ढाड दुखाइ र शल्यक्रियाको लागि पूर्ण गाइड

नोभेम्बर 12, 2022

ढाड दुखाइ एक सामान्य गुनासो हो, विशेष गरी वृद्ध वयस्कों मा। ढाड दुखाइमा सामान्यतया तल्लो ढाड, कम्मर वा नितम्बमा दुखाइ समावेश हुन्छ। ढाड दुख्ने एक सामान्य अवस्था हो जसले प्रत्येक वर्ष लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्छ। यो 45-65 वर्ष को उमेर को बीच मान्छे मा धेरै सामान्य छ

यो चोटपटक, गठिया, र degenerative डिस्क सहित धेरै अवस्थाहरु को कारण हुन सक्छ।

पछाडिको भाग कशेरुकाहरूबाट बनेको हुन्छ, जुन पिरामिड आकारमा लगहरू जस्तै स्ट्याक गरिएको हुन्छ। कशेरुकाहरू स्पाइनल लिगामेन्ट र मांसपेशी फाइबरहरू मार्फत रिबहरूसँग जोडिएका हुन्छन्। मेरुदण्डको कर्ड पनि यी हड्डीहरूमा अवस्थित हुन्छ।

जब तपाईलाई ढाड दुखाइ हुन्छ, तपाईको मेरुदण्डका मांसपेशीहरू भारी वस्तुहरू उठाउँदा वा कुर्सी वा ओछ्यानबाट धेरै छिटो उठाउँदा तनाव वा चोट लाग्न सक्छ। यसले तपाइँको मेरुदण्डमा पिन्च गरिएको स्नायुहरू निम्त्याउन सक्छ जसले तपाइँको तल्लो ढाड क्षेत्रमा तीव्र शूटिंग दुखाइ निम्त्याउँछ।

ढाड दुख्ने कारणहरू

ढाड दुख्ने एक सामान्य समस्या हो जुन विभिन्न चीजहरूको कारण हुन सक्छ।

खराब मुद्रा वा धेरै लामो समयसम्म एकै स्थानमा बस्नु।
भारी वस्तु उठाउने,
बढी तौल हुनु,
एक आसीन जीवनशैली भएको।
गठिया,
अस्टियोपोरोसिस,
स्कोलियोसिस।
हर्निएटेड डिस्क (एक अवस्था जहाँ कशेरुका बीचको डिस्क फुट्छ र बाहिर धकेल्छ)

ढाड दुखाइ को प्रकार के हो

त्यहाँ चार प्रकारका ढाड दुखाइ छन्:

1) तीव्र दुखाइ अचानक र तीव्र हुन्छ र छोटो समयको लागि रहन्छ।

2) Subacute दुखाइ तीव्र जस्तै हो तर लामो समय सम्म रहन्छ।

3) पुरानो दुखाइ निरन्तर, निरन्तर र लामो समय सम्म रहन्छ।

4) न्यूरोपैथिक वा स्नायु-सम्बन्धित ढाड दुखाइ मेरुदण्डको स्नायुको कारणले हुन्छआईएनजी सूजन वा घाइते।

घरमै ढाड दुखाई छिटो कसरी निको पार्ने ?

ढाड दुख्ने एक सामान्य अवस्था हो जसको उचित उपचार नभएमा गम्भीर चोट लाग्न सक्छ। चोटपटकको प्रारम्भिक चेतावनी चिन्हहरू पहिचान गर्न आफ्नो मुद्रा, तन्काउने, र सिकाउँदा ठूलो घटनालाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

त्यहाँ केहि उपायहरू छन् जुन घरमै छिटो ढाड दुखाइ निको पार्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यहाँ केहि राम्रा घरेलु उपचारहरू छन् जुन तपाईले चाँडै ढाड दुखाइको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:

1. बरफ: तपाईंको ढाडमा सूजन र सूजन कम गर्न बरफको प्रयोग राम्रो तरिका हो। बरफले पनि दुखाइ सुन्न र अस्थायी राहत प्रदान गर्न मद्दत गर्नेछ। बरफ एक पटक मा 20 मिनेट को लागी, प्रति दिन तीन पटक लागू गर्नुपर्छ।

२. तातो: प्रभावित क्षेत्रमा तातो लगाउनु दुखाइ र सुन्निने अर्को तरिका हो। तातोले मांसपेशीहरू खुकुलो बनाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ जुन दुखाइको कारण हुन सक्छ। एक पटकमा 2 मिनेटको लागि गर्मी लागू गर्नुपर्छ, प्रति दिन तीन पटक।

3. ओभर-द-काउन्टर दुखाइ कम गर्नेहरू: ओभर-द-काउन्टर दुखाइ कम गर्नेहरू जस्तै आइबुप्रोफेन र एसिटामिनोफेनले दुखाइ र सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

4. टोपिकल एनाल्जेसिक्स: टोपिकल एनाल्जेसिक्स भनेको छालामा सीधै लगाइने क्रीम वा मलम हो। यी उत्पादनहरूले दुखाइ र सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

ढाड दुखाइ कसरी कम गर्ने?

