निन्द्रा मा स्वास फेर्न नसक्नु

अलवरपेट, चेन्नईमा स्लीप एपनिया उपचार

Sleep apnea एक निद्रा विकार हो जसमा व्यक्तिको श्वासप्रश्वास बारम्बार सुत्दा रोकिन्छ। यसले मस्तिष्क र बाँकी शरीरमा पर्याप्त अक्सिजनको आपूर्तिमा बाधा पुर्‍याउँछ। 

स्लीप एपनिया बारे हामीले के जान्न आवश्यक छ? के प्रकारहरू छन्?

सुत्दा श्वासप्रश्वास रोकिएपछि दिउँसोको थकान, चर्को घुर्ने, स्ट्रोक र उच्च रक्तचाप हुने गर्छ। स्लीप एपनियाले तपाईंको निद्राको ढाँचा र निद्राको गुणस्तरमा बाधा पुर्‍याउँछ।

यदि तपाईं स्लीप एपनियाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डायाफ्राम र छातीका मांसपेशीहरूले श्वासनली खोल्नको लागि बढ्दो दबाबलाई जित्न कडा मेहनत गर्छन्। चर्को श्वास वा झट्का लागेपछि तपाईं सास फेर्न थाल्नुहुन्छ। 

त्यहाँ तीन प्रकारका निद्रा एपनिया छन्:

1. अवरोधक निद्रा एपनिया - सुत्ने क्रममा घाँटीको पछाडिको नरम तन्तु खस्दा श्वासनलीमा अवरोधका कारण हुने यो सबैभन्दा सामान्य एपनिया हो।
2. केन्द्रीय निद्रा एपनिया - यो तब हुन्छ जब श्वासप्रश्वास नियन्त्रण केन्द्रमा अस्थिरताको कारण, मस्तिष्कले मांसपेशीहरूलाई सास फेर्न संकेतहरू पठाउँदैन। यस अवस्थामा, वायुमार्ग अवरुद्ध छैन।
3. मिश्रित निद्रा एपनिया - केही व्यक्तिहरू एकै साथ अवरोध र केन्द्रीय निद्रा एपनियाबाट पीडित हुन्छन्।

उपचार खोज्न को लागी, तपाइँ एक को लागी खोजी गर्न सक्नुहुन्छ तपाईं नजिकै ENT विशेषज्ञ वा an तपाईं नजिकै ENT अस्पताल।

स्लीप एपनियाका लक्षणहरू के के हुन्?

सामान्यतया, अवरोधक र केन्द्रीय निद्रा एपनियामा समान लक्षणहरू छन्:

1. चर्को सुन्न
2. अनिद्रा वा hypersomnia
3. सुत्दा सास फेर्न रोक्नुहोस्
4. सुत्दा बेचैनी
5. उठेपछि घाँटी दुख्ने
6. निसासिएर वा निसासिएर उठ्नु
7. बिहान थकान र टाउको दुख्ने
8. एकाग्रता र जलन को कमी
9. राति अत्याधिक पसिना आउनु र पिसाब लाग्नु

के कारणले स्लीप एपनिया हुन्छ?

तपाईंको घाँटीको पछाडिको मांसपेशीले नरम तालु, युवुला, टन्सिल, घाँटी र जिब्रोको साइडवालहरूलाई समर्थन गर्दछ। जब यी मांसपेशीहरू सास फेर्दा आराम गर्छन्, यसले श्वासनलीलाई साँघुरो पार्छ, जसले तपाईंको रगतमा अक्सिजनको स्तर घटाउँछ। तपाइँको मस्तिष्कले तपाइँ सास फेरिरहेको छैन भन्ने महसुस गर्छ, र तपाइँलाई निद्राबाट जगाउछ ताकि तपाइँ फेरि सास फेर्न सक्नुहुन्छ। स्लीप एपनियाका धेरै कारणहरू छन् जस्तै:

1. मोटोपना
2. वंशाणुगत साँघुरो वायुमार्ग र पारिवारिक इतिहास
3. बाक्लो घाँटी, ठूलो टन्सिल र कम झुन्डिएको नरम तालु जस्ता शारीरिक समस्याहरू
4. रक्सी खपत, धुम्रपान र शामक
5. नासाको भित्री भाग
6. एलर्जी
7. Sinusitis
8. झड्का 

तपाईलाई कहिले डाक्टर हेर्न आवश्यक छ?

