सी-स्कीम, जयपुरमा घुर्ने उपचार

सास फेर्दा नाक वा मुखबाट निस्कने कडा आवाज भनेको घुर्नु हो। यो एकदम सामान्य छ र एक पुरानो समस्या हुन सक्छ। केही अवस्थामा, घुर्नु अन्य रोगहरूको लक्षण हुन सक्छ। यो प्रायः पुरुषहरूमा हुन्छ र मोटोपना भएका मानिसहरूमा बढी हुन्छ।

खर्राटे लाग्ने लक्षण

जब घुर्ने निम्न लक्षणहरू आउँछन् तब यसलाई अवरोधक स्लीप एपनिया भनिन्छ। लक्षणहरू हुन्:

• निद्राको चक्रमा सास फेर्न रोकिन्छ
• बिहान सुक्खा मुख लिएर उठ्ने
• बिहान टाउको दुख्ने अनुभव
• निद्रामा बेचैनी
• उच्च रक्तचाप
• छातीको दुखाइ
• चर्को सुन्न
• एकाग्रताको अभाव
• निसास्नु वा श्वास फेर्नु

घुर्ने कारणहरू

तपाईंको मुख र साइनसको शरीर रचना, रक्सीको खपत, विभिन्न एलर्जी, चिसो र मोटोपना सहित विभिन्न कारकहरू छन् जसले घुर्नुको कारण हो। जब व्यक्ति हल्का निद्राबाट गहिरो निद्रामा जान्छ, मुखको नरम तालु, जिब्रो र घाँटी नामक मांसपेशीहरूलाई आराम मिल्छ। आराम गर्दा ऊतकहरूले माथिल्लो वायुमार्गहरू अवरुद्ध गर्न सक्छन्। घुर्ने कारण कारकहरू निम्न हुन्:

• घाँटीको मोटोपन: बाक्लो घाँटी भएका व्यक्तिहरूको श्वासनली बाक्लो हुन्छ र उनीहरू उच्च जोखिममा हुन्छन्। बाक्लो घाँटी भएका मानिसहरूमा वायुमार्ग साँघुरो हुन सक्छ।
• मदिरा सेवन : सुत्नुअघि धेरै मदिरा सेवन गर्दा घुर्ने हुन सक्छ। यसले घाँटीको मांसपेशीलाई आराम दिन सक्छ र श्वासनलीमा अवरोध उत्पन्न गर्न सक्छ।
• नाकमा समस्याहरू: लामो समयसम्म नाक बन्द हुनु वा नाकको बीचमा झुकेको वा घुमाइएको विभाजनले घुर्ने हुन सक्छ।
• निद्रामा कमी। उचित मात्रामा निन्द्रा नपुग्दा घाँटीलाई आराम दिन सक्छ जसले घुर्ने समस्या निम्त्याउँछ।
• सुत्ने स्थिति: अनुसन्धानले देखाएको छ कि घुर्ने सबैभन्दा ठूलो आवाज हो र प्रायः पछाडि सुत्दा हुन्छ।

अपोलो स्पेक्ट्रा, जयपुरमा डाक्टरलाई कहिले भेट्ने?

घुर्ने संग अन्य कुनै लक्षण अनुभव गर्दा, यो जयपुर मा एक डाक्टर हेर्न सल्लाह दिइन्छ। अन्य लक्षणहरु संग घुर्ने अवरोधक निद्रा एपनिया को संकेत गर्न सक्छ।

अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, जयपुरमा भेटघाटको लागि अनुरोध गर्नुहोस्

कल 1860 500 2244 एपोइन्टमेन्ट बुक गर्न।

घुर्ने को निदान

डाक्टरले निदान गर्दा बिरामीले सामना गरिरहेको लक्षण र लक्षणहरूको प्रमाणीकरण समावेश हुन सक्छ। बिरामीको मेडिकल हिस्ट्री पनि प्रमाणित गरिनेछ। डाक्टरले शारीरिक जाँच पनि गर्न सक्छ।

घुर्ने को उपचार

घुर्ने उपचार गर्न, डाक्टरले जीवनशैली परिवर्तनहरू सिफारिस गर्न सक्छन्:

• तौल घट्नु
• रक्सी छोड्नुहोस्
• चुरोट छोड्नुहोस्
• पछाडि सुत्नबाट बच्नुहोस्

यदि घुर्नु अवरोधकारी निद्रा एपनियाको कारण हो भने, त्यसपछि उपचारमा समावेश हुन सक्छ:

• निरन्तर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP): यो निद्रा चक्रमा मास्क मार्फत अक्सिजन प्रदान गर्ने उपकरण हो। यद्यपि यो CPAP प्रयोग गर्न असहज वा गाह्रो हुन सक्छ, अभ्यास र स्थिरता संग, रोगी सहज हुन सक्छ।
• अक्सिजन पूरक: फोक्सोमा अक्सिजन पुर्‍याउने काम गर्ने धेरै यन्त्रहरू वा मेसिनहरू स्लीप एपनियाको केही अवस्थामा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
• मौखिक उपकरणहरू: मौखिक उपकरणहरू घाँटी खुला राख्न डिजाइन गरिएको हो। तिनीहरू प्रयोग गर्न सजिलो र प्रभावकारी छन्।
• अनुकूली सर्वोभेन्टिलेशन: यो एक अनुमोदित वायुप्रवाह यन्त्र हो जसले बिरामीको श्वासप्रश्वासको ढाँचा सिक्छ र यसको इनबिल्ट कम्प्युटरमा जानकारी भण्डारण गर्दछ। यसले निद्रा चक्रको समयमा सास फेर्न रोक्छ।

घुर्ने सामान्य र सजिलै उपचार गर्न सकिन्छ। अन्य लक्षणहरूसँग घुर्ने समस्या भएमा मात्र चिन्ताको विषय हो। यदि अन्य लक्षणहरु संग घुर्ने हुन्छ भने यो अवरोधक निद्रा एपनिया को मामला हुन सक्छ। घुर्ने अन्य लक्षणहरू अनुभव गर्दा सधैं डाक्टरलाई भेट्न सल्लाह दिइन्छ। अब्सट्रक्टिभ स्लीप एपनिया पनि चिकित्सा मार्गदर्शनमा सजिलै निको हुन्छ।