खेलकुद चोट

अलवरपेट, चेन्नईमा खेल चोटहरूको उपचार

खेलकुद चोट चोटहरूको एक व्यापक वर्गीकरण हो जुन सामान्यतया खेलको समयमा हुन्छ। यद्यपि शब्द, चोट, हाम्रो शरीरको कुनै पनि भागलाई बुझाउँछ, खेलकुदको चोट केवल मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीसँग सम्बन्धित छ। खेलकुदको चोटले मांसपेशी, हड्डी, टेन्डन र लिगामेन्टको चोटलाई जनाउँछ। यी चोटहरू प्राय: झर्ने र आँसु, अपर्याप्त वार्म-अप, दुर्घटनाहरू र अनुचित प्रशिक्षण वा उपकरणको परिणाम हुन्। तपाईं कुनै पनि प्रतिष्ठित खेलकुद चोटहरूको उचित उपचार खोज्न सक्नुहुन्छ चेन्नई मा आर्थोपेडिक अस्पताल।

खेलकुद चोटका सामान्य प्रकारहरू के हुन्?

• मोच र तनाव - यो अत्यधिक तन्काइको कारण हुन सक्छ र लिगामेन्ट वा टेन्डन च्यात्न सक्छ।
• भंग र विस्थापन - भंग र विस्थापनले गम्भीर दुखाइ र सूजन निम्त्याउँछ। यसले कमजोरी र कार्यक्षमता गुमाउन पनि सक्छ।
• घुँडाको जोर्नी चोट - घुँडाको चोटले घुँडाको जोर्नीमा लिगामेन्ट, तन्तु वा मांसपेशीहरू च्यात्न सक्छ।
• सुन्निएको मांसपेशी – मांसपेशीमा चोट लागेका कारण मांसपेशीहरू फुल्न सक्छन्।
• Achilles tendon को फुट्नु - घुँडा पछाडिको महत्वपूर्ण टेन्डन फुट्न सक्छ जसले गर्दा कष्टकर पीडा हुन्छ। जसका कारण हिँडडुल गर्न पनि समस्या हुन सक्छ ।
• रोटेटर कफ चोट - यो काँधमा एक लिगामेन्ट आँसुसँग सम्बन्धित छ।

खेलकुद चोटका लक्षणहरू के हुन्?

खेलकुदको चोटका लक्षणहरू तुरुन्तै देखा पर्न सक्छन् वा केही घण्टा वा दिन पछि पनि बिस्तारै देखा पर्न सक्छन्। निरन्तर दुखाइ खेलकुदको चोटको आधारभूत लक्षण हो। अर्को सामान्य लक्षण सूजन हो, जुन सूजन को परिणाम हो। 

खेलकुद चोटहरूले प्रायः गतिको दायरा सीमित गर्दछ। लिगामेन्टमा चोट लागेको अवस्थामा, दबाबमा संयुक्त बक्सलको रूपमा तपाईले स्थिरता गुमाउने अनुभव पनि गर्न सक्नुहुन्छ। यदि त्यहाँ स्नायु क्षति भएको छ भने, एक व्यक्ति सुन्न वा झुकाव को हल्का अनुभूति हुन सक्छ। अंगहरूमा कमजोरीले टेन्डन वा मांसपेशीमा क्षति देखाउँछ। 

खेलकुदको चोट के कारणले हुन्छ?