तपाईले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा तपाईले कस्तो प्रकारको ढाड दुखाइको अनुभव गरिरहनु भएको छ र यसको मूल कारण पत्ता लगाउनु हो। यसले तपाईंलाई कुन उपचार विधिहरू तपाईंको अवस्थाको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी हुनेछ भनेर जान्न मद्दत गर्नेछ।

यदि तपाइँको ढाड दुखाइ एक चोट को कारण हो भने, तब यसलाई निको पार्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका लक्षणहरू कम गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा चोट को उपचार गर्नु हो।
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको मेरुदण्ड पङ्क्तिबद्ध रहन्छ र तपाईंको मेरुदण्डमा थप क्षति वा जलन हुन सक्ने कुनै पनि आन्दोलनहरूबाट बच्न।
यसबाहेक, विभिन्न प्रकारका मसाज प्रविधिहरू प्रयास गर्नुहोस्, जसले पछाडि दुखाइ र तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
अर्को उपाय भनेको तातो नुहाउनु वा नुहाउनु हो, जसले पछाडिको मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ।
धेरै मानिसहरूले ध्यान वा गहिरो सास फेर्ने अभ्यास जस्ता विश्राम प्रविधिहरू प्रयोग गरेर ढाड दुखाइबाट राहत पाउँछन्।

ढाड दुखाइ उपचार को विभिन्न प्रकार

ढाड दुख्ने उपचारका विभिन्न प्रकारहरू सबै व्यक्तिले अनुभव गरिरहेको पीडा र असुविधालाई कम गर्न डिजाइन गरिएको हो।

पुरानो कम ढाड दुखाइ उपचार: यी उपचारहरूमा प्रयोग गरिने औषधिहरू सामान्यतया गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) वा मांसपेशी आराम गर्नेहरू हुन्।
तीव्र र पुरानो तल्लो ढाड दुखाइ उपचार: Epidural स्टेरोइड इंजेक्शन एक डाक्टर द्वारा दिइन्छ र तीव्र वा पुरानो कम ढाड दुखाइ उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। इन्जेक्सनहरूले मेरुदण्डको क्षेत्र र वरपरका स्नायुहरूमा सूजन र सूजन कम गरेर काम गर्छ, जसले ढाड दुख्ने कुनै पनि स्नायु जलनबाट राहत प्रदान गर्न सक्छ। यस प्रकारको इंजेक्शनको नकारात्मक पक्ष भनेको यो हो कि यसमा संक्रमणको उच्च जोखिम हुन्छ, त्यसैले यो मात्र प्रयोग गरिनु पर्छ यदि अन्य उपचारहरूले तल्लो ढाडको दुखाइको लक्षणहरूलाई सफलतापूर्वक मुक्त गरेको छैन।

मेरुदण्ड सम्बन्धित। शल्यक्रिया: यस प्रकारको शल्यक्रिया मेरुदण्डबाट हड्डीको स्पर्स हटाउन, फुटेको डिस्क ठीक गर्न वा ढाड दुख्ने हर्निएटेड डिस्क हटाउन प्रयोग गरिन्छ। शल्यक्रिया अन्य अवस्थाहरू जस्तै स्टेनोसिस, स्कोलियोसिस, र किफोसिसको लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

ढाड दुख्ने शल्यक्रिया के हो?

ढाड दुख्ने शल्यक्रिया एक शल्यक्रिया हो जुन ढाड दुखाइको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। ढाड दुख्ने शल्यक्रियामा डिस्क हटाउने, डिस्कको फ्युजन, वा laminectomy समावेश हुन सक्छ।

शल्यक्रिया आफै सामान्य एनेस्थेसिया अन्तर्गत गरिन्छ र पूरा हुन करिब एक घण्टा लाग्छ। यस समयमा, सर्जनले दुखाइको कारणले क्षतिग्रस्त कशेरुका वा डिस्कहरू हटाउनेछ। बिरामीको स्पाइनल फ्युजन शल्यक्रिया पनि हुन सक्छ जहाँ दुई वा बढी कशेरुकाहरू हड्डी ग्राफ्टसँग फ्यूज गरिन्छन् र भविष्यमा हुने चोटबाट मेरुदण्डलाई बलियो बनाउन सकिन्छ।

पछाडिको शल्यक्रियाको सबैभन्दा सामान्य प्रकारहरू न्यूनतम इनवेसिभ प्रक्रियाहरू हुन्, जहाँ सर्जनले शरीर भित्र पस्न र समस्या भएको क्षेत्रलाई मर्मत वा हटाउनको लागि साना चीराहरू बनाउँदछ।

ढाड दुखाइको शल्यक्रियाको रिकभरी समय के हो?

