लुम्बर हर्निया, कारण र उपचार बारे थप जान्नुहोस्

पेट हर्निया भन्दा कम सामान्य भए पनि, ए लम्बर हर्निया, जसमा शरीरको बोसोले तल्लो ढाडको मांसपेशीलाई असर गर्छ, एक गम्भीर स्वास्थ्य समस्या हो। यसबाट पीडितहरूले यसको कारण र उपचार बुझ्नुपर्छ। यस ब्लगले आधारभूत सर्तहरूमा लुम्बर हर्नियाको अन्वेषण गर्दछ, रोगको कारणहरू र उपचार विधिहरूको जाँच गर्दछ। थप जान्न पढ्न जारी राख्नुहोस्!

मेरुदण्डको हर्निया वा लुम्बर हर्निया के हो?

A लम्बर हर्निया पछाडिको तल्लो भागको मांसपेशी मार्फत पेटको सामग्रीको उत्सर्जन हो। लम्बर हर्निया, अर्कोतर्फ, दुर्लभ छन् तर उपचार गर्न आवश्यक छ किनभने तिनीहरूले समस्या निम्त्याउन सक्छ। लुम्बर क्षेत्र मेरुदण्डको दुबै छेउमा त्रिकोणीय स्थान हो, जुन सजिलै कमजोर वा खुला हुन सक्छ र पेटको तन्तुहरू फैलिन सक्छ। कारणहरू उमेर, चोटपटक वा पेटको पर्खाल बलको जन्मजात कमी हुन सक्छ।

बिरामीहरूलाई सामान्यतया दुखाइ वा असुविधा हुन्छ, कहिलेकाहीँ पछाडिको भागमा सुन्निने गाँठो देखिन्छ। चिकित्सा इमेजिङ निदान को लागी प्रयोग गरिन्छ, र उपचार को लागी सामान्यतया शारीरिक थेरेपी (हल्का केसहरु को लागी) वा शल्यक्रिया को आवश्यकता छ। यसले समयमै चिकित्सा उपचार र सहीको उचित चयन गर्न मद्दत गर्न सक्छ लम्बर हर्निया को उपचार. 

लुम्बर हर्नियाको कारण बुझ्दै 

यी कारणहरूको बारेमा ज्ञानले प्रारम्भिक रोकथाममा मद्दत गर्न सक्छ। तर यदि तपाईलाई लुम्बर हर्निया भएको वा सम्बन्धित समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भन्ने लाग्छ भने लुम्बर हर्नियालाई संकेत गर्ने लक्षणहरू, एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवरको सल्लाह लिन नहिचकिचाउनुहोस्:

• वृद्ध

उमेर बढ्दै जाँदा, मांसपेशी र संयोजी तन्तुहरू सामान्य रूपमा टाढा हुँदा पेटको पर्खाल कमजोर हुन्छ। उमेर-सम्बन्धित एट्रोफीको यो रूपले विशेष गरी लुम्बर हर्नियाको खतरा बनाउँछ।

• आघात वा चोट

यदि लुम्बर क्षेत्र घाइते भएको छ भने, भनौं, पतन वा प्रभावबाट, यसले वरपरका मांसपेशिहरु र तन्तुहरूमा कमजोरी निम्त्याउन सक्छ, पेटका सामग्रीहरू भित्र जानको लागि पर्याप्त ठाउँ छोड्छ। यो विशेष गरी ती व्यक्तिहरूको लागि सत्य हो जसले तल्लो ढाडमा चोटपटक भोगेका छन्।

• जन्मजात कमजोरी

कतिपय मानिसहरु जन्मजात हुने सम्भावना हुन्छ लम्बर हर्निया। जैविक पक्षबाट, यो पेटको पर्खालको कमजोरीको कारणले गर्दा जन्मदेखि अवस्थित हुन्छ। यी संरचनात्मक कमजोरीहरू समयसँगै थप तीव्र हुन सक्छन्।

• भारी लिफ्टि।

बारम्बार वा अनुचित भारी उठाउनु र तल्लो ढाडको लागि समर्थनको कमीले मांसपेशिहरूमा सजिलै तनाव ल्याउन सक्छ, जसले लम्बर हर्निया निम्त्याउँछ। केहि प्रकारका काम वा गतिविधि जसलाई बारम्बार उठाउन आवश्यक पर्दछ यो अवस्था निम्त्याउन सक्छ।

• मोटोपना

धेरै शरीरको तौल बोक्दा पेटको पर्खालमा तनाव हुन्छ। मोटोपनाले प्रायः यी मांसपेशीहरूलाई कमजोर बनाउँछ, पेटको सामग्रीलाई लुम्बर क्षेत्रमा धकेल्न अनुमति दिन्छ।

