कान दुखाइको लागि 11 शीर्ष घरेलु उपचार

कान दुख्दा कानमा असुविधा हुन्छ। यसले दुबै कानको बाहिरी, मध्य वा भित्री भागलाई असर गर्न सक्छ र सुस्त, हल्का दुखाइदेखि लङ्गडा हुने, धड्कने दुखाइसम्मको दायरालाई असर गर्न सक्छ। कान दुख्ने कानमा पूर्णता वा जलनको भावनाको साथमा हुन सक्छ, जुन बिस्तारै प्रगति गर्न सक्छ वा अचानक आउन सक्छ।

कानमा जलन, संक्रमण, चोटपटक वा रेफर गरिएको दुखाइ कान दुख्ने सबैभन्दा सामान्य कारणहरू हुन्। सन्दर्भित दुखाइ शरीरको अर्को भागमा अर्को अन्तर्निहित अवस्थाको कारणले हुने दोस्रो दुखाइ हो। कारण जेसुकै भए पनि यसबाट मुक्ति पाउनका लागि मानिसहरूलाई केही उपायहरूबारे जानकारी हुनुपर्छ।

यहाँ शीर्ष १ are छन् कान दुख्ने घरेलु उपचार:

लसुन

यसको सूजन कम गर्ने गुणको साथ, लसुन उत्तम प्राकृतिक मध्ये एक हो कान दुख्ने घरेलु उपचार। यसमा एलिसिन नामक कम्पाउण्ड हुन्छ जसले ब्याक्टेरिया संक्रमणसँग लड्छ, कान दुख्ने सम्भावित कारण हो। कान दुख्ने रोगीले काँचो लसुनको लौंग नियमित सेवन गर्न सक्छन् वा नरिवलको तेलमा लसुन मिसाएर कानको वरिपरि लगाउन सक्छन् ।

2. घाँटी व्यायाम

विभिन्न घाँटी घुमाउने अभ्यासको साथ कान नहरमा दबाबको कारण कान दुखाइको उपचार गर्न सजिलो छ। घाँटी घुमाउने अभ्यास गर्नको लागि तपाइँ यी चरणहरू पालना गर्न सक्नुहुन्छ:

• भुइँमा दुवै खुट्टा राखेर सिधा बस्नुहोस्।

• अब टाउको र घाँटीलाई बिस्तारै दायाँतिर घुमाउनुहोस् जबसम्म टाउको काँधसँग समानान्तर हुँदैन।

• बायाँ काँधसँग समानान्तर नभएसम्म टाउकोलाई अर्कोतिर घुमाउने प्रयास गर्नुहोस्।

• अर्को, काँधहरू माथि उठाउनुहोस् र बिस्तारै उही आन्दोलन गर्नुहोस्। आन्दोलनहरूमा समात्नुहोस्, बिस्तारै थप तान्नुहोस् र त्यसपछि आराम गर्नुहोस्।

3. तातो र चिसो प्याकहरू

कानमा तताउने प्याड वा चिसो प्याक कम्तिमा २० मिनेटको लागि होल्ड गर्नाले अस्थायी कान दुखाइबाट राहत प्रदान गर्न सक्छ। तताउने प्याडको तातोले मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ र कानको दुखाइ कम गर्न रगत प्रवाहमा सुधार गर्छ, चिसो तापक्रमले दुखाइलाई सुन्न पार्छ र सूजन कम गर्छ। गर्मी र चिसो प्याकहरू सबैभन्दा सुरक्षित छन् कान दुख्ने घरेलु उपचार, विशेष गरी बच्चाहरु को लागी।

4. च्युइङगम

च्युइङगमले हवाइजहाज यात्रा गर्दा वा पछि वा उच्च उचाइमा स्थानहरूमा सर्ने कारणले हुने कान दुखाइलाई कम गर्छ, र यसले कान पप गर्छ र कान दुखाइ कम गर्न दबाब कम गर्छ।

5. सुत्ने स्थानहरू परिवर्तन गर्दै

सुत्ने स्थानहरू परिवर्तन गर्नाले कान भित्रको दबाब कम गरेर कानको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। 

व्यक्तिहरूले आफ्नो टाउकोलाई दुई वा बढी तकियाहरूमा आराम गरेर वा आफ्नो टाउको शरीरको भन्दा उच्च स्थानमा राखेर आफ्नो कानमा दबाब कम गर्न सक्छन्। कान दुख्ने पीडितहरूले पनि प्रभावित कानको छेउमा सुत्नु हुँदैन।

