दुखाइ व्यवस्थापन

दुखाइ व्यवस्थापनमा बिरामीको पीडालाई अधिकतम हदसम्म कम गर्नु समावेश छ। यसमा दुखाइ कम गर्न पेनकिलर र औषधिहरू समावेश छन्। कुनै चोट वा रोगको अवस्थामा, व्यक्तिले पुरानो पीडा अनुभव गर्न सक्छ। तसर्थ, दुखाइ कम गर्न र हटाउन विभिन्न औषधिहरू (पेनकिलर) उपलब्ध छन्। तर, यी पेनकिलरको प्रभाव अस्थायी हुन सक्छ त्यसैले दुखाइको मूल कारण बुझ्नुपर्छ। शल्यक्रियाको समयमा, डाक्टरहरूले बिरामीलाई सुन्न गर्न एनेस्थेसिया प्रयोग गर्छन् ताकि उनीहरूले शल्यक्रियाको पीडा महसुस नहोस्।

हाम्रो शरीरमा दुखाइ रिसेप्टर सेलहरू छन् जसले 'पीडा' को प्रतिक्रियाको रूपमा कुनै पनि चोटपटकको अवस्थामा मस्तिष्कलाई ट्रिगर गर्दछ। यो मस्तिष्कलाई संकेत गर्ने रिफ्लेक्स मेकानिज्म हो। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले कुनै तेज चीज छोउनुभयो भने तपाईंको मस्तिष्कले संकेत पाउँछ र दुखाइको रूपमा प्रतिक्रिया दिन्छ, जसले हामीलाई त्यो वस्तुबाट हाम्रो हात हटाउन भन्छ। तंत्रिका दोषको अवस्थामा, मानिसहरूले कहिलेकाहीं आफ्नो प्रतिबिम्ब क्षमता गुमाउँछन्।

दुखाइ व्यवस्थापन अवस्था वा चिन्ताको मामलामा निर्भर गर्दछ। दुखाइको सामान्यतया दुई अवस्थाहरू छन्

1. तीव्र दुखाइ - दुखाइ जुन एक निश्चित चोट को प्रतिक्रिया को रूप मा हुन्छ र छोटो अवधि को लागी हो तीव्र दुखाइ हो। तथापि, यो त्यति आलोचनात्मक छैन। दुखाइ निवारक औषधि मार्फत सजिलै उपचार गर्न सकिन्छ ।
2. पुरानो दुखाइ - पुरानो दुखाइ दीर्घकालीन दुखाइ हो। यसले तपाईंको शरीरमा केही अन्तर्निहित समस्या छ भनी सुझाव दिन सक्छ। पुरानो दुखाइको उचित उपचार नभएमा घातक हुन सक्छ। यदि तपाइँको दुखाइ 2 देखि 3 महिना भन्दा लामो समय सम्म रहन्छ भने, तपाइँ तपाइँको डाक्टरमा जानु पर्छ।

दुखाइ को कारणहरु

दुखाइ धेरै अन्तर्निहित कारणहरूको कारण हुन सक्छ। केही सामान्य कारणहरू हुन्-

• चोटपटक वा दुर्घटना - दुर्घटनाको कारणले चोटपटक लाग्दा प्रभावित भागमा पीडा हुन सक्छ। तर, यसलाई उचित औषधिले सजिलै उपचार गर्न सकिन्छ। घाउ निको हुनासाथ पीडा पनि हराएर जान्छ । डाक्टरहरूले अत्यधिक चोटपटक लागेमा दुखाइ कम गर्न औषधिहरू प्रदान गर्छन्।
• चिकित्सा असामान्यता - गठिया, माइग्रेन, ढाड समस्या, मधुमेह, आदि जस्ता केही चिकित्सा अवस्थाहरूको अवस्थामा, व्यक्तिले नियमित रूपमा दुखाइ अनुभव गर्न सक्छ। यस प्रकारको दुखाइ अन्तर्निहित रोगको उपचार गरेर व्यवस्थापन गरिन्छ। माइग्रेनको अवस्थामा, व्यक्तिले गम्भीर टाउको दुख्ने अनुभव गर्दछ। गठियामा, व्यक्तिको हड्डी जोर्नीहरूमा दुखाइ हुन्छ।
• शल्यक्रिया वा शल्यक्रिया - तपाईको भर्खरको शल्यक्रिया तपाईको दुखाइको कारण हुन सक्छ। शल्यक्रियाहरूले मानव शरीरको कार्यमा अस्थायी असंतुलन निम्त्याउँछ, यसले पीडा निम्त्याउन सक्छ। तिनीहरू केही समय पछि हराउँछन्।

दुखाइ व्यवस्थापन

ढाड दुखाइ व्यवस्थापन - ढाड दुख्ने समस्या किशोरकिशोरीदेखि बुढेसकालसम्म हरेक उमेर समूहमा सामान्य छ। सबैभन्दा सामान्य कारण खराब मुद्रामा धेरै लामो समयसम्म बस्नु हो। ढाड दुखाइ धेरै महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ यदि ठीकसँग व्यवस्थापन गर्न सकिएन। आफ्नो ढाड राहत दिन, आफ्नो डाक्टर वा फिजियोथेरापिस्टको उचित सल्लाह लिएर केही मसाज प्रविधिहरू प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं दुखाइ कम गर्न तातो पानीको बोतलहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। चरम दुखाइको अवस्थामा, तपाइँ एक्यूपंक्चर प्रविधिहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

पाठेघरको दुखाइ - पाठेघरको दुखाइ घाँटी र काँध क्षेत्रमा हुने दुखाइ हो। यो दुखाइ कम गर्न, तपाईंले आफ्नो डाक्टर वा फिजियोथेरापिस्टको उचित सल्लाह लिएर तातो पानी वा तौलियाले क्षेत्र मालिस गर्नुपर्छ। बस्दा सधैं सही मुद्रा छान्नुहोस्। 

निष्कर्ष

पेन म्यानेजमेन्ट भन्नाले पेनकिलर वा इन्जेक्सनको माध्यमबाट व्यक्तिलाई आफ्नो दुखाइबाट मुक्त गराउने प्रक्रियालाई बुझाउँछ। यी औषधिहरू दुखाइको तीव्रता अनुसार भिन्न हुन्छन्। दुखाइ कुनै पनि चोटको प्रतिक्रियामा शरीरको संयन्त्र हो। लामो समयसम्म दुखाइको अवस्थामा सधैं आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।