स्लीप एपनिया

कोरमंगला, बैंगलोरमा स्लीप एपनिया उपचार

Sleep Apnea एक गम्भीर निद्रा विकार हो जसमा व्यक्तिको श्वासप्रश्वास सुरु हुन्छ र उनी सुतेको बेला अचानक रोकिन्छ। यदि तपाईं चर्को स्वरमा घुराउनुहुन्छ वा पूरा रातको निद्रा पछि पनि आराम महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले निद्रा एपनियाको अनुभव गरिरहनुभएको हुन सक्छ।

स्लीप एपनिया एक धेरै सामान्य विकार हो जसले सबै उमेर समूहका मानिसहरूलाई असर गर्न सक्छ। यो महिलामा भन्दा पुरुषमा बढी हुने बताइन्छ । यदि तपाईं राति श्वास फेर्दा वा निसास्सिएर उठ्नुहुन्छ भने, तपाईंले बैंगलोरमा स्लीप एपनिया डाक्टरहरूलाई सम्पर्क गर्न विचार गर्नुपर्छ।

स्लीप एपनिया बारे हामीले के जान्न आवश्यक छ? स्लीप एपनियाका विभिन्न प्रकारहरू के हुन्?

स्लीप एपनिया एक सम्भावित खतरनाक विकार हो। एक व्यक्तिले बारम्बार सास फेर्न रोक्न सक्छ, रातमा सय पटक भन्दा बढी, अध्ययनहरू अनुसार। यसको अर्थ मस्तिष्कले पर्याप्त आराम र अक्सिजन नपाएको पनि हो ।
त्यहाँ तीन प्रकारका निद्रा एपनिया छन्:

• अवरोधक निद्रा एपनिया: यो सबैभन्दा सामान्य रूप हो। यो तब हुन्छ जब घाँटी मांसपेशी आराम हुन्छ।
• केन्द्रीय निद्रा एपनिया: यो तब हुन्छ जब मस्तिष्कले सास नियन्त्रण गर्ने मांसपेशीहरूमा उपयुक्त संकेतहरू पठाउन सक्दैन।
• जटिल स्लीप एपनिया सिन्ड्रोम: यो तब हुन्छ जब एक व्यक्तिलाई अब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया र सेन्ट्रल स्लीप एपनिया हुन्छ।
• थप जानकारीको लागि, तपाईंले 'sleep apnea specialist near me' अनलाइन खोज्न सक्नुहुन्छ।

स्लीप एपनियाका लक्षणहरू के हुन्?

अब्सट्रक्टिभ र सेन्ट्रल स्लीप एपनियाका लक्षणहरू कहिलेकाहीं ओभरल्याप हुन्छन्। यहाँ केहि सामान्य लक्षणहरू छन्:

• चर्को सुन्न
• सुत्दा हावाको लागि हावा खानु
• सुख्खा मुखले ब्यूँझदै
• पूरा रातको निद्रा पछि कम आराम महसुस
• बिहानको टाउको दुखाइ
• निदाउन कठिनाई (अनिद्रा)
• अत्यधिक दिनको निद्रा (हाइपरसोम्निया)
• जागा हुँदा ध्यान दिन कठिनाई
• चिन्ताजनक
• थकान

स्लीप एपनियाका कारणहरू के हुन्?

अब्सट्रक्टिभ स्लीप एपनिया तब हुन्छ जब तपाईंको घाँटीको पछाडिको मांसपेशीहरू आराम गर्छन् र हावा जान दिँदैनन्। कम हावाका कारण मस्तिष्कमा अक्सिजनको मात्रा कम हुन्छ । तपाईं आफ्नो निद्रामा चोक वा श्वास फेर्न सक्नुहुन्छ, तर सामान्यतया तपाईंले बिहान यो याद गर्नुहुने छैन। यही कारणले गर्दा स्लीप एपनियाका बिरामीहरूले प्रायः कम आराम महसुस गर्छन्।

सेन्ट्रल स्लीप एपनियामा, तपाईंको मस्तिष्कले सास फेर्ने मांसपेशीहरूलाई संकेतहरू पठाउन रोक्छ। तसर्थ, तपाईंले छोटो समयको लागि सास फेर्न रोक्न सक्नुहुन्छ। तपाईं सास फेर्न गाह्रो भएको कारण वा निदाउन समस्या हुन सक्छ। यो स्लीप एपनियाको दुर्लभ रूप हो।

तपाईलाई कहिले डाक्टर हेर्न आवश्यक छ?

