खेलकुद चिकित्सा

खेलकुद चिकित्सा

खेलकुद औषधिको शाखाले खेलकुद र व्यायामसँग सम्बन्धित रोग र चोटहरूको उपचार र रोकथामसँग सम्बन्धित छ। यसले शारीरिक तन्दुरुस्ती पनि बढाउँछ।

खेलकुद चोटहरू के हुन्?

व्यायाम गर्दा वा खेलकुद गतिविधिहरूमा भाग लिँदा जोर्नीको अत्यधिक प्रयोगका कारण खेलकुदमा चोटपटक लाग्ने गर्छ। खेलकुदको चोटले तपाईंको हड्डी, मांसपेशी, र लिगामेन्टलाई भाँचिएको, मोच, र विस्थापनको कारणले असर गर्न सक्छ। खेल खेल्दा वा लामो समयसम्म व्यायाम गर्दा अत्यधिक परिश्रम हुन सक्छ र खेलकुदमा चोटपटक लाग्ने खतरा बढ्छ।

खेलकुद चोटहरूको सामान्य प्रकार के हो?

खेलकुद चोटहरूको सबैभन्दा सामान्य प्रकारहरू हुन्:

• मांसपेशी मोच र तनाव (धावकको घुँडा, जम्परको घुँडा, टेनिस एल्बो)
• घाउ (चोट)
• घुँडा र कुममा घाउ
• भंग
• Achilles tendon चोटहरू
• संयुक्त विस्थापन
• Tendonitis
• कार्टिलेज चोटहरू

खेलकुद चोटका लक्षणहरू के हुन्?

खेलकुदको चोटका लक्षणहरू चोटको प्रकार अनुसार भिन्न हुन्छन्। केहि सामान्य लक्षणहरू निम्न हुन्:

• दुखाइ र गम्भीर सूजन
• जोडहरू सार्न असक्षमता
• आन्दोलन को समयमा दुखाइ
• कमजोरता
• वजन सहन असक्षमता
• जोर्नीहरू प्रयोग गर्दा पपिङ वा क्रन्चिङ आवाज
• जोर्नीहरूको दृश्यात्मक बम्पहरू र विकृतिहरू

गम्भीर अवस्थाहरूमा, तपाइँलाई ज्वरो, सास फेर्न गाह्रो, र जटिल खेल चोटहरूको कारण चक्कर पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

के तपाइँ खेलकुद चोटहरूको लागि जोखिममा हुनुहुन्छ?

यदि तपाइँ खेलकुद चोटहरूको जोखिममा हुनुहुन्छ भने:

• शारीरिक रुपमा सक्रिय हुन्छन्
• लामो समयसम्म खेलकुद खेल्नुहोस्
• व्यायाम वा खेल भन्दा पहिले पर्याप्त न्यानो नगर्नुहोस्
• बढी तौल भएका छन्
• खेल्ने क्रममा अवस्थित मोच वा चोट छ 

खेलकुद चोटका जटिलताहरू के हुन्?

यदि उपचार नगरी छोडियो भने, खेलकुद र व्यायामसँग सम्बन्धित चोटहरूले जोर्नीहरूको गतिशीलतालाई सीमित गर्न सक्छ। यसले हड्डीहरूमा अस्थायी वा स्थायी विकृति पनि निम्त्याउन सक्छ। 

तपाईलाई कहिले डाक्टर हेर्न आवश्यक छ?

यदि तपाईलाई गम्भीर चोट वा चोटको कारण दुखाइ छ भने, तपाईले तुरुन्तै चिकित्सा सहायता खोज्नु पर्छ। सही पोषण र व्यायामको साथ तपाईंको प्रदर्शनलाई अधिकतम बनाउन र खेल चोटहरू रोक्नको लागि, हाम्रो खेल चिकित्साले प्रमाणित एथलेटिक प्रशिक्षकहरू, चिकित्सकहरू, शारीरिक चिकित्सकहरू, र पोषण विशेषज्ञहरूको बहु-अनुशासनात्मक टोली समावेश गर्दछ जसले व्यायाम, पोषण, र खेलका कारण चोटपटकहरूमा हेरचाहको पूर्ण दायरा प्रदान गर्दछ। गतिविधिहरु। 

अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पतालमा अपोइन्टमेन्ट अनुरोध गर्नुहोस्,

कल 1860-500-2244 अपोइन्टमेन्ट बुक गर्न

खेलकुद चोटहरू कसरी निदान गरिन्छ?