२. चियाको रूखको तेल

चिया रूखको तेलमा शक्तिशाली एन्टिब्याक्टेरियल, एन्टिफंगल, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिसेप्टिक गुणहरू छन्, जसले यसलाई उत्कृष्ट मध्ये एक बनाउँछ। कान दुख्ने घरेलु उपचार। कान दुख्नेहरूले यो तेलको केही थोपा नरिवल, जैतून वा तिलको तेल जस्ता कुनै पनि आधार तेलमा मिसाएर कान दुखाइ कम गर्नका लागि कानमा हाल्न सक्छन्।

7. साल्ट वाटर गार्गलहरू

स्ट्रेप वा घाँटी दुखाइको कारणले गर्दा कान दुख्ने लक्षणहरू कम गर्ने उत्तम उपाय भनेको तातो नुन पानीले कुल्ला गर्नु हो। व्यक्तिहरूले प्रभावित कानमा न्यानो नुन मोजाहरू पनि लगाउन सक्छन्, जसले कानमा दबाब बदल्छ र कान दुखाइ कम गर्न तरल पदार्थ निकाल्छ। तरकारीको ब्रोथ र तातो सूपले पनि घाँटी दुखाइ कम गर्न र सम्बन्धित कान दुखाइ कम गर्न सक्छ।

G। अदुवा

अदुवा सबैभन्दा प्रभावकारी मध्ये एक हो कान दुख्ने घरेलु उपचार यसको विरोधी भडकाऊ गुण को कारण। यसले कानमा सूजन मात्र कम गर्दैन तर कानको संक्रमणसँग पनि लड्छ र कान भित्र र वरपर दुखाइ र असुविधाबाट राहत प्रदान गर्दछ। कान दुख्ने व्यक्तिहरूले ताजा, काँचो अदुवा लिन, यसको रस निकाल्न र तुरुन्त कार्यको लागि कान नजिकको छालामा प्रयोग गर्न सक्छन्। अदुवाको तेलको लागि, मानिसहरूले एक चम्चा तेलमा अदुवा थप्न सक्छन् र मिश्रणलाई न्यानो पार्न सक्छन्। यो तेल कान दुखाइ कम गर्न कान नहर वरपर प्रयोग गर्न सकिन्छ।

Apple. Apple Cider Vinegar

सूचीमा अर्को कान दुख्ने घरेलु उपचार एप्पल साइडर सिरका हो यसको antifungal र antibacterial गुण को कारण। यसले कानको नहरको pH परिवर्तन गर्छ र भाइरस र ब्याक्टेरियाहरू बाँच्न नसक्ने वातावरण सिर्जना गर्छ। अर्गानिक एप्पल साइडर भिनेगरलाई पानीमा पातलो गरेपछि व्यक्तिहरूले यसलाई प्रभावित क्षेत्रमा लागू गर्न सक्छन्। सबैभन्दा राम्रो भनेको स्याउ साइडर भिनेगरमा भिजेको कोपिला कान भित्र हाल्नु हो, त्यसैले घोल कानमा गहिरो छिरेर दीर्घकालीन राहत प्रदान गर्दछ।

10. लौंग

ल्वाङ्गमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एनाल्जेसिक गुणहरू हुन्छन् जसले कानको संक्रमणको उपचार गर्छ र कान दुख्ने काम गर्छ। व्यक्तिहरूले एक चम्चा तिलको तेलमा ल्वाङ्ग पकाउन सक्छन्; यसलाई फोडामा ल्याउनुहोस् र यसलाई चिसो हुन अनुमति दिनुहोस्। त्यसपछि, तिनीहरूले तेल फिल्टर गर्नुपर्छ र प्रभावित कानमा तेलको केही थोपा थप्नुपर्छ। तीन दिनसम्म नियमित रूपमा ३ देखि ४ पटक यसो गर्दा प्रभावकारी राहत मिल्छ।

11. ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू

दुखाइ कम गर्ने वा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरूले पनि कानमा असुविधा र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। NSAIDs वा गैर-स्टेरोइडल एन्टि-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स, जस्तै एसिटामिनोफेन, एस्पिरिन र आइबुप्रोफेनले कानको दुखाइलाई अस्थायी रूपमा कम गर्न सक्छ। 