अनुचित प्रशिक्षण, खेल गतिविधि अघि वार्म अपको कमी वा नियमित अभ्यास र खराब उपकरणहरू खेलकुद चोटका केही कारणहरू हुन्। हामी कारणहरू बुझ्न खेलकुद चोटहरूलाई तीव्र खेल चोट र पुरानो खेल चोटहरूमा वर्गीकरण गर्न सक्छौं।

• तीव्र खेल चोट को कारण - खेल गतिविधिको क्रममा अचानक घटना वा दुर्घटनाले गम्भीर चोट निम्त्याउन सक्छ। यसमा पतन, टक्कर वा पर्ची समावेश हुन सक्छ। तपाईंले उचित हेरचाह गरेर वा सुरक्षात्मक गियर प्रयोग गरेर केही दुर्घटनाहरू रोक्न सक्नुहुन्छ। 
• पुरानो खेल चोट को कारणहरु - पुरानो खेलकुद चोटहरूले तीव्र चोटको बिग्रेको सन्दर्भ गर्न सक्छ जुन अझै पूर्ण रूपमा निको हुन सकेको छैन। केही खेलाडीहरूले दुखाइ वा तीव्र चोटको बावजुद खेल जारी राख्छन्। यसले चोट पुरानो बन्न सक्छ। 

तपाईलाई कहिले डाक्टर हेर्न आवश्यक छ?

यद्यपि हरेक सानो चोट वा दुखाइ पछि डाक्टरसँग परामर्श लिनु आवश्यक वा व्यावहारिक नहुन सक्छ, लक्षणहरू बिग्रँदै गएमा चिकित्सकको मद्दत लिनुपर्छ:

• टाउकोमा चोट
• एक अंग मा कमजोरी
• चक्कर आना वा भ्रम
• चेतनाको कमी 
• संयुक्त को कम गतिशीलता
• गहिरो पीडा जुन झन् झन् बढ्दै गइरहेको छ
• प्रभावित अंगमा विकृतिको चिन्ह
• छालामा चोट लागेका कारण रगत बग्ने
• कार्यक्षमताको सीमित वा कुल हानि 

यदि तपाईंले माथि उल्लेखित कुनै पनि संकेतहरू देख्नुभयो भने, उत्तमसँग परामर्श गर्नुहोस् अलवरपेटमा आर्थोपेडिक सर्जन ढिलाइ बिना।

अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, अलवरपेट, चेन्नईमा भेट्न अनुरोध गर्नुहोस्।

कल 1860 500 2244 एपोइन्टमेन्ट बुक गर्न।

खेलकुदको चोट कसरी उपचार गरिन्छ?

हल्का खेलकुद चोटको लागि मानक उपचार RICE विधि हो जुन 36 घण्टा भित्र प्रयोग गर्न आवश्यक छ। RICE को लागि खडा छ:

• आराम - खेलकुद गतिविधि निलम्बन गर्ने र प्रभावित क्षेत्र नचल्ने गरी बाह्य सहायता प्रयोग गर्ने। 
• बरफ - बरफको प्रयोगले सूजनलाई रोक्न र दुखाइ कम गर्न सक्छ
• कम्प्रेसन - कम्प्रेसन ब्यान्डेजको प्रयोग जुन धेरै तंग छैन
• उचाइ - प्रभावित भागको अलिकति उचाइले सूजन र दुखाइलाई रोक्न सक्छ।

यदि खेलकुदको चोट मध्यमदेखि गम्भीर छ भने, सल्लाह लिनुहोस् अलवरपेट मा अर्थोपेडिक डाक्टर जसले शल्यक्रिया र पुनर्वास सिफारिस गर्न सक्छ।

निष्कर्ष

खेलकुदका चोटहरूमा हड्डी, मांसपेशी, लिगामेन्ट र टेन्डन्समा चोटहरू समावेश हुन्छन्। धेरै खेलकुद चोटहरू रोक्न सम्भव छ। उपचार समावेश हुन सक्छ चेन्नईमा आर्थोपेडिक शल्यक्रिया, विश्राम र पुनर्वास। तपाईं उचित उपचार संग गम्भीर जटिलताहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ। 

सन्दर्भ लिंकहरू:

https://www.healthline.com/health/sports-injuries#treatment

https://www.verywellhealth.com/sports-injuries-4013926

https://www.elastoplast.com.au/strapping-and-injuries/sports-injuries/sports-injury-management