गठिया दिवस

गठिया दिवस

विश्व गठिया दिवस हरेक वर्ष अक्टोबर १२ मा मनाइन्छ। यो पहिलो पटक 12 मा अवलोकन गरिएको थियो र त्यसपछि हरेक वर्ष पालना गरियो। यो बाथ र मस्कुलोस्केलेटल रोग (RMDs) को चेतना जगाउन मानिसहरूलाई एकसाथ ल्याउने विश्वव्यापी पहल हो।

विश्व गठिया दिवसको उद्देश्य:

• स्वस्थ जीवन शैली अपनाउनुपर्ने महत्वबारे जनचेतना जगाउने ।
• गठिया को प्रारम्भिक पत्ता लगाउन प्रोत्साहन।

गठिया को प्रकार:

गठिया आफैंमा एक सामान्य रोग हो जसले जोर्नीहरूमा दुखाइ र सूजन निम्त्याउँछ। यो जोड दिन आवश्यक छ कि त्यहाँ धेरै प्रकारका अवस्थाहरू छन् जुन कसैलाई हुन सक्छ।

• ओस्टियोआर्थराइटिस: यो युके मा गठिया को सबै भन्दा सामान्य प्रकार हो, लगभग 8 मिलियन मान्छे लाई प्रभावित गर्दछ। ओस्टियोआर्थराइटिसले सुरुमा जोर्नीको चिल्लो कार्टिलेज अस्तरलाई असर गर्छ, त्यसैले आन्दोलनलाई सामान्य भन्दा बढी गाह्रो बनाउँछ, जसले दुखाइ र कठोरता निम्त्याउँछ।
• रुमेटोइड गठिया: प्रायः एक व्यक्ति 40 र 50 वर्षको बीचमा सुरु हुन्छ र तब हुन्छ जब शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले प्रभावित जोर्नीहरूलाई लक्षित गर्दछ, जसले दुखाइ र सुन्निने गर्दछ। यो जोडमा फैलिन सक्छ, जसले थप सुन्निने र जोर्नीको आकारमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ र हड्डी र कार्टिलेज भाँचिन सक्छ।
• Ankylosing spondylitis: एक दीर्घकालीन सूजन अवस्था मुख्यतया मेरुदण्ड को हड्डी, मांसपेशिहरु र ligaments लाई असर गर्छ, जसको कारण कठोरता र जोर्नीहरु एक साथ फ्युज हुन्छ। अन्य समस्याहरूमा टेन्डन, आँखा र ठूला जोडहरू सुन्निने समावेश छ।
• Fibromyalgia: शरीरको मांसपेशी, ligaments र tendons मा दुखाइ निम्त्याउँछ।
• लुपस: एक स्वत: प्रतिरक्षा अवस्था जसले धेरै विभिन्न अंगहरू र शरीरको ऊतकहरूलाई असर गर्न सक्छ।
• गाउट: शरीरमा धेरै यूरिक एसिडले गर्दा हुने गठियाको एक प्रकार। यो जोर्नीहरूमा छोड्न सकिन्छ (सामान्यतया ठुलो औंलालाई असर गर्ने) तर जुनसुकै जोर्नीमा विकास हुन सक्छ। यसले तीव्र दुखाइ, रातोपन र सूजन निम्त्याउँछ।

गठिया को बारे मा तथ्यहरु:

• गठियाले गर्न सकिने कामको प्रकारलाई सीमित गर्न सक्छ वा तपाईंलाई काम गर्नबाट रोक्न सक्छ।
• यसले शारीरिक गतिविधिलाई कम गर्छ जस्तै: हिड्ने, साइकल चलाउने, र पौडी खेल्ने - गठियाको दुखाइ घटाउँछ र कार्य, मुड, र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्छ।
• एक स्वस्थ वजन कायम राख्नुहोस्। मानिसहरूले आफ्नो वजन नियन्त्रण गरेर घुँडाको ओस्टियोआर्थराइटिसको जोखिम कम गर्न सक्छन्।

गठिया को लक्षण:

जोर्नी दुख्ने, कडा हुनु र सुन्निने गठियाको सबैभन्दा सामान्य लक्षण हो। तपाईंको गतिको दायरा पनि कम हुन सक्छ, र तपाईंले संयुक्त वरपर छालाको रातोपन अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। बाथको अवस्थाले एक वा धेरै जोर्नीहरूमा र वरपर दुखाइ, दुखाइ, कठोरता, र सूजन समावेश गर्दछ। लक्षणहरू बिस्तारै वा अचानक विकास हुन सक्छ। केही बाथ अवस्थाहरूले प्रतिरक्षा प्रणाली र शरीरका विभिन्न आन्तरिक अंगहरूलाई पनि समावेश गर्न सक्छ।

गठिया को उपचार:

गठियाको उपचारको उद्देश्य दुखाइ नियन्त्रण गर्ने, जोर्नीमा हुने क्षतिलाई न्यूनीकरण गर्ने र कार्य र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्ने वा कायम राख्ने हो।

तौललाई नियन्त्रणमा राख्ने, जोर्नीको वरिपरिको मांसपेशीलाई बलियो बनाउन, स्ट्रेचिङ र लचिलोपन गर्ने अभ्यासले जोर्नीलाई स्वस्थ र दुखाइमुक्त राख्न मद्दत गर्छ।

रोगको प्रारम्भिक भागमा, दुखाइलाई माथिका उपायहरू र साधारण दुखाइ निवारकहरू र कहिलेकाहीँ कार्टिलेजको स्वास्थ्यलाई बढाउने औषधिहरूद्वारा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। सूजन को प्रकार को गठिया विशिष्ट रोग को लागी चिकित्सा पर्यवेक्षण मा औषधि परिमार्जन धेरै महत्त्वपूर्ण छ

अन्तिम चरणको गठियाको लागि, अब धेरै जसो ठूला जोर्नीहरू र औंलाहरूको साना जोर्नीको लागि जोर्नी बदल्न सम्भव छ। कम्प्युटर सहयोगले संयुक्त प्रतिस्थापनमा अर्को ठूलो आयाम थपेको छ र कृत्रिम जोइन्टको सटीक स्थानान्तरणमा मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा यसको दक्षता र अपेक्षित दीर्घायु बढ्छ।