पछाडिको शल्यक्रियाको रिकभरी समयको बारेमा केही गलत धारणाहरू छन्। यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि रिकभरी समय प्रत्येक व्यक्तिको लागि फरक छ। यो सबै शल्यक्रियाको प्रकार, तपाईंको उमेर, र तपाईंको सामान्य स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दछ।

न्यूनतम आक्रामक शल्यक्रियाहरूमा सामान्यतया खुल्ला शल्यक्रियाहरू भन्दा छिटो रिकभरी समय हुन्छ।

निष्कर्ष: तपाईंको सबैभन्दा खराब शत्रुसँग व्यवहार गर्ने अन्तिम विचारहरू - तपाईंको कम-ब्याक दुखाइ

तल्लो ढाड दुखाइ, दुखाइ को कुनै पनि रूप जस्तै, एक अंतर्निहित समस्या को एक लक्षण हो। तपाईले तल्लो ढाड दुखाइको उपचार आफै गर्न सक्नुहुन्न - तपाईले यसको कारण के कारणले उपचार गर्नुपर्छ।

तल्लो ढाड दुखाइको उपचार धेरै हदसम्म तपाईंको लक्षणहरूको मूल्याङ्कन र तपाईंको अवस्थाको हदमा आधारित हुन्छ। एकचोटि तपाईंले आफ्नो तल्लो ढाड दुखाइको अन्तर्निहित कारण(हरू) बुझ्नुभयो भने, तपाईं आफ्नो अवस्थाको उपचार कसरी गर्ने भन्ने बारे सूचित निर्णयहरू गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

यो सम्झना महत्त्वपूर्ण छ कि तल्लो ढाड दुखाइ एक गम्भीर अवस्था हो र यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले सही उपचार पाउनु हुन्छ। हामी आशा गर्छौं कि यस लेखले तपाईलाई तल्लो ढाड दुखाइलाई कसरी रोक्ने, तपाईलाई यो हुँदा के गर्ने, र यो सुरु भएपछि कसरी उपचार गर्ने भन्ने बारे केही अन्तरदृष्टि दिएको छ।

उत्तम उपचार विकल्पहरूको लागि, तिनीहरूका चिकित्सकहरूको विशेषज्ञ रायहरूको लागि अपोलो स्वास्थ्य सेवासँग परामर्श गर्नुहोस्।

डा उत्कर्ष प्रभाकर पवार

MBBS, MS, DNB...

अनुभव	:	5 साल
विशेषता	:	अर्थोपेडिक्स र ट्रमा
स्थान	:	मुम्बई-चेम्बुर
समय	:	सोम - शनि: 1:00 PM देखि 3:00 PM सम्म

हेर्नुहोस् प्रोफाइल

कैलाश कोठारी डा

MD, MBBS, FIAPM...

अनुभव	:	23 साल
विशेषता	:	अर्थोपेडिक्स र ट्रमा
स्थान	:	मुम्बई-चेम्बुर
समय	:	सोम - शनि: 3:00 PM देखि 8:00 PM सम्म

हेर्नुहोस् प्रोफाइल

डा ओम परशुराम पाटिल

MBBS, MS – अर्थोपेडिक्स, FCPS (अर्थो), फेलोशिप इन स्पाइन...

अनुभव	:	21 साल
विशेषता	:	अर्थोपेडिक्स र ट्रमा
स्थान	:	मुम्बई-चेम्बुर
समय	:	सोम-शुक्र: बेलुका 2:00 बजे देखि 5:00 बजे सम्म

हेर्नुहोस् प्रोफाइल

डा रञ्जन बर्नवाल

एमएस - अर्थोपेडिक्स...

अनुभव	:	10 साल
विशेषता	:	अर्थोपेडिक्स र ट्रमा
स्थान	:	मुम्बई-चेम्बुर
समय	:	सोम - शनि: 11:00 AM देखि 12:00 PM र 6:00 PM देखि 7:00 PM

हेर्नुहोस् प्रोफाइल

डा. सुधाकर विलियम्स

MBBS, D. Ortho, Dip. अर्थो, एमसीएच...

अनुभव	:	34 साल
विशेषता	:	अर्थोपेडिक्स र ट्रमा
स्थान	:	चेन्नई-एमआरसी नगर
समय	:	मङ्गल र बिहिबार: बिहान 9:00 बजे देखि 10:00 बजे सम्म