13 गुदा फिसरको लागि उत्तम घरेलु उपचार

गुदा फिशर के हो?

गुदा खोल्ने क्रममा सानो काट्नु वा च्यात्नु भनेको गुदा फिसर हो। गुदा फिसरले प्रभावित क्षेत्रमा चिलाउने, दुखाइ आन्द्राको चाल, सुन्निने र रातो हुन सक्छ। तिनीहरू पर्याप्त गहिरो हुन सक्छन् र अन्तर्निहित मांसपेशी ऊतक उजागर गर्न सक्छन्। अवस्थाको मुख्य कारणहरू हुन्:

• भारी वजन उठाउदै
• कडा दिसा, पुरानो कब्जियत, वा पखाला
• शौचालयमा धेरै समय बिताउने 
• मोटोपना

गुदा फिसरको घरेलु उपचार:

दुखाइ कम गर्ने र स्टूल सफ्टनर जस्ता उपचारहरूले असुविधा कम गर्न सक्छ, तर छ हप्ताभन्दा बढी रहन सक्ने फिसरहरूलाई चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ। धेरैजसो अवस्थामा, फिसरहरू पर्याप्त गम्भीर हुँदैनन् र सजिलै घरमै उपचार गर्न सकिन्छ उपचार गुदा फिसरहरूको लागि।

1. Seitz बाथहरू

Seitz बाथहरू औषधि पसलहरूमा उपलब्ध साना प्लास्टिक टबहरू हुन् जसले बिरामीहरूलाई गुदा फिसरको कारण हुने असुविधा, दुखाइ र सुन्निने समस्या हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। बिरामीहरूले प्लास्टिकको टबलाई तातो पानीले भर्नुपर्छ, त्यसमा केही बेटाडाइन लोशन थप्नुपर्छ, र यसलाई शौचालयको सिटमाथि राख्नु पर्छ। त्यसपछि, तिनीहरू कम्तिमा 10 देखि 15 मिनेटसम्म बस्नुपर्दछ, तिनीहरूको गुदा क्षेत्रलाई न्यानो पानीमा भिजाउन अनुमति दिई दुखाइ र गुदा फिसरका अन्य लक्षणहरू कम गर्न।

एप्सम नुन र अन्य उत्पादनहरू पनि Seitz बाथमा तातो पानीमा थप्न सकिन्छ, तर डाक्टरको स्वीकृति पछि मात्र यो गर्नुपर्छ। यदि Seitz बाथ उपलब्ध छैन भने, मानिसहरूले Seitz सोकको लागि बाथटब प्रयोग गर्न सक्छन्।

Apple. Apple Cider Vinegar

मल त्याग वा कब्जियतको समयमा तनावले अवस्था बिग्रन सक्छ। र यसको पेक्टिन सामग्री संग, एप्पल साइडर भिनेगरले यो समस्या कम गर्न सक्छ। पेक्टिन एक पानी-घुलनशील फाइबर हो जसले चिकनी आन्द्रा चालन र पाचनलाई प्रोत्साहित गर्दछ। उत्तम परिणामहरूको लागि, बिना फिल्टर गरिएको स्याउ साइडर सिरका र मह मिसाउनुहोस् र यसलाई नियमित रूपमा दुई पटक खानुहोस्।

3. आहार फाइबर

सूचीमा अर्को गुदा फिसरको लागि घरेलु उपचार आहार फाइबर छ। अध्ययनका अनुसार वयस्क पुरुष र महिलाले दैनिक न्यूनतम ३८ ग्राम र २५ ग्राम फाइबर पाउनुपर्छ। राम्रो मात्रामा फाइबरको सेवनले दिसालाई कडा हुनबाट रोक्छ, जसले कब्जियत निम्त्याउँछ, र नरम र सजिलै पास हुने दिसाले फिसरलाई थप जलन दिँदैन। शीर्ष फाइबर युक्त खानाहरूमा विभाजित मटर, सिमी, दाल, गहुँको चोकर फ्लेक्स, उच्च फाइबर ब्रान अनाज, एभोकाडो, आर्टिचोक, र कद्दूको बीउहरू समावेश छन्। 

१ मुसब्बर वेरा

यसको प्राकृतिक दुखाइ कम गर्ने गुणको कारण, एलोभेरा धेरै प्रभावकारी छ गुदा फिसरहरू। एलोभेराले पुरानो फिसरको मात्र उपचार गर्दैन तर यस अवस्थाका लक्षणहरूलाई पनि कम गर्न सक्छ। केवल एलोभेरा पातहरू हटाउनुहोस्, तिनीहरूलाई टुक्रा पार्नुहोस् र चम्चाले जेल बाहिर निकाल्नुहोस्। राम्रो परिणामको लागि यो जेल कम्तिमा दुई पटक प्रभावित क्षेत्रमा लागू गर्नुहोस्।