गम्भीर कानको लागि शल्यक्रिया

विभिन्न प्रयोग को लागि घरेलु उपचार कान दुखाइ निर्भर गर्दछ अवस्था को कारण मा। यदि घरेलु उपचारले मद्दत गर्दैन भने, मानिसहरूले ढिलाइ नगरी विशेषज्ञसँग सम्पर्क गर्नुपर्छ। एक ENT वा कान, नाक र घाँटी विशेषज्ञ जसले कानमा उप-विशेषज्ञहरू निर्धारण गर्न सक्छन् कि व्यक्तिलाई Myringoplasty, Tympanoplasty, Bilateral Myringotomy and Tubes, Metaoplasty, Canal Wall Down Mastoidectomy, Normal Mastoidectomy जस्ता शल्यक्रियाहरू आवश्यक पर्छ वा पर्दैन। यी शल्यक्रियाहरूले कानको पर्दा र कानको नलीको संक्रमणलाई मर्मत गर्न सक्छ जसले दुखाइ निम्त्याउन सक्छ।

तल रेखा

त्यसैले, यी सबै भन्दा राम्रो छन् कान दुख्ने घरेलु उपचार मानिसहरू आफ्नो कान दुखाइबाट छुटकारा पाउन प्रयोग गर्न सक्छन्। तर एकैचोटि सबै उपायहरू प्रयोग गर्ने प्रयास नगर्नुहोस् किनकि यसले स्थितिलाई अझ बढाउन सक्छ। साथै, घरेलु उपचारहरू प्रयोग गर्दा धैर्य गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ कान दुखाइ आफैं जान सक्छ, जबकि, कहिलेकाहीँ, घरेलु उपचारले काम गर्न 3-10 दिन लाग्न सक्छ। र यदि कान दुखाइ 10 दिन पछि पनि जारी रह्यो भने, एक विशेषज्ञ मा जानुहोस् https://www.apollospectra.com/.

हरिहर मूर्ति डा

ईएनटी, टाउको र घाँटीको शल्यक्रिया...

अनुभव	:	26 साल
विशेषता	:	ईएनटी, हेड एन्ड नेक सर्जरी
स्थान	:	बैंगलोर-कोरमंगला
समय	:	सोम, बुध, शुक्र: साँझ ६:०० देखि ७:०० बजेसम्म

हेर्नुहोस् प्रोफाइल

डा राजशेखर एमके

MBBS, DLO., MS(ENT)...

अनुभव	:	30 साल
विशेषता	:	ईएनटी, हेड एन्ड नेक सर्जरी
स्थान	:	चेन्नई-अल्वरपेट
समय	:	सोम-शनि (6:30-7:30PM)

हेर्नुहोस् प्रोफाइल

अश्वनी कुमार डा

DNB, MBBS...

अनुभव	:	9 साल
विशेषता	:	ईएनटी, हेड एन्ड नेक सर्जरी
स्थान	:	दिल्ली-नेहरू एन्क्लेभ
समय	:	शुक्र: 1:00 PM देखि 3:00 PM सम्म

हेर्नुहोस् प्रोफाइल

डा सञ्जीव दाङ

MBBS, MS (ENT)...

अनुभव	:	34 साल
विशेषता	:	ईएनटी, हेड एन्ड नेक सर्जरी
स्थान	:	दिल्ली-करोल बाग
समय	:	सोम - शनि: 9:00 AM - 11:00 AM

हेर्नुहोस् प्रोफाइल

शुभम मित्तल डा

MBBS, DNB (ENT)...

अनुभव	:	3 साल
विशेषता	:	ईएनटी, हेड एन्ड नेक सर्जरी
स्थान	:	ग्रेटर नोएडा-एनएसजी चौक
समय	:	सोम - शनि: 04:00 PM देखि 07:30 PM सम्म

हेर्नुहोस् प्रोफाइल

डा सैयद अब्दुल हकीम

MRCS, DLO, MBBS...

अनुभव	:	19 साल
विशेषता	:	ईएनटी, हेड एन्ड नेक सर्जरी
स्थान	:	हैदरावाद-कोन्डापुर
समय	:	सोम - शनि: बिहान 9:00 देखि 12:30 सम्म

हेर्नुहोस् प्रोफाइल