कसरी ग्याजेटहरूले बालबालिकाको स्वास्थ्यलाई असर गर्छ

बालबालिका र प्रविधि आज अविभाज्य भएका छन्। ट्याब्लेट वा स्मार्टफोन समातेको बच्चालाई हेर्नु अब नयाँ कुरा होइन। केही आमाबाबुले यसलाई आशिष्‌ ठान्छन् किनभने यसले शान्त, मनोरञ्जन र शैक्षिक उपकरणको रूपमा काम गर्छ। तिनीहरू पनि आफ्नो बच्चाको इच्छालाई सजिलै मान्छ। तर धेरै विज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि यसले राम्रो भन्दा बढी हानि गरिरहेको छ। आफ्ना छोराछोरीलाई यी ग्याजेटहरू दिने अधिकांश अभिभावकहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई पर्दाफास गर्ने जोखिमहरू बुझ्दैनन्। बच्चाहरूमा यी ग्याजेटहरूको प्रभाव बुझ्नको लागि, हामीले तपाइँको बच्चालाई त्यो ग्याजेट हस्तान्तरण गर्नु अघि दुई पटक सोच्नु पर्ने शीर्ष 8 कारणहरू सूचीबद्ध गरेका छौं:

1. मस्तिष्क विकास जब तपाईंको बच्चा बच्चा हुन्छ, ऊ बढ्दो चरणमा हुन्छ। यी वर्षहरूमा, मस्तिष्कको आकार तीन गुणा बढ्छ र तपाईंको बच्चा वयस्क नहुँदासम्म बढ्दै जान्छ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि धेरै ग्याजेटहरू प्रयोग गर्ने बच्चाहरूले उनीहरूको मस्तिष्कको काममा नकारात्मक असर पार्छ। यसले कमजोर श्रवणशक्ति, ध्यानको कमी, आत्म-नियमन क्षमतामा कमी, आवेग बढ्छ, र संज्ञानात्मक ढिलाइ निम्त्याउँछ। त्यसैले, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंका बच्चाहरूलाई तिनीहरूको ग्याजेटहरूमा टाँस्नुको सट्टा, तपाईंले तिनीहरूलाई पढ्न, गाउन र अन्य बच्चाहरूसँग कुरा गर्न प्रोत्साहित गर्नुपर्छ।
2. विकिरणको लागि एक्सपोजर विश्व स्वास्थ्य संगठनले 2011 मा एक रिपोर्ट प्रकाशित गर्‍यो जहाँ तिनीहरूले विकिरण उत्सर्जनको कारणले 2B जोखिम श्रेणीमा स्मार्टफोन जस्ता वायरलेस उपकरणहरू राखेका थिए। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि बच्चाहरु लाई रेडियो फ्रिक्वेन्सी को एक्सपोजर एक गम्भीर खतरा हो। आमाबाबुले यी आधुनिक ग्याजेटहरूबाट उत्सर्जन हुने हानिकारक विकिरणबाट आफ्ना बच्चाहरूलाई जोगाउन आवश्यक छ।
3. हिंसा लामो समयसम्म भिडियो गेम खेल्दा बालबालिकालाई थप आक्रामक बनाउन सकिन्छ। केही अध्ययनहरूले देखाएको छ कि भिडियो गेमहरूको लतमा परेका बच्चाहरूले आफ्नो ठूला ठूलाहरूको अनाज्ञाकारी हुने र झगडा गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। तपाईंले आफ्नो बच्चाको जीवनको जिम्मा लिनु पर्छ र तिनीहरूलाई अन्य गतिविधिहरू जस्तै खेल वा पुस्तकहरूसँग परिचय गराउनु पर्छ।
4. बाहिरी संसारसँग कुनै अन्तरक्रिया छैन ग्याजेटहरूमा धेरै समय बिताउने र मानिसहरूसँग कम समय बिताउने बालबालिकाहरूको अन्य व्यक्तिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्ने क्षमतामा बाधा हुने हुँदा तिनीहरूको सामान्य सञ्चार कौशल विकास हुँदैन। उनीहरूले स्क्रिनमा जति धेरै समय बिताइरहेका छन्, त्यति नै कम समय उनीहरूले आफ्नो सञ्चारमा काम गर्नुपर्छ।