C. नरिवल तेल

नरिवल तेल यसको धनी मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स सामग्रीको कारण गुदा फिसरहरूको लागि उत्तम घरेलु उपचारहरू मध्ये एक हो। ट्राइग्लिसराइडहरू सजिलै छालाबाट जान्छ र प्रभावित क्षेत्रलाई ओसिलो बनाउँछ। दिनको समयमा धेरै पटक गुदा स्फिंक्टर विरुद्ध नरिवलको तेल मालिस गर्नाले निको हुन्छ र कुनै समयमै गुदा फिसरको उपचार गर्दछ।

६. धेरै पानी पिउने

कब्जियतको एक सामान्य कारण निर्जलीकरण हो। गुदा फिसर भएका बिरामीहरूले दिसालाई नरम र सजिलैसँग चल्न मिलाउन पर्याप्त पानी पाउँदा चीजहरू सजिलो बनाउन सक्छन्। त्यस्ता व्यक्तिहरूले उनीहरूको समग्र पानीको मात्रामा थपिने खानाहरू पनि खान सक्छन्। यसमा पालक, ब्रोकाउली, टमाटर, क्यान्टलोप, बन्दागोभी, मीठो मिर्च, अजवाइन, काकडी, स्ट्रबेरी, तरबूज, जुचीनी र सलाद समावेश छन्। सुझाव गरिएको नियमित पानीको सेवन एक व्यक्तिबाट अर्कोमा फरक हुन सक्छ। तसर्थ, दिनभरि पिउने पानीको सही मात्रा थाहा पाउन डाक्टरसँग परामर्श लिनु राम्रो हुन्छ।

7. जंक फूडबाट बच्ने

गुदा फिसर भएका व्यक्तिहरूले कडा ठोस र अस्वास्थ्यकर खानाहरू जस्तै चिप्स, नाचोस र पपकर्नबाट टाढा रहनुपर्छ। यी मसालेदार र तीखो खानाहरूले कडा दिसा बनाउन सक्छ, दिसा पास गर्दा थप तनाव निम्त्याउन सक्छ।

१ जैतुनको तेल

प्राकृतिक रेचकहरूले भरिएको, जैतूनको तेलले सजिलै दिसा पास गर्न मद्दत गर्दछ। मह, मोम र जैतूनको तेल गुदा फिसरको लागि उत्कृष्ट घरेलु उपचार हो जसले रक्तस्राव, दुखाइ, चिलाउने र सुन्निन्छ। तुरुन्त राहत प्राप्त गर्न, सबै सामग्रीहरू मिलाएर दिनको समयमा धेरै पटक प्रभावित क्षेत्रमा मिश्रण लागू गर्न सकिन्छ।

9। पपाया

पपीतामा पपाइन इन्जाइमले भरिएको हुन्छ जसले पाचनमा मद्दत गर्छ र यसरी गुदा फिसर र कब्जियतबाट पीडितहरूलाई राहत दिन्छ। पपीतालाई सलाद वा मध्य-बिहानको खाजाको रूपमा खाँदा दिसालाई नरम बनाउन र गुदा फिसरको कारण हुने असुविधालाई कम गर्न सकिन्छ।  

Hee घी

घिउ एक प्राकृतिक रेचक हो जसले गम्भीर कब्जियतलाई कम गर्छ र यसरी गुदा फिसरहरू निको पार्छ। घिउमा प्रशस्त मात्रामा फ्याटी एसिड हुन्छ जसले आन्द्राको गतिलाई सहज बनाउँछ। यद्यपि घिउलाई गुदा फिसरको लागि महत्त्वपूर्ण घरेलु उपचार मध्ये एक मानिन्छ, तर धेरै घिउले हृदयघातको कारणले गर्दा मानिसहरूले यसको खपत सीमित गर्नुपर्छ।

७. दही

गुदा फिसरको लागि अर्को उत्कृष्ट घरेलु उपचार दही हो। यो प्रोबायोटिकमा बिफिडोब्याक्टेरियम र ल्याक्टोब्यासिलस जस्ता राम्रा ब्याक्टेरियाहरू हुन्छन् जसले पाचनलाई नियन्त्रण गर्छ र यसरी कब्जियतबाट राहत दिन्छ। दही नियमित रूपमा पिउनाले आन्द्राको चालमा सुधार गर्न र सुख्खा दिसालाई राहत दिन्छ।

12. काँचो बेसार

बेसारमा पाइने पहेँलो पिग्मेन्ट कर्क्युमिनले एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू प्रदान गर्दछ जसले गुदा फिसरसँग सम्बन्धित संक्रमण र सूजनलाई कम गर्न सक्छ।

13. नियमित कसरत

मोटोपनाका कारण हुने गुदा फिसरको लागि व्यायाम सबैभन्दा राम्रो घरेलु उपचार हो। नियमित रूपमा व्यायाम गर्नाले शरीरको मेटाबोलिज्म र रक्तसञ्चारमा सुधार हुन्छ र दिसा सजिलै निस्कन मद्दत गर्छ।

मानिसहरूलाई गुदा फिसरको लागि कहिले शल्यक्रिया चाहिन्छ?