धेरै खेलकुद चोटहरूले तुरुन्त असुविधा र पीडा निम्त्याउन सक्छ। कसै-कसैले दीर्घकालीन क्षति निम्त्याउन सक्छ जुन नियमित परीक्षाको समयमा पहिचान गरिन्छ। उपयुक्त निदानको लागि तपाईंको डाक्टरले निम्न परीक्षणहरू गर्ने सम्भावना छ।

• घाइते शरीरको अंग वा जोडको शारीरिक परीक्षण
• चिकित्सकिय इतिहास 
• इमेजिङ परीक्षणहरू: एक्स-रे, एमआरआई, सीटी स्क्यान, र अल्ट्रासाउन्ड

खेलकुदको चोट कसरी रोक्न?

खेलकुदको चोट र रोगबाट बच्न निम्न उपायहरू अपनाउनुहोस्:

• कुनै पनि व्यायाम वा खेल गतिविधि अघि सधैं वार्म-अप गर्नुहोस्।
• वांछित एथलेटिक सुरक्षाको लागि जुत्ता र गियर जस्ता उचित उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• कुनै पनि खेलकुद गतिविधिलाई उच्च तीव्रताका साथ नगर्नुहोस्।
• गतिविधि पछि चिसो गर्न सम्झनुहोस्।
• एउटै तीव्रतामा फर्कनु अघि तपाईंको शरीरलाई दुखाइ वा चोट लागेमा निको हुन दिनुहोस्।
• धेरै लामो आराम नगर्नुहोस्, र तपाईंको तंग मांसपेशिहरु आराम गर्न गर्मी र चिसो थेरापी प्रयोग गर्नुहोस्।

खेलकुद औषधिले खेलकुदको चोटपटक कसरी उपचार गर्न सक्छ?

खेलकुदको चोटपटकको उपचारको लागि सबैभन्दा बढी प्रयोग गरिने विधि RICE विधि हो। यसको लागि खडा छ:

• R: आराम
• म: बर्फ
• C: कम्प्रेसन
• E: उचाइ

चोट लागेपछि पहिलो २४ देखि ३६ घण्टा भित्र प्रयोग गर्दा हल्का खेलकुद चोटहरूको उपचारको लागि यो उपयोगी हुन्छ। दुखाइ र सूजन कम गर्न NSAIDs जस्ता दुखाइ राहत औषधिहरू प्रयोग गरिन्छ। गम्भीर खेलकुद चोटहरू वा जटिल रोगहरूले शल्यक्रिया र शारीरिक थेरापी सहित समग्र आर्थोपेडिक हेरचाहको आवश्यकता हुन सक्छ। उदाहरण को लागी, तपाइँ आफ्नो घुटने प्रकार्य पुनर्स्थापित गर्न को लागी घुटने प्रतिस्थापन सर्जरी को आवश्यकता हुन सक्छ। तपाईंको मांसपेशी र जोर्नीहरूलाई पर्याप्त आराम दिनु निको र रिकभरीको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

अपोलो अस्पतालहरूमा खेलकुदका चोटपटकहरूका लागि पुनर्स्थापना कार्यक्रमहरू, तपाईंलाई गतिविधिहरूको विस्तृत दायरा प्रयोग गरेर उच्च स्तरको प्रकार्य र गतिशीलतामा फर्कन मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई आराम र पुनर्वास बीचको पर्याप्त सन्तुलन कायम राख्न मार्गदर्शन गर्न सक्छ। 

निष्कर्ष

खेलकुद औषधिसँग खेलकुदका चोटहरू निको पार्न र भविष्यमा थप चोटहरू रोक्नको लागि अनुप्रयोगहरूको विस्तृत दायरा छ। यसले सबैलाई मद्दत गर्न सक्छ, एथलीटहरूदेखि वृद्ध मानिसहरूसम्म, पुरानो चोटहरूबाट बच्न। यदि तपाइँ खेलकुद गतिविधि पछि दुखाइ र सूजनको गम्भीर लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने चिकित्सा मद्दत खोज्नुहोस्।