5. मोटोपना बाहिर खेल्नुको सट्टा आफ्नो ग्याजेटमा आँखा टाँसेर सधैं घरभित्रै बस्ने बालबालिकाहरू मोटोपनाबाट ग्रस्त छन् भने यो स्तब्ध हुने छैन। तिनीहरूले लिने क्यालोरीहरू जलाउन सक्षम छैनन्। मोटोपनाले अन्य जटिलताहरू जस्तै स्ट्रोक, मधुमेह र हृदयघात निम्त्याउन सक्छ। तपाईंको बच्चाहरूले अझ बढी खेल्छन् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्ने अभिभावकको रूपमा तपाईंको जिम्मेवारी हो। तपाईं आफ्ना बच्चाहरूसँग सामेल हुन सक्नुहुन्छ र उनीहरूलाई दौडने, हिंड्ने, जम्प गर्ने, आदि जस्ता व्यायामका फाइदाहरू बुझ्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। खेल मैदानमा, उनीहरूले बच्चाहरूसँग कुरा गर्नेछन् र सम्बन्ध निर्माण गर्नेछन्। आदर्श रूपमा, प्रारम्भिक वर्षहरूमा, आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूलाई शारीरिक गतिविधिमा पर्दाफास गर्नुपर्छ र बिस्तारै पछिका वर्षहरूमा उनीहरूलाई प्रविधिको परिचय दिनुपर्छ। यसले तपाईंको बच्चाहरूको लागि लाभदायक स्वस्थ जीवनशैलीको परिणाम दिन्छ।
6. निन्द्रा डिप्रिएसन तपाईंका बच्चाहरूले ग्याजेटहरूमा जति धेरै समय बिताउँछन्, उनीहरूले आराम गर्नको लागि त्यति नै कम समय पाउँछन्। केही अवस्थामा, आमाबाबुले बच्चाहरूलाई उनीहरूको फोन वा ट्याब्लेटसँग खेल्न अनुमति दिन्छ किनभने यसले तिनीहरूलाई सुत्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरूको ग्याजेटहरू बिना, तिनीहरू आक्रामक र क्रोधी हुन्छन्। यसको सट्टा, यदि तिनीहरू अन्य बच्चाहरूसँग खेल्दै बाहिर खेलिरहेका छन् भने, तिनीहरू थकित हुनेछन् र राम्रो, राम्रो निद्रा पाउनेछन्
7. बिग्रिएको दृष्टि विज्ञहरू भन्छन् कि यदि बच्चाले फोन, ट्याब्लेट वा ल्यापटपमा लामो समयसम्म सम्पर्क राख्यो भने, तिनीहरूको आँखामा तनाव हुन्छ। भिडियो गेम खेल्ने लत भएका बालबालिकालाई भविष्यमा आँखाको ज्योतिसम्बन्धी समस्या हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
8. लत जब तपाइँ पहिलो पटक तपाइँको बच्चाको सनकमा दिनुभयो र तिनीहरूलाई एउटा ग्याजेट दिनुभयो, तपाइँले मूलतः उनीहरूलाई आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्नको लागि मात्रै तान्नु पर्छ भनेर बताउनुभयो। यो बानीले आधुनिक ग्याजेटहरूको लत निम्त्याउँछ। तपाईंले आफ्नो बच्चालाई उनीहरूको ग्याजेटहरूमा रहेको भर्चुअल संसारको सट्टा वास्तविक संसारमा उजागर गर्न आवश्यक छ। तिनीहरूको शारीरिक, मानसिक, र भावनात्मक स्वास्थ्य विकास गर्ने गतिविधिहरू प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ। हो, टेक्नोलोजीले बच्चाहरूमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ र तपाईंले तिनीहरूलाई तिनीहरूका ग्याजेटहरूबाट पूर्ण रूपमा काट्न सक्नुहुन्न। तर, तपाईं कम्तिमा उनीहरूको स्क्रिन समय सीमित गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ ताकि उनीहरूले आफ्नो समग्र व्यक्तित्व र स्वास्थ्य सुधार गर्ने मौका पाउँछन्।