• अघिल्लो शल्यक्रियाहरू

पेटको शल्यक्रिया गरेका व्यक्तिहरू, विशेष गरी लुम्बर क्षेत्रका, यसबाट पीडित हुने सम्भावना बढी हुन्छ। लम्बर हर्निया। यद्यपि, सर्जिकल उपचारले पेटको पर्खालको अखण्डतालाई हानि पुर्‍याउन सक्छ र हर्नियेशनको लागि नयाँ स्थानहरू प्रस्तुत गर्न सक्छ।

लुम्बर हर्नियाका लक्षणहरू

यी संकेतहरू बुझ्दा प्रारम्भिक निदान र तुरुन्तै व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाह खोज्न मद्दत गर्न प्रभावकारी हुन्छ ताकि लम्बर हर्नियालाई समयमै ह्यान्डल गर्न सकिन्छ। तर यदि तपाइँ यी मध्ये कुनै पनि देखाउनुहुन्छ भने, एक चिकित्सकको सल्लाह खोज्न निश्चित हुनुहोस्।

• तल्लो ढाड दुखाइ: सामान्य लक्षणहरू लुम्बर क्षेत्रमा निरन्तर दुखाइ हुन्, सम्भवतः भिन्न गम्भीरता र स्थायी समय।

• देखिने गाँठो वा बल्ज: कमजोर मांसपेशिहरु मार्फत बाहिर निस्कने पेटको तन्तुहरूले ढाडको तल्लो भागमा मूर्त तर कुरूप गाँठो वा बल्ज बनाउन सक्छ, जसको बारेमा बिरामीहरू प्रायः पहिले जान्छन्।

• असुविधा वा दबाब: लुम्बर हर्निया भएका बिरामीहरूले लम्बर क्षेत्रमा दबाब वा दुखाइको अनुभूति अनुभव गर्न सक्छन्, विशेष गरी व्यायाम गर्दा वा चीजहरू उठाउँदा।

• सीमित गतिशीलता: जब अवस्था तल्लो पछाडि फैलिन्छ, यसले दैनिक गतिविधिहरूमा लचिलोपन र गतिको दायरा सीमित गर्न सक्छ।

• कहिले काँही शूटिंग दुखाइ: रोगीहरूले लुम्बर क्षेत्रमा आवधिक गोली पीडा महसुस गर्न सक्छन् जुन खुट्टामा फैलिएको छ।

• पाचन समस्या: कब्जियत वा मल त्यागमा समस्या प्रायः पेटका अंगहरूमा दबाबको परिणाम हो। गम्भीर अवस्थामा, लुम्बर हर्नियाले पाचन समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।

लम्बर हर्नियालाई उपचार नगरी छोड्ने जटिलताहरू

स्लिप्ड डिस्क (हर्निएटेड वा बल्जिङ डिस्क) एक धेरै गम्भीर स्वास्थ्य समस्या हो जसलाई बेवास्ता गरिएमा विभिन्न जटिलताहरू उत्पन्न गर्न सक्छ। यदि स्लिप डिस्कहरू उपचार नगरी छोडियो भने, दुखाइ पुरानो हुन सक्छ र प्रभावित क्षेत्रमा खराब हुन सक्छ। यसले जीवनको गुणस्तर घटाउँछ र दैनिक कार्यहरू बिग्रन्छ। यसको पछिल्ला चरणहरूमा, अवस्थाले स्नायुमा फसेको हुन सक्छ, नतिजा सुन्न र झनझन वा शक्ति गुमाउन पनि सक्छ। लामो समयसम्म मेरुदण्डका नसाहरूमा दबाब दिनाले पुरानो अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ, जसमा साइटिका लगायत खुट्टाको गहिरो दुखाइ हो।

यदि स्लिप डिस्कको उपचार गरिएन भने, गम्भीर अवस्थामा, यसले काउडा इक्विना सिन्ड्रोम निम्त्याउन मेरुदण्डको नर्भ जराहरूमा असर गर्न सक्छ। यो दुर्लभ तर धेरै खतरनाक अवस्थाले तुरुन्त चिकित्सा ध्यानको माग गर्दछ। एक स्लिप डिस्कसँग व्यवहार गर्ने उत्तम तरिका, त्यसैले, दीर्घकालीन स्वस्थ जीवन जिउनको लागि सबैभन्दा प्रारम्भिक हेरचाह हो।

लुम्बर हर्निया को उपचार

उपचार योजनाहरू गम्भीरतामा आधारित छन् लम्बर हर्निया साथै बिरामीहरूको समग्र स्वास्थ्यलाई उत्तम स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्न।

• शारीरिक उपचार: शारीरिक थेरेपीले त्यसपछि लुम्बर क्षेत्र वरिपरि मांसपेशीहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ। विशेष अभ्यासहरूले राम्रो मांसपेशी टोन र स्थिरता प्रदान गर्दछ, कुनै पनि थप हर्नियेशनको सम्भावना कम गर्दछ।

