पित्त थैलीको पत्थरीको लागि आहार पाना

पित्त थैलीको पत्थरीको लागि आहार पाना

 

पित्तथैलीको पत्थरीले सामान्यतया कुनै लक्षण नदेखाउन सक्छ तर पित्तको प्रवाहमा अवरोध उत्पन्न भएमा दुखाइ, जन्डिस र पित्त थैलीको सूजनका लागि जिम्मेवार हुन्छ। पित्तथैलीको शल्यक्रियाको उपचारको लागि नियमित प्रक्रिया।

पित्त थैली के हो?

पित्त थैली कलेजोमा रहेको सानो अंग हो। यो अंग पित्त रस को भण्डार हो। पित्तथैली भित्र पित्तले ढुङ्गा बनाउँदा धेरैजसो पित्तथैलीमा पत्थरी हुन्छ। पित्त थैलीमा पत्थरी हुने घटना तीनमध्ये एकजना महिला र छ जना पुरुषमध्ये एकमा हुने गर्छ। तथ्याङ्कको लागि सन्दर्भ? उमेर बढ्दै जाँदा तिनीहरू सामान्य हुन्छन्। यदि शल्यक्रिया पछि पित्त थैली हटाइयो भने, कलेजोले अझै पनि पित्त पिग्मेन्ट उत्पादन गर्न जारी राख्छ जुन सामान्य पाचनका लागि आवश्यक हुन्छ।

पित्त थैली अपच को भूमिका

यसले खानाको पाचन प्रक्रियामा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । यसले पित्तलाई सानो आन्द्रामा जम्मा गर्छ र छोड्छ जब खाना पस्छ र पित्तको सहायताले खानामा रहेको बोसो तोडेर पाचन प्रक्रियामा मद्दत गर्दछ। पित्तको ढुङ्गाले पित्त नली भिड्न सक्छ र पित्त निस्कन गाह्रो बनाउँछ। यसले दुखाइ, पखाला र बान्ता हुन सक्छ।

पित्तथैली बन्ने जोखिम

पित्तथैलीमा पत्थरी हुने जोखिम बढ्छ:

1. गर्भावस्था
2. मोटोपना
3. मधुमेह
4. तेज वजन घटाने
5. उमेर 60 वा पुरानो
6. अधिक वजन वा मोटो
7. उच्च बोसोयुक्त आहार खाने
8. उच्च कोलेस्ट्रोलयुक्त आहार खाने
9. कम फाइबरयुक्त आहार खाने
10. पित्तको पत्थरीको पारिवारिक इतिहास भएको
11. कोलेस्ट्रोल घटाउने केही औषधिहरू लिने
12. एस्ट्रोजन भएको औषधिहरू लिने, जस्तै हर्मोन थेरापी औषधिहरू

पित्त थैलीको पत्थरीको लागि आहार समायोजन

पित्तथैलीको पत्थरीको उपचारको लागि कुनै खास आहार छैन। स्वस्थ सन्तुलित आहारले अवस्थाका लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। आउनुहोस् यी आहार समायोजनहरू अध्ययन गर्नुहोस्:

मोटो:

जैतूनको तेल र क्यानोला तेलमा पाइने मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याट र एभोकाडो, क्यानोला, फ्ल्याक्ससीड र माछाको तेलमा पाइने ओमेगा ३ फ्याटी एसिडले पित्तथैलीको पत्थरी हुने जोखिम कम गर्न सक्छ। माछाको तेल ट्राइग्लिसराइड्सको उच्च स्तर भएका मानिसहरूका लागि विशेष गरी लाभदायक हुन सक्छ, किनकि यसले पित्त थैली खाली गर्न मद्दत गर्दछ। तर बोसोयुक्त मासु, मक्खन र अन्य पशुजन्य उत्पादनहरूमा पाइने संतृप्त बोसोबाट टाढा रहनुहोस्, किनकि यी बोसोले अन्य स्वास्थ्य जोखिमहरूमध्ये पित्तमा पत्थरी र उच्च कोलेस्ट्रोलको सम्भावना बढाउन सक्छ। यदि तपाइँ पशुजन्य उत्पादनहरू खानुहुन्छ भने, कम फ्याट विकल्पहरू छनौट गर्नुहोस् - रातो मासुको सट्टा दुबला कुखुरा, स्किम मिल्क र पूरा दूधको सट्टा कम फ्याट दही।

फाइबर:

सम्पूर्ण-अनाज रोटी, अनाज र तरकारीहरूमा पाइने, तपाईंको आहारमा फाइबरले तपाईंलाई वजन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ र पित्तथैली रोक्न सक्छ।

फलफूल र तरकारी:

धेरै फलफूल र तरकारीको सेवनले पित्तथैलीबाट बच्न सकिन्छ।

पागल:

बदाम र अखरोट जस्ता बदाम र रूख नट, पित्तथैली रोक्न सक्छ।

चीनी:

तपाईंको आहारमा धेरै चिनीले पित्तथैलीको पत्थरी निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले मिठाईबाट टाढा रहनुहोस्, र सम्भव भएसम्म कम चिनीयुक्त खानाको विकल्प छनौट गर्नुहोस्।

कार्बोहाइड्रेट:

किनभने कार्बोहाइड्रेट शरीरमा चिनीमा परिणत हुन्छ, पास्ता, सेतो रोटी र अन्य कार्बोहाइड्रेट युक्त खानेकुराले भरिएको आहारले तपाईंलाई पित्तथैलीको जोखिम बढाउन सक्छ।

रक्सी र कफी। अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि मदिरा र कफीको मध्यम खपतले वास्तवमा पित्तथैली रोक्न सक्छ।

सम्बन्धित पोस्ट: gallstones को लक्षण