पाइल्स, सुन्निने रक्तनली हो जसलाई हेमोरोइड पनि भनिन्छ। पायल्सले असुविधा, दुखाइ, चिलाउने र रगत बग्ने गर्छ। यी घरेलु उपचारहरूले हल्का पाइल्स लक्षणहरूमा मद्दत गर्न सक्छ, यो उपयुक्तको लागि एक डाक्टर पेशेवरसँग परामर्श गर्न महत्त्वपूर्ण छ उपचार.

पाइल्स (हेमोरोइड) मा मद्दत गर्न सक्ने दश घरेलु उपचार यहाँ छन्:

1. फाइबर युक्त आहार:

   नियमित आन्द्रा चलाउन र दिसालाई नरम बनाउन फाइबरमा उच्च आहार खानुहोस्। आफ्नो खानामा फलफूल, तरकारी, सम्पूर्ण अन्न र फलफूल समावेश गर्नुहोस्।

2. पर्याप्त हाइड्रेशन:

   दिसालाई नरम राख्न र कब्जियतबाट बच्न दिनभरि प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।

3. सिट्ज बाथ:

   10 देखि 15 मिनेटको लागि तातो पानीको उथले टबमा बसेर न्यानो सिट्ज बाथ लिनुहोस्, दिनमा धेरै पटक। यसले पायल्ससँग सम्बन्धित चिलाउने, दुखाइ र सूजनलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

4. बोक्सी हेजल:

   कपास प्याड वा बल प्रयोग गरेर प्रभावित क्षेत्रमा बोक्सी हेजल लागू गर्नुहोस्। विच हेजेलमा कडा गुण हुन्छ र यसले सुन्निने र असुविधा कम गर्न मद्दत गर्दछ।

5. एलोवेरा जेल:

   जलन कम गर्न र निको पार्नको लागि प्रभावित क्षेत्रमा शुद्ध एलोवेरा जेल लागू गर्नुहोस्।

6. एप्सम नुन स्नान:

   न्यानो बाथमा एप्सम नुन थप्नुहोस् र यसलाई १५ देखि २० मिनेटसम्म भिजाउनुहोस्। एप्सम नुनले पायल्ससँग सम्बन्धित दुखाइ र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

7. चिसो कम्प्रेस:

   सूजन कम गर्न र दुखाइ राहतको लागि क्षेत्र सुन्न मद्दतको लागि प्रभावित क्षेत्रमा चिसो कम्प्रेस वा आइस प्याक लागू गर्नुहोस्।

8. ओभर-द-काउन्टर क्रिम र मलम:

   ओभर-द-काउन्टर हेमोरोइड क्रिम वा मलमहरू प्रयोग गर्नुहोस् जसमा लक्षणहरू कम गर्न हाइड्रोकोर्टिसोन वा विच हेजल जस्ता सामग्रीहरू छन्।

9. उचित सरसफाइ:

   गुदा क्षेत्र सफा र सुख्खा राख्नुहोस्। आन्द्राको चाल पछि कोमल, सुगन्धित वाइपहरू वा ओसिलो ट्वाइलेट पेपर प्रयोग गर्नुहोस् र कठोर साबुनबाट टाढा रहनुहोस्।

10. नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहोस्:

    स्वस्थ आन्द्रा आन्दोलनलाई बढावा दिन र रक्तसञ्चार सुधार गर्न नियमित शारीरिक क्रियाकलापमा संलग्न हुनुहोस्।

यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि यी उपचारहरूले लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, तिनीहरूले पाइल्स निको पार्न सक्दैनन्। यदी तिम्रो लक्षणहरू जारी रहन्छ वा बिग्रन्छ, उचित निदान र उपचारको लागि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नु उत्तम हुन्छ