्छ, घाँटी दुखाइ हुन सक्छ।
• चोटपटक - घाँटीको दुखाइ चोटको परिणाम हो, जस्तै ड्राइभिङ गर्दा वा लड्दा दुर्घटना।
• रोगहरु - मेनिन्जाइटिस, रुमेटोइड गठिया वा क्यान्सर जस्ता केही रोगहरूले पनि घाँटी दुख्न सक्छ।

घाँटी दुखाइ को प्रकार के हो?

घाँटीको दुखाइको उपचार घाँटीको दुखाइको प्रकारमा आधारित हुन्छ। विभिन्न प्रकारका घाँटी दुखाइ हुन्:

• अक्षीय घाँटी दुखाइ - दुखाइ मुख्यतया घाँटीमा महसुस हुन्छ।
• रेडिक्युलर घाँटी दुखाइ - दुखाइ अन्य क्षेत्रहरू जस्तै काँध वा हातहरूमा विकिरण गर्दछ।
• तीव्र घाँटी दुखाइ - घाँटी दुखाइ जुन अचानक सुरु हुन्छ र धेरै दिनसम्म रहन्छ।
• पुरानो घाँटी दुखाइ - घाँटीमा दुखाइ तीन महिनाभन्दा बढी समयसम्म रहन्छ।

घाँटी दुख्ने लक्षणहरू के हुन्?

घाँटी दुखाइको सामान्य रूपमा देखिएका लक्षणहरू निम्न हुन्:

• आफ्नो टाउको घुमाउन कठिनाई - तपाईं आफ्नो घाँटीमा कठोरता महसुस गर्नुहुन्छ र आफ्नो टाउको सार्न सक्नुहुन्न।
• टाउको दुखाई कहिलेकाहीँ घाँटीमा दुखाइले टाउकोको स्नायुलाई असर गर्छ र टाउको दुख्छ।
• काँध र हातमा दुखाइ - घाँटीको दुखाइ काँध र हातमा फैलिन सक्छ।
• तौल उठाउन कठिनाई - वस्तुहरू समात्न गाह्रो हुन्छ किनकि तपाईंले हात वा औंलाहरूमा सुन्न महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईलाई कहिले डाक्टर हेर्न आवश्यक छ?

यद्यपि घाँटी दुखाइ एक सामान्य गुनासो हो, यो अझ गम्भीर समस्याको लक्षण हुन सक्छ। यदि उपचार गरिएन भने, घाँटी दुखाइले दैनिक गतिविधिहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ र तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्न सक्छ। चेन्नईमा घाँटी दुख्ने विशेषज्ञबाट आफैलाई जाँच गर्नुहोस् यदि तपाईं:

• आफ्नो पाखुरा वा हातमा सुन्न वा शक्तिको कमी महसुस गर्नुहोस्
• तपाईंको काँधमा वा तपाईंको पाखुरामा गोली हान्न दुखाइ छ
• राहत बिना धेरै दिन सम्म लगातार दुखाइ छ
• टाउको दुखाइसँगै घाँटी दुख्ने समस्या छ

अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, MRC नगर, चेन्नईमा भेट्न अनुरोध गर्नुहोस्।

कल 1860 500 2244 एपोइन्टमेन्ट बुक गर्न।

घाँटी दुखाइ कसरी रोक्न सक्नुहुन्छ?

तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा केही साधारण परिवर्तनहरूले तपाईंलाई घाँटी दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ:

• राम्रो मुद्रा कायम राख्नुहोस्।
• लगातार लामो समयसम्म बस्नबाट बच्नुहोस्। 
• सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको कम्प्युटर मनिटर तपाइँको आँखा स्तर मा छ।
• सधैं आफ्नो कुर्सी को armrests प्रयोग गर्नुहोस्।
• हेडसेट वा स्पिकरफोन प्रयोग गर्नुहोस्। कुरा गर्दा आफ्नो कान र काँधको बीचमा फोन नराख्नुहोस्।
• धुम्रपान छोड्नुहोस्। तंबाकूबाट निकोटिनले तपाईंलाई घाँटी दुख्ने उच्च जोखिममा पार्न सक्छ।
• वजन उठाउनबाट बच्नुहोस्।  
• राम्रो स्थितिमा सुत्नुहोस्। राम्रो-गुणस्तरको तकियाको साथ आफ्नो घाँटीलाई समर्थन गर्नुहोस्।  

घाँटी दुखाइ कसरी उपचार गरिन्छ?

• औषधि - सामान्यतया निर्धारित औषधिहरूमा एन्टी-इन्फ्लामेटरी, मांसपेशी आराम गर्ने र ट्राइसाइक्लिक एन्टिडिप्रेसेन्टहरू समावेश छन्।
• शारीरिक उपचार - तपाईंको डाक्टर वा एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई आसन र पङ्क्तिबद्धता र घाँटी बलियो बनाउने अभ्यासहरू सही गर्न अभ्यासहरू सिकाउनेछन्।
• स्टेरोइड इंजेक्शन - गम्भीर दुखाइको अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले प्रभावित साइयाटिक तंत्रिका जरा वरपरको क्षेत्रमा कोर्टिकोस्टेरोइड औषधि इन्जेक्सन गर्न सक्छ।
• Transcutaneous विद्युत तंत्रिका उत्तेजना - हल्का बिजुली झटका तपाईंको छालामा दुखाइ कम गर्न सक्ने दुखाइ क्षेत्रहरू नजिक प्रयोग गरिनेछ।
• कर्षण - तपाईंको घाँटी एक चिकित्सा पेशेवर र शारीरिक थेरापिस्टको निरीक्षणमा वजन र पुलीहरू प्रयोग गरेर माथि तन्काइनेछ।;
• घाँटीको कलर - नरम कलरले तपाईंको घाँटीलाई समर्थन गर्नेछ र दबाब हटाउनेछ।
• शल्यक्रिया - यो तब मात्र गरिन्छ जब अन्य दृष्टिकोणहरु संग कुनै सुधार छैन।

अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, MRC नगर, चेन्नईमा भेट्न अनुरोध गर्नुहोस्।

कल 1860 500 2244 एपोइन्टमेन्ट बुक गर्न।

निष्कर्ष

घाँटी दुखाइ एक सामान्य समस्या हो। यसलाई पुनरावृत्ति रोक्नको लागि प्रारम्भिक निदान, नियमित व्यायाम र जीवनशैली परिमार्जन आवश्यक छ। उत्तम सल्लाहको लागि चेन्नईमा घाँटी दुख्ने विशेषज्ञलाई सल्लाह दिनुहोस्।

सन्दर्भ

• स्टेसी, सीबी (2016)। तल्लो ढाड दुखाइ र घाँटी दुखाइ। माउन्ट सिनाई विशेषज्ञ गाइड, 186-191। doi:10.1002/9781118621042.ch27 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/9781118621042.ch27
• घाँटी दुखाइ, लक्षण र कारण, मेयो क्लिनिक
  https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/symptoms-causes/syc-20375581
• घाँटी दुखाइ, क्लिभल्याण्ड क्लिनिक,
  https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21179-neck-pain