खेलकुद चोट

सी-स्कीम, जयपुरमा खेलकुद चोटहरूको उपचार

खेलकुद गतिविधिहरू, व्यायाम र खेलकुद प्रशिक्षणमा संलग्न हुँदा हुने चोटहरू खेलकुद चोटहरू हुन्। यी चोटहरू हल्का देखि गम्भीर हुन सक्छन्। खेलकुदका चोटहरूमा चोट, मोच, आँसु, भाँचिएको हड्डी समावेश छ।

खेलकुद चोटका प्रकारहरू के हुन्?

खेलकुद चोटका प्रकारहरू निम्न समावेश छन्:

• सफ्ट टिस्यु इन्जुरी: नरम तन्तुहरूले शरीरका विभिन्न अंगहरू र अन्य तन्तुहरूलाई जोड्छन्। जब यी क्षतिग्रस्त हुन्छन्, रसायनहरू रिलीज हुन्छन् जसले भडकाऊ प्रतिक्रिया सुरु गर्दछ। क्षतिग्रस्त साना रक्त वाहिकाहरू फैलिन्छन् जसले गर्दा तन्तुहरूमा रक्तस्राव हुन्छ। नरम ऊतकहरू थप तीन कोटिहरूमा समूहबद्ध छन्:
  • चोटहरू वा चोटहरू: यी चोटहरूको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हुन्। यी कुंद बल आघात को परिणाम हुन सक्छ
  • घर्षणहरू: यी चोटहरू हुन् जुन छालामा सतही हुन्छन् र एपिडर्मल टिश्यू तहभन्दा कम हुँदैनन्।
  • लेसेरेसनहरू: यसमा ब्लन्ट ट्रमाको कारणले हुने संपार्श्विक महत्त्वपूर्ण संरचनाहरूमा चोटपटक समावेश हुन्छ जसको परिणामस्वरूप अनियमित किनारहरू भएका खुला घाउहरू हुन्छन्।
• कडा तन्तुको चोट: यसमा हड्डी, दाँत, डेन्टिन र सिमेन्टम समावेश हुने मानवको गैर लोचदार तन्तुहरू समावेश छन्। यी नरम ऊतक चोटहरू भन्दा अपेक्षाकृत कम हुन्छन् तर गम्भीर छन्। दाँत भाँच्नु दाँतको चोटको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो र तल परिभाषित गरिएको इनामेल र डेन्टिन मार्फत लुगामा विस्तार हुने फ्र्याक्चरको रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ, इनामेल-डेन्टिन भाँचना, इनामेल-मात्र भाँचिएको, र क्राउन इन्फ्राक्शनहरू।

दाँत भाँचिएको बाहेक, हड्डी भाँचिएको, कम्प्रेसन, एभल्सन, कमिनेट, जटिल, हेयरलाइन, ग्रीनस्टिक, खुला वा कम्पाउन्ड, र बन्द वा साधारण समावेश गर्दछ।

• घाँटी र टाउकोको चोट: यी चोटहरूमा मस्तिष्कमा चोटपटक समावेश हुन्छ जसले आघात र स्पाइनल कर्डमा चोट पुर्‍याउँछ। खेलकुदमा हुने सामान्य टाउको वा घाँटीको चोटमध्ये एक चोट हो। कन्क्ससन भनेको हल्का मस्तिष्क क्षति हो जसले मस्तिष्कमा रसायनहरूको परिवर्तनको परिणाम हो जसले मस्तिष्कको तन्तुहरूमा क्षति पुर्‍याउँछ।
  • प्रभावित क्षेत्रमा पुरानो दुखाइ
  • गतिविधि पछि प्रभावित क्षेत्रमा दुखाइ
  • गतिविधि को समयमा प्रभावित क्षेत्रमा दुखाइ
  • गतिविधि को समयमा प्रभावित क्षेत्रमा दुखाइ
• अत्याधिक प्रयोग हुने चोटहरू: खेलकुदको समयमा दोहोरिने गतिविधि वा गतिविधिले गर्दा हुने चोटहरू। अत्यधिक प्रयोगका चोटहरू सामान्यतया 4 प्रकार/चरणहरूमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ, यी समावेश छन्:

खेलकुद चोटका लक्षणहरू के हुन्?

खेलकुदको चोटका लक्षणहरू निम्नानुसार छन्:

• गम्भीर दुखाइ
• सुनिंनु
• घुँडा, खुट्टा वा खुट्टा सार्न असक्षमता
• तीव्र खुट्टा वा हात दुखाइ र कमजोरी
• संयुक्त को पपिंग आवाज
• देखिने बम्पहरू, घाउहरू, वा अन्य विकृतिहरू
• अस्थिरता
• घुँडा खुट्टा वा खुट्टामा वजन राख्न असक्षमता
• बेहोशी
• टाउको दुखाइ
• ज्वरो

खेलकुद चोटका कारणहरू के हुन्?

खेलकुद चोटका कारणहरू निम्न समावेश छन्:

• अत्यधिक प्रयोग
• प्रत्यक्ष प्रभाव
• शरीरले संरचनात्मक रूपमा सामना गर्न सक्ने भन्दा बढी बलको प्रयोग

अपोलो स्पेक्ट्रा, जयपुरमा डाक्टरलाई कहिले भेट्ने?

खेलकुदका चोटहरूको उपचार घरमै ओभर-द-काउन्टर औषधि र भात विधिबाट गर्न सकिन्छ। यद्यपि, निम्न लक्षण वा लक्षणहरू देखा पर्दा डाक्टरलाई हेर्नु महत्त्वपूर्ण छ:

• सास फेर्न गाह्रो
• चकलेट
• ज्वरो
• तीव्र घाउ
• गम्भीर दुखाइ
• बेहोशी
• गम्भीर सूजन

36 घण्टा भित्र RICE विधिबाट उपचार गरेपछि चोटमा कुनै सुधार नभएमा डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।

अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, जयपुरमा भेटघाटको लागि अनुरोध गर्नुहोस्

कल 1860 500 2244 एपोइन्टमेन्ट बुक गर्न।

Apollo Spectra, जयपुरमा खेलकुदको चोटपटक कसरी उपचार गर्न सकिन्छ?

खेलकुदको चोटपटकको उपचारको लागि सबैभन्दा सामान्य तरिका RICE विधि हो। 

• R भनेको आरामको लागि हो
• यो आइस को लागि खडा छ
• कम्प्रेसनको लागि सी
• E को अर्थ एलिभेसन हो

यो विधि हल्का खेलकुद चोटहरूको लागि उपयोगी छ र घटना वा चोट पछि 12 देखि 36 घण्टा भित्र उपचार गर्न सकिन्छ। यसले सूजन, दुखाइ, वा चोट कम गर्छ।

ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू र मलमहरू पनि चोटहरू रोक्न प्रयोग गरिन्छ।

गम्भीर खेलकुद चोटहरूमा, चोट निको हुँदैन। यस्तो अवस्थामा, शल्यक्रिया वा शारीरिक थेरेपी सिफारिस गरिन्छ।

निष्कर्ष

खेलकुदको चोटलाई रोक्नको लागि उत्तम तरिका भनेको राम्ररी न्यानो अप गर्नु र तन्काउनु हो। आफ्नो गतिविधि पछि शान्त गर्न सम्झनुहोस्। धेरै लामो समयसम्म आफ्नो चोट नर्स गर्न प्रलोभन नगर्नुहोस्।