यदि तपाईं राती चर्को स्वरमा घुर्दै हुनुहुन्छ भने, यो निद्रा एपनियाको सबैभन्दा सामान्य लक्षण हो। तर केही मानिसहरू घुर्दैनन्, त्यसैले तपाईंले माथि उल्लेख गरिएका अन्य लक्षणहरू देख्नुभयो भने तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ। यदि तिनीहरू निरन्तर छन् र तपाईंलाई असहज वा चिन्तित बनाउँछन्, यो जाँच गर्न राम्रो छ। 

तपाईले अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, कोरमंगला, बैंगलोरमा भेट्न अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ।

कल 1860 500 2244 एपोइन्टमेन्ट बुक गर्न।

जोखिम कारक र जटिलताहरू के हुन्?

• अत्यधिक वजन: अधिक तौल वा मोटोपनले स्लीप एपनिया हुने खतरा बढाउँछ, किनकि बोसो जम्मा हुँदा श्वासप्रश्वासमा बाधा पुग्न सक्छ।
• घाँटी परिधि: जो मानिसको घाँटी बाक्लो हुन्छ, उनीहरुको श्वासनली साँघुरो हुन्छ
• जोखिममा पुरुष: महिलाको तुलनामा पुरुषमा स्लीप एपनिया हुने जोखिम दुईदेखि तीन गुणा बढी हुन्छ ।
• बुढ्यौली: बुढेसकालमा स्लीप एपनिया बढी हुने गर्छ ।

अल्कोहल वा ट्रान्क्विलाइजर र सेडेटिभको प्रयोग: यसले तपाईंको घाँटीको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन सक्छ र तपाईंको निद्राको शव बिग्रन सक्छ।

जटिलताहरू

यदि उपचार नगरिएको खण्डमा, स्लीप एपनियाले निम्त्याउन सक्छ:

• दिनभरको थकान
• उच्च रक्तचाप
• हृदय समस्या
• टाइप गर्नुहोस् 2 मधुमेह
• मेटाबालिक सिंड्रोम
• लिभर समस्या
• निद्राबाट वञ्चित साझेदारहरू
• एडीएचडी
• अवसाद
• झड्का
• टाउको दुखाइ

के उपचार उपलब्ध छ?

हल्का केसहरूको लागि, एक डाक्टरले धेरै जीवनशैली परिवर्तनहरू सिफारिस गर्न सक्छ, जस्तै वजन घटाने, धुम्रपान वा रक्सी छोड्ने। यदि तपाईंलाई नाकको एलर्जी छ भने डाक्टरले एन्टि-एलर्जी औषधिहरू पनि सिफारिस गर्न सक्छ।

तर यदि तपाईंको निद्रा एपनिया मध्यम वा गम्भीर छ भने, त्यहाँ धेरै अन्य विकल्पहरू छन् जुन तपाईंले अन्वेषण गर्न सक्नुहुन्छ।

• कन्टिन्युस पोजिटिभ एयरवे प्रेसर (CPAP): यो एक उपकरण हो जसले तपाईंलाई सुतिरहेको बेला हावाको चाप प्रदान गर्दछ
• BPAP (Bilevel Positive Airway Pressure) जस्ता केही अन्य वायुमार्गका उपकरणहरू
• मौखिक उपकरणहरू जसले घाँटी खुला राख्न मद्दत गर्दछ
• पूरक अक्सिजन

यदि अन्य उपचारहरू असफल भएमा, अर्को उपचार विकल्प मात्र शल्यक्रिया हो। तपाईंले विभिन्न प्रकारका शल्यक्रियाहरू गर्न सक्नुहुन्छ।

• तन्तु हटाउने, जहाँ तपाईंको घाँटीको माथिबाट र तपाईंको मुखको पछाडिबाट टिस्युहरू हटाइन्छ
• तन्तु संकुचन, जहाँ तपाईंको मुखको पछाडिको तन्तु संकुचित हुन्छ
• जबड़ेको स्थानान्तरण
• प्रत्यारोपण
• तंत्रिका उत्तेजना
• Tracheostomy वा नयाँ हावा मार्ग बनाउने

निष्कर्ष

स्लीप एपनिया एक धेरै सामान्य रोग हो। यसले कुनै पनि उमेरका मानिसहरूलाई असर गर्न सक्छ, तर ५० वर्षभन्दा माथिका मानिसहरू र अधिक तौल भएकाहरू विशेष गरी जोखिममा हुन्छन्।