एक द्रुत रिकभरी सुनिश्चित गर्न तपाईं के कदमहरू लिन सक्नुहुन्छ?

तपाईंको शल्यक्रिया समाप्त हुन सक्छ, तर प्रक्रिया छैन। प्रक्रिया समाप्त नभएको कारण तपाईको रिकभरी अझै पूरा भएको छैन। विभिन्न शल्यक्रियाहरू विभिन्न रिकभरी समयको साथ आउँछन्। उदाहरणका लागि, साधारण mastectomy रिकभरी समय छ हप्ता सम्म हुन सक्छ, जबकि अन्य शल्यक्रियाहरू जस्तै बायोप्सी टिस्यु, ग्यास्ट्रिक बेलुन र ग्यास्ट्रोएन्टेरोलजी सर्जरी तपाईलाई रिकभर गर्नको लागि धेरै कम समय लिनुहोस्। तपाइँसँग छिटो रिकभरी छ भनी सुनिश्चित गर्न यहाँ केहि चरणहरू छन्:

1. घरभित्रै बस्नुहोस्, आराम गर्नुहोस् र आवश्यक सावधानी अपनाउनुहोस्

यो महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले हिप प्रतिस्थापन शल्यक्रिया वा त्यस कुराको लागि कुनै अन्य शल्यक्रिया गरिसकेपछि मात्र तपाईं कडा शारीरिक गतिविधिहरूमा संलग्न हुन सक्नुहुन्न। सुरक्षित हुनु र आफैलाई पुन: चोट नपुग्नु सबैभन्दा ठूलो कारण हो कि तपाईंले आफूलाई शारीरिक गतिविधिहरूबाट प्रतिबन्धित गर्नुपर्छ र थप आराम गर्नुपर्छ।

2. संक्रमणबाट बच्न आफूलाई सफा राख्नुहोस्

आज सम्मको संक्रमण शल्यक्रिया पछि मृत्युको प्रमुख कारणहरू मध्ये एक हो। त्यहाँ संक्रमण रोक्न धेरै चीजहरू छन्। यसमा पानीको सम्पर्कमा नआउने, आफ्नो घाउ सफा र सुख्खा राख्ने, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको शल्यक्रियाको बारेमा तपाईंको डाक्टरले दिने विशेष निर्देशनहरू सुन्नु समावेश छ।

3. शल्यक्रिया पछि वातित पेय पदार्थ सेवन नगर्नुहोस्

सफ्ट ड्रिंकमा सोडियमको मात्रा बढी हुन्छ । यो तपाईंको लागि नराम्रो छ किनकि सोडियमले शरीरमा पानी राख्छ, र विशेष गरी हानिकारक हुन सक्छ यदि तपाईंले बायोप्सी टिस्यू, बेलुन ग्यास्ट्रिक वा ग्यास्ट्रोएन्टेरोलजी शल्यक्रिया वा अन्य शल्यक्रियाहरू गर्नुभएको छ जहाँ शल्यक्रियापछिको रिकभरी समयको लागि पानीको मात्रा धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। साथै, पानीको मात्रामा वृद्धिले तपाईंलाई वाकवाकी महसुस गराउन सक्छ।

4. चिनीयुक्त खानेकुरा नखाने

यो किनभने चिनीयुक्त खानेकुराले वास्तवमा तपाईको रगतमा चिनीको मात्रा घट्दै जाँदा तपाईलाई थाक्छ। तपाईं शल्यक्रिया पछि पर्याप्त थकित हुनुहुन्छ र तपाईंले वास्तवमा आफ्नो ऊर्जा गुमाउनु हुँदैन, शल्यक्रिया पछि छोटो समयको लागि पनि।

5. शल्यक्रियापछिको कुनै जटिलता देखिएमा तुरुन्तै डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्

यदि तपाइँ शल्यक्रिया पछि धेरै दुखाइ अनुभव गर्नुहुन्छ भने, यो रगत जमेको वा निमोनियाको कारण हुन सक्छ। तुरुन्तै मद्दतको लागि सोध्नुहोस् र आफ्नो डाक्टरलाई समस्या संवाद गर्नुहोस्। यसो गर्दा तपाइँ तपाइँको डाक्टरले के गलत भइरहेको छ भनेर निदान गर्नुहुन्छ र उसले तपाइँलाई के गर्ने भनेर बताउन सक्षम हुनेछ।

6. आफ्नो प्रोटिन खाओ

यो महत्त्वपूर्ण छ किनभने तपाईंको प्रोटीन घाउ निको लागि महत्त्वपूर्ण छ। प्रोटीनको सही मात्राको साथ, तपाईं तिनीहरू बिना भन्दा धेरै छिटो रिकभर गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। त्यसैले प्रोटिनको मात्रा प्राप्त गर्नका लागि धेरै अण्डा, भटमास र दाल खान नबिर्सनुहोस्।

7. भिटामिन सी प्रशस्त मात्रामा खाने

भिटामिन सीमा प्रोटिनमा भएका केही फाइदाजनक गुणहरू छन्, अर्थात् यसले तपाईंको निको हुने प्रक्रियालाई गति दिन मद्दत गर्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ किनकि प्रोटीन आफैंले घाउलाई पूर्ण रूपमा निको पार्न सक्दैन। सुन्तला, कागती जस्ता सिट्रस फलफूलहरू तपाईंको दैनिक आहारको हिस्सा हुनुपर्छ।

8. भिटामिन B12 युक्त खानेकुराहरू खानुहोस्

भिटामिन B12 तपाईंको हड्डी मज्जाबाट नयाँ रक्त कोशिकाहरू उत्पन्न गर्न जिम्मेवार छ। भिटामिन B12 बिना, तपाईंसँग धेरै कम सेतो रक्त कोशिकाहरू हुनेछन् किनकि यी हड्डी मज्जामा बनाइन्छ। सेतो रक्त कोशिकाहरूले संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्दछ, त्यसैले, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँसँग तपाइँको भिटामिन B12 छ त्यसैले तपाइँको शरीरलाई संक्रमणहरू लड्न मद्दत प्राप्त हुन्छ। त्यसैले भिटामिन बी १२ को मात्रा बढाउन धेरै माछा, कुखुरा, मासु र अण्डा खानुहोस्।

9. आइरन युक्त खानेकुरा खाने

यो भिटामिन B12 को समान कारणको लागि आवश्यक छ र यदि तपाइँ भिटामिन बी 12 लिनु हुन्न भने पनि तपाईले फलाम लिनु पर्छ ताकि तपाईले आफ्नो रक्त कोशिकाको गणना सामान्य स्तरमा गर्न सक्नुहुनेछ। त्यसैले आफ्नो शरीरमा केही फलाम प्राप्त गर्न अनाज, सिमी, कालो पातदार साग आदि धेरै मांच्न निश्चित हुनुहोस्।

यी केवल केही सावधानीहरू हुन् जुन तपाईंले आफ्नो रिकभरी छिटो र छिटो छ भनी हेर्नको लागि लिनुपर्छ। यद्यपि, तपाईले लिन सक्ने धेरै सावधानीहरू छन् र तपाईले यी सावधानीहरू बारे जान्नको लागि एक विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुपर्छ।