पिसाब संक्रमणको लागि शीर्ष 10 घरेलु उपचार

युरिन इन्फेक्सन, जसलाई युरिनरी ट्र्याक्ट इन्फेक्सन (यूटीआई) पनि भनिन्छ, जब ब्याक्टेरिया पिसाब नलीमा प्रवेश गर्छ र बढ्छ तब हुन्छ। यसले बारम्बार पिसाब लाग्ने, पिसाब गर्दा जलेको अनुभूति, बादल लाग्ने वा कडा गन्ध आउने पिसाब र तल्लो पेट दुख्ने जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

यी घर उपचार हल्का अवस्थामा मद्दत गर्न सक्छ डाक्टरसँग परामर्श गर्नु राम्रो।

युरिनरी ट्र्याक्ट इन्फेक्सन (UTIs) लाई कम गर्न मद्दत गर्ने दस घरेलु उपचारहरू यहाँ छन्:

1. प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: हाइड्रेटेड रहँदा मूत्र प्रणालीबाट ब्याक्टेरिया बाहिर निकाल्न मद्दत गर्न सक्छ। दिनमा कम्तीमा आठ गिलास पानी पिउने लक्ष्य राख्नुहोस्।
2. क्रेनबेरीको जुस: नमिठो क्र्यानबेरीको जुस पिउनुहोस् वा क्र्यानबेरी सप्लिमेन्टहरू लिनुहोस्। क्रेनबेरीमा यौगिकहरू हुन्छन् जसले ब्याक्टेरियालाई मूत्रमार्गको पर्खालहरूमा टाँसिनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ।
3. D-mannose: D-mannose पूरकहरू लिनुहोस्। D-mannose एक प्रकारको चिनी हो जसले ब्याक्टेरियालाई पिसाबको पर्खालमा टाँसिनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ।
4. प्रोबायोटिक्स: दही जस्ता प्रोबायोटिक युक्त खानेकुराहरू उपभोग गर्नुहोस् वा प्रोबायोटिक सप्लिमेन्टहरू लिनुहोस्। प्रोबायोटिक्सले मूत्र पथमा ब्याक्टेरियाको स्वस्थ सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्दछ र UTIs को जोखिम कम गर्न सक्छ।
5. भिटामिन सी: भिटामिन सी युक्त खानेकुराहरूको सेवन बढाउनुहोस् वा भिटामिन सी पूरकहरू लिनुहोस्। भिटामिन सीले पिसाबलाई अझ अम्लीय बनाउन सक्छ, ब्याक्टेरियाका लागि प्रतिकूल वातावरण सिर्जना गर्दछ।
6. लसुन: आफ्नो आहारमा ताजा लसुन समावेश गर्नुहोस् वा लसुन पूरक लिनुहोस्। लसुनमा एन्टिमाइक्रोबियल गुण हुन्छ जसले पिसाब नलीको संक्रमणबाट लड्न मद्दत गर्दछ।
7. तातो थेरापी: पिसाब नलीको संक्रमणसँग सम्बन्धित दुखाइ र असुविधालाई कम गर्न मद्दतको लागि तल्लो पेटमा तताउने प्याड वा तातो पानीको बोतल लगाउनुहोस्।
8. उत्तेजक पदार्थहरूबाट बच्नुहोस्: क्याफिन, अल्कोहल, मसालेदार खानाहरू, र अम्लीय खानाहरू जस्ता जलनबाट बच्नुहोस् जसले UTI लक्षणहरू सम्भावित रूपमा बिग्रन सक्छ।
9. उचित स्वच्छता: राम्रो स्वच्छता अभ्यास गर्नुहोस्, विशेष गरी जननांग क्षेत्रमा। ब्याक्टेरिया फैलिनबाट रोक्न बाथरूम प्रयोग गरेपछि अगाडि देखि पछाडि पुछ्नुहोस्।
10. बारम्बार पिसाब फेर्नुहोस्: तपाईंको मूत्राशय नियमित रूपमा खाली गर्नुहोस्, किनकि लामो समयसम्म पिसाब राख्दा ब्याक्टेरियाहरू बढ्न सक्छ। जब तपाईं जाने इच्छा महसुस गर्नुहुन्छ पिसाब गर्न ढिलाइ नगर्नुहोस्।

यो ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ कि यी उपचारहरूले हल्का कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ UTI लक्षण, तिनीहरूले पूर्ण रूपमा एक संक्रमण निको नहुन सक्छ। यदि तपाईलाई UTI भएको शंका छ वा यदि तपाईका लक्षणहरू बिग्रन्छ भने, उचित निदान र उपचारको लागि चिकित्सकीय सल्लाह खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ, जसमा एन्टिबायोटिक समावेश हुन सक्छ।