Hiatal हर्निया रोगीहरूको लागि खाना गाइड

Hiatal हर्निया रोगीहरूको लागि खाना गाइड

पेटको मांसपेशीको एक भाग कमजोर डायाफ्राम मांसपेशीको माध्यमबाट छाती क्षेत्रमा बाहिर निस्कँदा हाइटल हर्निया देखा पर्दछ। यस रोगको कारण, रोगीले खाना नलीमा पेट एसिडको रिफ्क्स अनुभव गर्दछ। यसले छाती र घाँटीमा जलन हुन्छ। खाद्य पदार्थ जसले ग्यास्ट्रिक अपसेट निम्त्याउन सक्छ hiatal hernia को लक्षण। तसर्थ, रोगीहरूले आफ्नो आहार ट्रयाक राख्न आवश्यक छ ताकि समस्या खाडीमा रहन्छ।

Hiatal Hernia मा जोगिनै पर्ने खानेकुराहरु:

1. सुन्तला, कागती, अंगूर जस्ता सिट्रस फलफूलहरू अमिलो स्वादको कारणले गर्दा मुटु जलाउने समस्या हुनसक्ने भएकाले त्यसबाट टाढा रहनुपर्छ।
2. मसलादार र भुटेको खानाको तयारी
3. प्याज र लसुन, टमाटर, खुर्सानी जस्ता तरकारीहरू बेवास्ता गर्नुपर्छ। एसिडिटीको समस्याबाट छुटकारा पाउन यी तत्वहरू प्रयोग गरेर बनाइएका खानेकुराबाट बच्नुपर्छ।
4. खाना पकाउँदा धेरै तेल र मक्खन प्रयोग गर्नबाट जोगिनु पर्छ।
5. धेरै मात्रामा क्याफिनबाट बच्नुपर्दछ र चिया/कफीको सेवन कम गर्नुपर्छ।
6. कार्बोनेटेड पेय, चकलेट, र पेपरमिन्टले पनि लक्षणहरू बढाउन सक्छ।
7. उच्च फ्याट डेयरी उत्पादनहरू र दूध बेवास्ता गर्नुपर्छ।

Hiatal Hernia रोगीहरूको लागि राम्रो खाना:

1. कम बोसो भएको खाद्य वस्तुहरू र दुग्ध उत्पादनहरू प्राथमिकतामा छन्। बिरामीहरूले स्किम्ड दूध वा दही खान सक्छन्।
2. धेरै पानी सेवन आवश्यक छ। बिरामीलाई सकेसम्म पानी पिउन भनिएको छ ।
3. ब्राउन ब्रेड, ब्राउन राइस, होल ग्रेन पास्ता जस्ता सम्पूर्ण अन्न खाद्य वस्तुहरू फाइबरको राम्रो स्रोत हुन्। यसले कब्जियतको समस्याबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्छ ।
4. भुटेको वस्तुहरू भन्दा बेक्ड/ब्रोइड वस्तुहरू उपभोग गर्न राम्रो हुन्छ।
5. भिटामिन बी र क्याल्सियमले भरपूर हरियो र पातदार तरकारीहरू आहारमा समावेश गर्नुपर्छ। जस्तै: ब्रोकाउली, पालक, शिमला मिर्च।
6. स्याउ र केरा हाइटल हर्नियाका बिरामीहरूका लागि सबैभन्दा मनपर्ने फलहरू हुन् किनभने तिनीहरूले पेटमा एसिड उत्पादन कम गर्न जान्छन्।