गुदा फिसरहरू गम्भीर अवस्था नभएकोले, माथि उल्लेखित घरेलु उपचारहरूको प्रयोगले तिनीहरू आफैं निको हुन सक्छन्। जे होस्, छ हप्ता भन्दा बढी रहन सक्ने अवस्थाहरू पुरानो हुन्छ र शल्यक्रिया आवश्यक हुन सक्छ। हेल्थकेयर प्रोफेसरहरूले सामान्यतया पार्श्व आन्तरिक स्फिंक्टोटोमी वा LIS भनेर चिनिने शल्यक्रिया गर्छन्, जहाँ तिनीहरूले गुदा स्फिंक्टर मांसपेशीको सानो भाग काट्छन्। यसले निको पार्छ र प्रभावित क्षेत्रमा दुखाइ र ऐंठन कम गर्छ।

शल्यक्रियाको अर्को रूप एड्भान्समेन्ट एनल फ्ल्याप हो, जहाँ डाक्टरहरूले बिरामीको शरीरको एक निश्चित भागबाट स्वस्थ तन्तुहरू लिएर यसलाई गुदा फिसर मर्मत गर्न प्रयोग गर्छन्। यसले प्रभावित क्षेत्रमा रक्त आपूर्ति पनि सुधार गर्दछ। यो शल्यक्रिया गर्भावस्थाका कारण हुने दरार, दीर्घकालीन दरार वा गुदाको नहरमा चोटपटकका कारण हुने फिसरहरूको लागि उत्तम उपचार हो।

अन्तिम विचार

गुदा फिसरको लागि विभिन्न घरेलु उपचारहरू प्रयोग गर्न सजिलो छ, तर प्रारम्भिक चरणहरूमा मात्र। घातक वा गम्भीर फिसरहरूको लागि, डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस् अपोलो स्पेक्ट्रा। तिनीहरूसँग मानिसहरूलाई उत्कृष्ट सेवाहरू प्रदान गर्न विभिन्न स्वास्थ्य अवस्थाका लागि विशेषज्ञहरू छन्। साथै, समस्या हल्का वा पुरानो हो कि भनेर बुझ्नको लागि घरेलु उपचारहरू छनौट गर्नु अघि मानिसहरूले डाक्टरलाई हेर्नै पर्छ।

डा सञ्जीव कुमार

एमबीबीएस, एमडी...

अनुभव	:	17 साल
विशेषता	:	Gastroenterology
स्थान	:	पटना-अगम कुआँ
समय	:	सोम - शनि: 03:00 PM देखि 09:00 PM सम्म

हेर्नुहोस् प्रोफाइल

विजय प्रकाश डा

MD, DNB, MRCP...

अनुभव	:	30 साल
विशेषता	:	Gastroenterology
स्थान	:	पटना-अगम कुआँ
समय	:	सोम-शनि: बिहान 09:00 बजे देखि 03:00 बजे सम्म

हेर्नुहोस् प्रोफाइल

डा दीपक

MD, DNB...

अनुभव	:	7 साल
विशेषता	:	Gastroenterology
स्थान	:	पटना-अगम कुआँ
समय	:	सोम-शनि: बिहान 11:00 बजे देखि 06:00 बजे सम्म

हेर्नुहोस् प्रोफाइल

आदित्य शाह डा

MBBS, MD, DM (Gastroenterology)...

अनुभव	:	5 साल
विशेषता	:	Gastroenterology
स्थान	:	चेन्नई-एमआरसी नगर
समय	:	मङ्गल, बिहीबार र शनि: साँझ ०६:०० देखि साँझ ०७:०० बजेसम्म

हेर्नुहोस् प्रोफाइल

डा एम बरथ कुमार

MBBS, MD (INT.MED), DNB (GASTRO), MRCP (UK), MRCP (EDIN)...

अनुभव	:	12 साल
विशेषता	:	Gastroenterology
स्थान	:	चेन्नई-अल्वरपेट
समय	:	सोम देखि शनि: 06:30 PM - 07:30 PM

हेर्नुहोस् प्रोफाइल

अश्विन कुमार माइनेनी डा

MBBS, MS, DNB...

अनुभव	:	12 साल
विशेषता	:	Gastroenterology
स्थान	:	हैदरावाद-कोन्डापुर
समय	:	सोम, बुध, शनि: बेलुका ०७:३० देखि बेलुका ८:३० सम्म

हेर्नुहोस् प्रोफाइल