पाठेघरको स्वास्थ्य सुधार गर्न पाँच फूड्स

एक स्वस्थ गर्भाशय महत्त्वपूर्ण छ किनकि यो अंगले प्रजनन प्रक्रियामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। धेरै महिलाको स्वास्थ्य समस्या पाठेघरसँग सम्बन्धित छ। फाइब्रोइडजस्ता पाठेघरको समस्याबाट बच्नका लागिइन्फेक्सन, पोलिप्स, प्रोल्याप्स, पाठेघर दुख्ने आदिमा निम्न खानेकुराहरू आफ्नो आहारमा समावेश गर्नुपर्छ।

• नट र बीउ

बदाम, काजू र अखरोट जस्ता नटहरू र फ्ल्याक्ससीड जस्ता बीउहरूमा ओमेगा-3 फ्याटी एसिड र राम्रो कोलेस्ट्रोल प्रशस्त हुन्छ। यी पोषक तत्वहरूले गर्भाशय फाइब्रोइडको जोखिम कम गर्दछ र तपाइँको गर्भाशयको क्यान्सरको जोखिम कम गर्दछ। तिनीहरूले तपाईंको बच्चाको लागि इष्टतम जन्म वजन सुनिश्चित गर्दछ। विभिन्न खाद्य तयारीहरूमा नट र बीउहरू थप्नुहोस् - विशेष गरी बेक्ड सामानहरू - स्वाद र साथसाथै तपाईंको खानामा पोषण थप्न।

• पातहरू तरकारीहरू

हामी मध्ये धेरै जसो पातदार सागहरू जस्तै पालक, सलाद, केल, आदि खान लज्जित हुन्छौं, यी स्वस्थ प्राकृतिक खानाहरूले तपाईंको गर्भाशय स्वास्थ्यको लागि चमत्कार गर्न सक्छ। तिनीहरूले क्षारीय सन्तुलन कायम राख्छन् र खनिज र फोलिक एसिड जस्ता महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरू प्रदान गर्छन् जसले इष्टतम कार्यलाई सुनिश्चित गर्दछ।

• ताजा फलहरू

फलफूलमा भिटामिन सी र फ्लेभोनोइड्स जस्ता धेरै आवश्यक पोषक तत्वहरू प्रशस्त हुन्छन्। यसले प्राकृतिक फाइब्रोइड उपचारको रूपमा कार्य गर्दछ र तपाईंको गर्भाशयमा फाइब्रोइडको वृद्धिलाई पनि रोक्छ। फ्लेभोनोइड्सले तपाईंको प्रजनन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न र पाठेघरको क्यान्सर रोक्न मद्दत गर्छ। खानाको बिचमा जंक फूड खानुको सट्टा फलफूल खानुहोस् र धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूबाट बच्न सकिन्छ।

• लेमनहरू

एक गिलास मनतातो पानीमा ताजा कागतीको रस मिसाएर पिउनुको फाइदा त सबैलाई थाहा छ, तर के तपाईलाई थाहा छ यो तपाईको पाठेघरका लागि पनि फाइदाजनक छ ? कागतीमा भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसले पाठेघरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र कायम राख्न मद्दत गर्छ, पाठेघरको संक्रमणबाट बचाउँछ।

• सम्पूर्ण अनाज

सम्पूर्ण अन्न फाइबरको उत्कृष्ट स्रोत हो, जसले फाइब्रोइड ट्यूमरलाई नियन्त्रण र रोक्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरूले तपाईंको अत्यावश्यकहरूलाई स्वस्थ राख्छन् र शरीरबाट अतिरिक्त एस्ट्रोजन बाहिर निकालेर तिनीहरूको इष्टतम कार्यमा मद्दत गर्दछ।

यदि तपाईंले पाठेघर समस्याको लक्षण देख्नुभयो भने, विशेष अस्पतालमा विशेषज्ञसँग परामर्श लिनु राम्रो हुन्छ अपोलो स्पेक्ट्रा। हाम्रा प्रमुख डाक्टरहरूले तपाईंलाई सही उपचार प्रदान गर्न सीप, उन्नत प्रविधिहरू र विश्व-स्तरीय पूर्वाधारहरूको संयोजन प्रयोग गर्छन्।