Achilles tendinitis - लक्षण र कारणहरू

Achilles tendon तल्लो खुट्टाको पछाडिको तन्तुको ब्यान्ड हो जसले एड़ीको हड्डीलाई बाछोको मांसपेशीसँग जोड्छ। यस टेन्डनको अत्यधिक प्रयोगबाट हुने चोटलाई Achilles tendinitis भनिन्छ। यो अवस्था धावकहरू बीच सबैभन्दा सामान्य छ जसले अचानक आफ्नो दौडको अवधि वा तीव्रता बढाएको छ। बास्केटबल वा टेनिस जस्ता खेलहरू खेल्ने प्रायः आफ्नो मध्यम उमेरका धेरै मानिसहरू, Achilles tendinitis बाट पीडित हुन्छन्।

धेरैजसो अवस्थामा, Achilles tendinitis लाई चिकित्सकको पर्यवेक्षणमा घरमा साधारण आत्म-हेरचाहको साथ निको पार्न सकिन्छ। एपिसोडहरू पुनरावृत्त हुनबाट रोक्नको लागि आत्म-हेरचाह योजना हुनु महत्त्वपूर्ण छ। जब अवस्था अधिक गम्भीर हुन्छ, यसले Achilles tendon को टुक्रा वा आँसुको परिणाम पनि हुन सक्छ। यदि त्यसो भयो भने, तपाईंलाई सर्जिकल मर्मतको आवश्यकता पर्न सक्छ।

लक्षण

अवस्थाको प्राथमिक लक्षण भनेको दुखाइ हो जुन बिस्तारै बढ्दै जान्छ र समयसँगै बिग्रन्छ। Achilles tendon तल्लो खुट्टाको पछाडि अवस्थित भएकोले, दुखाइ त्यो विशेष क्षेत्रमा अनुभव गरिन्छ। यदि तपाइँसँग Achilles tendinitis छ भने, तपाइँ अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• अचिलिस टेन्डनको दुखाइ एड़ीको हड्डीसँग मिल्ने ठाउँको ठीक माथि
• तल्लो खुट्टाको कठोरता, सुस्तता वा कमजोरी
• व्यायाम वा दौडिएपछि खुट्टाको पछाडिको भागमा सुरु हुने मध्यम दुखाइ र त्यसपछि झन् गम्भीर हुँदै जान्छ।
• दौडँदा वा केही घण्टापछि Achilles tendon दुख्न थाल्छ
• लामो समयसम्म दौड्दा वा छिटो दौडँदा वा सिँढी चढ्दा दुखाइ बढ्छ
• Achilles tendon को सुन्निने कारण देखिने टक्कर हुन्छ
• सार्दा वा छोइँदा Achilles tendon को चर्किने।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई कहिले भेट्नुपर्छ?

यदि तपाइँ Achilles tendon वरिपरि दुखाइको अनुभव गर्नुहुन्छ भने तपाईले आफ्नो डाक्टरलाई फोन गर्नुपर्छ जुन निरन्तर जारी छ। यदि दुखाइ गम्भीर छ वा यसले कुनै प्रकारको असक्षमता निम्त्याउँछ भने, यो अत्यावश्यक छ कि तपाइँ तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान पाउनु हुन्छ। तपाईको Achilles tendon फुट्ने सम्भावना छ।

निदान

चूंकि Achilles tendinitis को लक्षणहरू अन्य समान अवस्थाहरूसँग सामान्य छन्, तपाईंलाई सही निदान गर्न पेशेवर चिकित्सा मद्दत चाहिन्छ। डाक्टरले तपाइँको लक्षणहरूको बारेमा सोधपुछ गरेर सुरु गर्नेछ र त्यसपछि शारीरिक परीक्षण गर्नेछ। यस परीक्षाको बखत, तिनीहरूले टन्डन वा टखनेको पछाडि छुँदै सूजन वा दुखाइको स्रोतलाई चिन्ने प्रयास गर्नेछन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको टखने र खुट्टा पनि जाँच गर्नेछ कि लचिलोपन र गतिको दायरा सम्झौता गरिएको छ कि छैन।

जटिलता

Achilles tendinosis एक अवस्था हो जुन Achilles tendinitis को परिणाम हुन सक्छ। यो एक डिजेनेरेटिव अवस्था हो जसले टेन्डनको संरचनालाई परिवर्तन गर्न र यसलाई भारी क्षतिको लागि अधिक संवेदनशील बनाउँछ। यसले टेन्डनको आँसुको परिणाम हुन सक्छ र अत्यधिक दुखाइ निम्त्याउन सक्छ। Tendinosis र tendinitis फरक अवस्था हुन्।

टेन्डिनोसिसले सेलुलर डिजेनेरेशन समावेश गर्दछ र यसले कुनै सूजन उत्पन्न गर्दैन जबकि टेन्डिनाइटिसमा मुख्यतया सूजन समावेश हुन्छ। टेन्डिनाइटिसलाई टेन्डिनोसिसको रूपमा गलत निदान गर्न सम्भव छ। थप उपयुक्त उपचार प्राप्त गर्न, सही निदान प्राप्त गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

कारणहरू

त्यहाँ विभिन्न तरिकाहरू छन् जसको माध्यमबाट Achilles tendonitis विकास हुन सक्छ। जबकि अरूको तुलनामा केहीलाई जोगिन सजिलो छ, अझै पनि जागरूकताले अवस्थालाई पहिले नै निदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ र यसले गम्भीर चोटपटकबाट बच्न सक्छ।

• Insertional Achilles tendonitis ले Achilles tendon को तल्लो भागलाई असर गर्छ जहाँ यो एड़ीको हड्डीमा जोडिन्छ। यो अवस्था गतिविधिसँग सम्बन्धित छैन
• गैर-सम्मिलित Achilles tendinitis युवा र अधिक सक्रिय व्यक्तिहरूमा अधिक सामान्य हुन्छ। यसले टेन्डन फाइबरहरू टुक्रिन, फुल्न र गाढा हुन थाल्छ।

Achilles tendinitis को सामान्य कारणहरू हुन्:

• थकित वा गलत जुत्ता लगाएर व्यायाम गर्ने वा दौडने
• पहिले उचित वार्मअप बिना व्यायाम
• द्रुत रूपमा व्यायाम तीव्रता बढ्यो
• सिँढी चढ्ने वा पहाडमा दौडने अभ्यास दिनचर्याको परिचय समयभन्दा पहिले नै।
• असमान वा कडा सतहहरूमा चलिरहेको छ
• बाछोको मांसपेशीमा चोटपटक वा कम लचिलोपनले Achilles tendon मा थप तनाव निम्त्याउँछ
• तीव्र र अचानक शारीरिक गतिविधि।
• खुट्टा, घुँडा वा खुट्टाको शरीर रचनामा भिन्नता जस्तै पतित मेहराब वा समतल खुट्टा।