• दुखाइ व्यवस्थापन:लुम्बर हर्नियाबाट दुखाइ ओभर-द-काउन्टर एनाल्जेसिक्स वा चिकित्सकहरूले तोकेको दुखाइ अवरोधकहरूद्वारा उपचार गर्न सकिन्छ। रिकभरीको समयमा व्यक्तिको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न दुखाइ व्यवस्थापन धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• जीवन शैली परिमार्जन: जीवनशैलीमा परिवर्तनहरू, जस्तै तौल नियन्त्रण र शारीरिक उठानका लागि सही तरिकाहरू, उत्तेजना रोक्न सक्छ वा लम्बर हर्नियाको लक्षण। त्यस्ता परिवर्तनहरूले दीर्घकालीन लक्षणहरू कम गर्न र पुनरावृत्तिको रोकथाम गर्ने लक्ष्य राख्छन्।

• हर्निया मर्मत शल्यक्रिया: शल्यक्रियामा बढेको तन्तुहरूलाई पुनर्स्थापित गर्ने र पेटको पर्खाललाई बलियो बनाउने समावेश हुन्छ। शल्यचिकित्सकहरूले पारंपरिक खुला शल्यक्रिया वा ल्याप्रोस्कोपी (र प्रायः छिटो रिकभरी समय) जस्ता न्यूनतम आक्रामक विधिहरू मार्फत अपरेशन गर्न छनौट गर्न सक्छन्।

• जाल प्रत्यारोपण: पुनरावृत्ति रोक्न, शल्यचिकित्सकहरूले सिंथेटिक जालको साथ मर्मत गरिएको क्षेत्रलाई बलियो बनाउँछन्। यसले दीर्घकालीन प्रभावकारितामा सुधार गर्छ लम्बर हर्निया सर्जरी।

• ल्याप्रोस्कोपिक सर्जरी: ल्याप्रोस्कोपिक प्रक्रियाहरूमा, साना चीराहरू बनाइएपछि, क्यामेराले शल्य चिकित्सा उपकरणहरूलाई मार्गदर्शन गर्दछ। न्यूनतम आक्रामक प्रविधिले परम्परागत खुल्ला शल्यक्रियाको तुलनामा कम दाग, दुखाइ, र रिकभरी समयको परिणाम दिन्छ।

लुम्बर हर्निया रोक्नको लागि सुझावहरू

दैनिक जीवनमा लागू हुने यी केही सजिलो उपायहरूले धेरै कम गर्न सक्छ लम्बर हर्नियाको जोखिम।

• स्वस्थ तौल कायम राख्दा पेटको पर्खालमा तनाव कम हुन्छ, जसले गर्दा लुम्बर हर्नियाको जोखिम कम हुन्छ।
• भारी वस्तुहरू उठाउँदा कम्मरमा झुकाउने नगर्नुहोस्, बरु घुँडा झुकाउनुहोस् र वजन समान रूपमा बाँड्नुहोस्; राम्रोसँग तल्लो पछाडिको रक्षा गर्नुहोस् र बेवास्ता गर्नुहोस् लम्बर हर्नियाबाट दुखाइ।
• पेटको मांसपेशी बलियो बनाउन र शरीरको लागि समग्र समर्थन बढाउन व्यायाम गर्नुहोस्, जसले गर्दा हर्नियाको सम्भावना कम हुन्छ।
• लामो समयसम्म बस्दा तल्लो ढाडमा दबाब आउँछ। त्यसोभए, ब्रेक लिने विचार गर्नुहोस् किनकि यसले रक्तसंचार र मांसपेशी स्वास्थ्यलाई बढावा दिन सक्छ र जोगिन सक्छ लम्बर हर्निया को लक्षण। 
• उचित हाइड्रेशन र सन्तुलित पोषणले पनि शरीरको तन्तुहरूको स्वास्थ्यलाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा लुम्बर हर्नियालाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

लपेट्दै,

थाह भएकोले लम्बर हर्निया र मेरुदण्डका रोगहरूबाट बच्नको लागि सबैभन्दा धेरै गर्ने, रोकथाम मुख्य महत्त्वको छ। तिनीहरूको सरलताको बावजुद, उचित लिफ्टिंग प्रविधिहरू, नियमित व्यायाम, र तौल नियन्त्रणले मानिसहरूको भाग्य परिवर्तन गर्न सक्छ। यी विधिहरूको साथ, तिनीहरू साँच्चै स्वस्थ जीवनको मार्गमा महारत हासिल गर्दैछन् जसले लुम्बर हर्नियाको सम्भावना कम गर्दछ।

जे होस्, यदि थेरापी र व्यायामले काम गरिरहेको छैन भने, तपाईं भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ अपोलो स्पेक्ट्रा लुम्बर हर्नियाको लागि आफैलाई जाँच गर्न। हामी उपचार विकल्पहरूको एक भीड प्रस्ताव गर्दछौं, गैर-सर्जिकल र न्यूनतम इनभेसिभ शल्यक्रियालाई जोड दिँदै, राहत प्रदान गर्न। लम्बर हर्नियाको कारण दुखाइ. एक नियुक्ति अनुसूची आज दक्ष डाक्टरहरु संग!