आफ्नो बच्चाको आँखाको हेरचाह कसरी गर्ने?

केटाकेटीले आफूमा केही गडबड छ कि छैन थाहा पाउन सक्दैनन्। तिनीहरू बिरामी वा चोटपटक नभएसम्म तिनीहरू लापरवाह रहन्छन् र सुरक्षा उपायहरूलाई बेवास्ता गर्छन्। आँखा नाजुक अंग हो र यदि कुनै क्षति भयो भने, उपचार गर्न सजिलो छैन। बालबालिकालाई असर गर्ने आँखाका केही सामान्य अवस्थाहरूमा एम्ब्लियोपिया वा अल्छी आँखा, द्विनेत्री दृष्टि विसंगति, डिप्लोपिया वा दोहोरो दृष्टि, न्यूरो नेत्रविज्ञान, पक्षाघात, बाल रोग मोतिबिन्दु, प्रगतिशील मायोपिया र बच्चाहरूमा अपवर्तक त्रुटिहरू समावेश छन्।

माथिका अधिकांश अवस्थाहरूलाई निम्न सुझावहरू प्रयोग गरेर रोक्न सकिन्छ: 1. धारिलो र कडा खेलौनाहरू प्रयोग नगर्नुहोस्

बोर्ड गेमहरू जस्तै हानिरहित देखिने खेलहरूले गल्तिले आँखालाई चोट पुर्याउन सक्छ। कसैको हातको आकस्मिक चाल वा अन्य कुनै सानो गल्तीले पनि क्षति पुर्‍याउन पर्याप्त हुन्छ। यद्यपि, यदि वस्तु वा खेलौना नरम र ब्ल्यान्ट छ भने, क्षति न्यून हुनेछ र आँखालाई स्थायी रूपमा चोट पुर्याउने छैन। एक तेज वस्तु, अर्कोतर्फ, अत्यन्त जोखिमपूर्ण छ।

2. आँखा कस्मेटिक्स प्रयोग नगर्नुहोस्

कतिपय मानिसहरु आफ्नो बच्चाको आँखामा सूरमा वा काजल लगाउने कुरामा जोड दिन्छन् किनभने यो सुन्दर देखिन्छ वा यो परम्परा हो। तर, काजलमा प्रयोग हुने सामग्री सामान्यतया साना बालबालिकाको आँखाका लागि सुरक्षित हुँदैन । उत्पादन उच्च गुणस्तरको भए पनि, यसमा केही असुरक्षित रसायनहरू हुन्छन्। यदि बच्चाको आँखाको बल यी रसायनहरूसँग सम्पर्कमा आयो भने, यसले उनीहरूको आँखालाई असर गर्न सक्छ।

3. तिनीहरूलाई लगातार आँखा रगड्नबाट रोक्नुहोस्

जहिले पनि आँखामा जलन हुन्छ, पहिलो रिफ्लेक्सिभ क्रिया भनेको यसलाई रगाउनु हो। यद्यपि, यसले मात्र अवस्थालाई बढाउँछ। आँखामा रहेको बाहिरी शरीरले आँखाको बलको विरुद्धमा बढी रगड्छ। यदि हातहरू अशुद्ध छन् भने, यसले ब्याक्टेरिया र कीटाणुहरू स्थानान्तरण गर्न सक्छ जसले गर्दा आँखामा संक्रमण हुन्छ। बच्चालाई नेत्रश्लेष्म रोग लागेको अवस्थामा आँखामा रग्दा यो बिग्रन सक्छ। बच्चालाई आफ्नो आँखा रगड्नबाट रोक्न र यसको सट्टा, सही तरिकाले आँखा सफा गर्न पानी प्रयोग गर्न सिकाउन महत्त्वपूर्ण छ।

4. डिजिटल उपकरणहरूमा एक्सपोजर घटाउनुहोस्

सबै आकार र आकारहरूमा डिजिटल स्क्रिनहरू र उपकरणहरू लगभग अपरिहार्य छन्। बच्चाहरूलाई कम्प्युटरमा गेम खेल्न, मोबाइल फोनमा भिडियोहरू हेर्न, आदि मनपर्छ। तिनीहरू स्क्रिनको अगाडि घण्टौंसम्म बस्छन्। नतिजाको रूपमा, तिनीहरूको आँखा एक निश्चित बिन्दुमा लगातार ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ। जसले गर्दा सानै उमेरमा आँखाको ज्योति र दृष्टिमा समस्या आउन सक्छ।

A. सन्तुलित आहार कायम राख्नुहोस्

आँखा र शरीरको उचित वृद्धि सुनिश्चित गर्न, एक स्वस्थ आहार आवश्यक छ। आइरन युक्त खानेकुरा र हरियो सागसब्जीले आँखाको ज्योति बढाउँछ। आँप, मेवा, पहेँलो रङ भएका फलफूलमा राम्रो मात्रामा बिटा क्यारोटिन हुन्छ, जसले आँखाको ज्योति बढाउन मद्दत गर्छ।

6. आँखालाई ब्रेक दिनुहोस्

आँखालाई पनि आराम चाहिन्छ। बालबालिकाको हकमा, तिनीहरू स्कूलको लागि स्क्रिन हेर्छन्, नोटबुक र किताबहरू हेर्छन्, र त्यसपछि साँझमा भिडियो गेम खेल्छन्। यसले आँखामा धेरै तनाव दिन सक्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तिनीहरू रातमा पर्याप्त आराम पाउँछन्। आमाबाबुले साँझका गतिविधिहरूलाई शारीरिक खेल खेल्ने, पार्कमा हिड्ने वा संगीत सुन्ने जस्ता आँखालाई ध्यान दिन आवश्यक पर्दैन।

आँखा संसारको झ्याल हो। केवल आफ्नो वरपरका चीजहरू हेरेर र अवलोकन गरेर, बच्चाहरूले धेरै जानकारी प्राप्त गर्न सक्छन्। त्यसैले आँखा सम्बन्धी समस्याबाट बच्न उनीहरुको राम्रो हेरचाह गर्नु र नियमित चेकअप गराउनु जरुरी छ ।