यदि तपाई लगातार चर्को स्वरमा घुर्ने र माथि उल्लेखित लक्षणहरूबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईले नजिकैको ईएनटी विशेषज्ञसँग परामर्श लिनुपर्छ। ईएनटी विशेषज्ञहरूले पोलिसोम्नोग्राफी र गृह निद्रा परीक्षणको मद्दतले निद्रा एपनियाको निदान गर्नेछन्।

तपाईले अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, अलवरपेट, चेन्नईमा भेट्न अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ। 

कल 1860 500 2244 एपोइन्टमेन्ट बुक गर्न।

स्लीप एपनियाबाट हुने जटिलताहरू के के हुन्?

यदि उपचार नगरिएको खण्डमा, स्लीप एपनियाले निम्त्याउन सक्छ:

1. हृदयाघात, अनियमित हृदयघात र कार्डियोमायोप्याथी (हृदयको मांसपेशीको विस्तार)
2. उच्च रक्तचाप, असामान्य कोलेस्ट्रोल स्तर र स्ट्रोक
3. अवसाद
4. टाइप गर्नुहोस् 2 मधुमेह
5. ADHD को बिग्रँदै
6. टाउको दुखाइ
7. दिनभरको थकान

स्लीप एपनिया कसरी रोक्न सकिन्छ?

1. एक स्वस्थ वजन राख्नुहोस्
2. आफ्नो छेउमा सुत्नुहोस्, आफ्नो पछाडि होइन
3. सुत्नु अघि रक्सी वा धुम्रपान त्याग्नुहोस्
4. हावा प्रवाह बढाउन आफ्नो ओछ्यानको टाउको उठाउनुहोस्
5. नाक स्प्रे वा बाह्य नाक डिलेटर प्रयोग गर्नुहोस्
6. सुत्दा टाउको र घाँटीलाई ठीक ठाउँमा राख्नको लागि घुर्ने कम गर्ने तकिया प्रयोग गर्नुहोस्

स्लीप एपनिया कसरी उपचार गरिन्छ?

1. कन्टिन्युस पोजिटिभ एयरवे प्रेसर (CPAP) - यो मास्कले तपाइँ सुतिरहेको बेला तपाइँको वायुमार्गमा दबाबयुक्त हावा आपूर्ति गर्दछ, र यसरी निद्रा एपनियालाई रोक्छ।
2. मौखिक उपकरणहरू - तिनीहरू दाँतका मुखपत्रहरू हुन् जसले सुत्दा तपाईंको बङ्गारा, जिब्रो र नरम तालुलाई उचित स्थानमा राख्छ।
3. हाइपोग्लोसल स्नायु उत्तेजक - यो उत्तेजक यन्त्र छाला मुनि प्रत्यारोपण गरिन्छ र राती रिमोटको साथ सक्रिय हुन्छ। जब हाइपोग्लोसल स्नायु प्रत्येक सासको साथ उत्तेजित हुन्छ, जिब्रो श्वासनलीबाट बाहिर निस्कन्छ, यसरी श्वासनली खोल्छ। 
4. अनुकूली सर्वो-भेन्टिलेशन (ASV) - यो वायुप्रवाह यन्त्रले तपाइँको सामान्य सास फेर्ने ढाँचा रेकर्ड गर्दछ र तपाइँ सुतिरहेको बेला तपाइँको श्वासप्रश्वासलाई सामान्य बनाउन दबाब प्रयोग गर्दछ निद्रा एपनियाबाट बच्न।
5. रेडियोफ्रिक्वेन्सी एब्लेशन वा सोम्नोप्लास्टी - यो प्रविधिले रेडियोफ्रिक्वेन्सीको सहायताले नरम तालु र जिब्रोमा रहेका अतिरिक्त तन्तुहरूलाई संकुचित गर्छ।
6. लेजर-असिस्टेड uvulopalatoplasty (LAUP) - यो शल्यक्रियाले नरम तालुको तन्तु घटाउँछ र यसरी हावाको प्रवाह बढाउँछ।

निष्कर्ष

स्लीपिंग एपनियाले तपाईंको दैनिक जीवनलाई असर गर्न सक्छ र काममा तपाईंको प्रदर्शनमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ। लक्षण र लक्षणहरू देखेपछि, तपाईंले एकबाट उचित उपचार गर्नुपर्छ तपाईं नजिकै ENT विशेषज्ञ। तपाईंले स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनुपर्छ, तौल घटाउनुपर्छ र रक्सी र धुम्रपानबाट टाढा रहनुपर्छ।

मुहान

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/diagnosis-treatment/drc-20377636

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea

https://www.healthline.com/health/sleep/obstructive-sleep-apnea#types

https://www.enthealth.org/conditions/snoring-sleeping-disorders-and-sleep-apnea/