टेनिस कोहनी

सी-स्कीम, जयपुरमा टेनिस एल्बो उपचार

टेनिस एल्बो एक पीडादायी अवस्था हो जुन हड्डीको सूजनले गर्दा हुन्छ जसले तपाईंको कुहिनो जोर्न बनाउँछ। अत्यधिक प्रयोगले हड्डीको दुखाइ र सूजन हुन सक्छ। दुखाइ जोर्नीको बाहिरी भागमा हुन्छ तर सम्पूर्ण पाखुरामा फैलिन सक्छ।

टेनिस कोहनी के हो?

टेनिस एल्बोको अत्याधिक प्रयोगले कुहिनो जोर्नी दुख्ने गर्छ । हड्डीको सूजनका कारण दुखाइ हुन्छ।

टेनिस एल्बो को कारण के हो?

टेनिस एल्बोको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारण हातको मांसपेशीमा क्षति हुनु हो। मांसपेशी को अत्यधिक प्रयोग को कारण क्षति हुन सक्छ। यसले मांसपेशीको टुक्रा टुक्रा बनाउँछ जसले दुखाइ निम्त्याउँछ। टेनिस एल्बो तब हुन्छ जब एक व्यक्तिले नाडीको दोहोरिने प्रयोग गर्दछ जस्तै टेनिस, गल्फ खेल्दा, कम्प्युटर प्रयोग गर्दा, वा स्क्रू ड्राइभर, र पौडी खेल्दा।

टेनिस एल्बोमा के लक्षणहरू अनुभव गरिन्छ?

टेनिस एल्बोमा अनुभव भएका महत्त्वपूर्ण लक्षणहरू हुन्:

• कुहिनो दुखाइ समय संग बढ्न सक्छ
• दुखाइ हातको तल्लो भागमा फैलिन सक्छ
• चीजहरू ठीकसँग राख्न असमर्थ
• मुट्ठी बन्द गर्दा दुखाइ बढ्छ
• कुनै वस्तु उठाउन वा केहि खोल्दा दुखाइ

एपोलो स्पेक्ट्रा, जयपुरमा टेनिस एल्बोको निदान कसरी गरिन्छ?

तपाईंको डाक्टरले शारीरिक जाँच गर्नेछ र तपाईंको व्यक्तिगत इतिहासको बारेमा सोध्नेछ। तपाईंको डाक्टरले निदान गर्नको लागि सरल परीक्षणहरू पनि सोध्न सक्छ।

स्वास्थ्य हेरचाह चिकित्सकले कुनै विशेष स्थानमा दबाब दिएर दुखाइको स्तर जाँच गर्न सक्छ। विस्तारित स्थितिमा हुँदा तपाईंलाई कुहिनो जोर्नीमा दुखाइ महसुस हुन सक्छ। तपाईको डाक्टरले तपाईलाई अवस्थाको निदान गर्न एक्स-रे वा एमआरआई गर्न पनि सोध्न सक्छ।

अपोलो स्पेक्ट्रा, जयपुरमा टेनिस एल्बोका लागि उपचारका विकल्पहरू के हुन्?

टेनिस एल्बोको लागि निम्न उपचार विकल्पहरू उपलब्ध छन्:

गैर-सर्जिकल उपचार

टेनिस एल्बोको लागि गैरसर्जिकल उपचारहरू समावेश छन्:

• केही हप्ताको लागि आफ्नो हातमा दबाब नदिनुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको हातलाई स्थिर स्थितिमा राख्नको लागि ब्रेस लगाउन सोध्न सक्छ।
• दुखाइ र सूजन कम गर्न आइस प्याक लागू गर्नुहोस्
• तपाईंको डाक्टरले दुखाइ र सूजन कम गर्न काउन्टरमा गैर-स्टेरोइडल एन्टि-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू लेख्न सक्छ।
• तपाइँको डाक्टरले तपाइँलाई व्यायाम सिकाउनको लागि शारीरिक चिकित्सकलाई पठाउनुहुनेछ जसले मांसपेशिहरु को बल बढाउनेछ र छिटो निको पार्न मद्दत गर्नेछ।
• तपाईंको डाक्टरले एक विशेष स्थानमा तपाईंको हातमा सीधा स्टेरोइड इन्जेक्ट गर्न सक्छ।

शल्य चिकित्सा उपचार

अन्य उपचारबाट राहत पाउन असफल हुँदा शल्यक्रिया सिफारिस गरिन्छ। शल्यक्रिया तपाईको जोर्नीमा ठूलो चीरा बनाएर वा उपकरण घुसाएर गरिन्छ। क्षतिग्रस्त तन्तु हटाउनको लागि शल्यक्रिया गरिन्छ।

अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, जयपुरमा भेटघाटको लागि अनुरोध गर्नुहोस्

कल 1860 500 2244 एपोइन्टमेन्ट बुक गर्न।

टेनिस एल्बो को लागी रोकथाम युक्तिहरु के हो?

तपाइँ यसलाई रोक्नको लागि दिइएको सुझावहरू पालना गर्न सक्नुहुन्छ:

• कुनै विशेष काम वा खेलकुद गर्दा सही प्रविधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्
• व्यायाम गरिरहनुहोस् जसले तपाईंको हातको मांसपेशीहरूको बल र लचिलोपन बढाउन मद्दत गर्दछ
• कडा शारीरिक परिश्रम गरेपछि हात र कुहिनो जोर्नीमा बरफ लगाउनुहोस्
• यदि तपाइँ झुक्दा हल्का दुखाइ अनुभव गर्नुहुन्छ भने आफ्नो हात आराम गर्नुहोस्

निष्कर्ष

टेनिस एल्बो एक अवस्था हो जुन तपाईंको हातको मांसपेशिहरु को अत्यधिक प्रयोग को कारण उत्पन्न हुन्छ। दुखाइ तपाईंको कुहिनो जोर्नमा जोडिने मांसपेशिहरु को सूजन को कारण हुन सक्छ। टेनिस एल्बोको लागि गैर-सर्जिकल र सर्जिकल उपचारहरू उपलब्ध छन्।