Varicose Veins को लागि घरेलु उपचार

भेरिकोज नस एक प्रचलित भास्कुलर विकार हो जसले भारतीय जनसंख्याको 25% लाई असर गर्छ। तिनीहरू अक्सर अवांछनीय हुन्छन् र पीडादायी हुन सक्छन्। नसहरूमा रगत जम्दा भेरिकोज नसहरू विकसित हुन्छन्, जसले गर्दा तिनीहरू सुन्न्छन्, घुम्छन् र बाहिर निस्कन्छन्। कस्मेटिक सरोकारका कारण यी विस्तारित, घुमाउरो नसहरूले व्यक्तिको आत्म-सम्मानलाई असर गर्न सक्छ र दैनिक जीवनलाई असहज बनाउन सक्छ।

सौभाग्य देखि, चिकित्सा समस्या जीवन-धम्की छैन। चिकित्सा उपचार उपलब्ध हुँदा, धेरै व्यक्तिहरूले प्रयास गर्न रोज्छन् भेरिकोज नसहरूको लागि घरेलु उपचार दुखाइ कम गर्न र यी नसहरूको उपस्थिति कम गर्न। घरेलु उपचार, व्यायाम, र स्वस्थ खानाले केही हदसम्म भेरिकोज नसहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ किनभने तिनीहरू एक आसीन जीवनशैली, मोटोपन र गर्भावस्थाको कारणले हुन्छन्। यी उपायहरूको बारेमा थप जान्न पढ्न जारी राख्नुहोस्। 

Varicose Veins के हो?

नसहरूमा भएका स-साना भल्भहरू कमजोर हुँदा भेरिकोज नसहरू बन्न सक्छन्। जब यी भल्भहरू भाँचिन्छन् तब रगत नसहरूमा जम्मा हुन सक्छ किनभने तिनीहरूले सामान्यतया रगतलाई नसहरू मार्फत पछाडि जानबाट रोक्छन्। यसले घुमाउरो र उभिएको नसहरू उत्पन्न गर्छ, जुन एकदमै स्पष्ट हुन्छ।

भेरिकोज नसहरू तिनीहरूको गाढा बैजनी वा नीलो उपस्थितिबाट पहिचान गर्न सकिन्छ, र तिनीहरू प्रायः छालाको मुनिबाट बाहिर निस्कन्छन्।

भेरिकोज नसका अन्य लक्षणहरूमा निम्न समावेश छन्:

• खुट्टा जल्ने वा धड्कने संवेदना।
• असहज, भारी, वा खुट्टा दुख्ने।
• मांसपेशी दुखाइ राती अधिक प्रमुख हुन्छ।
• खुट्टा र खुट्टामा सुन्निने।
• सुक्खा, चिलाउने छाला जुन भेरिकोज नस वरिपरि पातलो देखिन्छ।

यो पनि पढ्नुहोस्: तपाईलाई भेरिकोज नस सर्जरी किन चाहिन्छ?

के भेरिकोज नसा घरमा उपचार गर्न सकिन्छ?

भेरिकोज नसहरूसँग व्यवहार गर्नु शारीरिक र भावनात्मक रूपमा गाह्रो हुन सक्छ। तिनीहरूलाई हटाउने एक मात्र तरिका तिनीहरूलाई हटाउनु हो। यद्यपि भेरिकोज नसहरू शल्यक्रिया बिना हटाउन सकिँदैन, त्यहाँ धेरै प्राकृतिक उपचारहरू छन् जसले लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, तपाईंले यो याद गर्नुपर्छ घर मा स्पाइडर नस उपचार केही तत्काल राहत प्रदान गर्न सक्छ, तर तिनीहरूले मूल कारणहरू सम्बोधन गर्दैन वा दीर्घकालीन जटिलताहरूबाट बच्न सक्दैनन्। कुनै पनि चरम लक्षणहरू कम गर्न, तपाईं निम्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ भेरिकोज नसहरूको लागि प्राकृतिक उपचार: 

1। व्यायाम गर्नुहोस्

लगातार शारीरिक क्रियाकलापमा संलग्न हुनु सबैभन्दा सरल र प्रभावकारी मध्ये एक हो तिघ्रामा भेरिकोज नसहरूको लागि घरेलु उपचार। हिड्ने, पौडी खेल्ने र साइकल चलाउने जस्ता हल्का अभ्यासहरूले सूजन र दुखाइ जस्ता लक्षणहरू कम गर्न रक्तसञ्चारलाई बढावा दिन्छ। यी चालहरूले तल्लो खुट्टाको मांसपेशीहरू, विशेष गरी बाछोको मांसपेशीहरू पनि निर्माण गर्दछ। यसले खुट्टाबाट हृदयमा रगतको थप कुशल फिर्ता गर्न मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा नसहरूमा भल्भहरूमा तनाव कम हुन्छ र सम्पूर्ण रूपमा नसहरूको अवस्थालाई बढाउँछ।

2. कम्प्रेसन मोजा

कम्प्रेसन मोजा लगाउनाले खुट्टामा सामान्य ग्रेडियन्ट दबाब दिएर राहत प्रदान गर्दछ, जसले रक्त प्रवाहलाई बढावा दिन्छ। यो पनि सबै भन्दा सुझाव मध्ये एक हो गर्भवती हुँदा भेरिकोज नसहरूको लागि घरेलु उपचार। कम्प्रेसन मोजाहरूले नस-सम्बन्धित रोगका लक्षणहरू कम गरेर सबै उमेरका मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरूले रक्तसञ्चार बढाउँछन्, मांसपेशी दुखाइ कम गर्छन्, थकान कम गर्छन्, र रगत जम्न रोक्छन्। तसर्थ, कम्प्रेसन मोजाहरू एथलीटहरू, गर्भवती महिलाहरू र अन्य व्यक्तिहरूका लागि उपयुक्त छन् जो आफ्नो खुट्टामा उभिन्छन् र लामो समयसम्म चल्दैनन्।

3. आहार परिवर्तनहरू

तपाईंको आहारमा विशिष्ट खानाहरू समावेश गरेर भेरिकोज नसका लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न सजिलो बनाउन सकिन्छ। हरियो चिया, मसालेदार मिर्च, र केपर्स फ्लेभोनोइड्स मा उच्च खाना को उदाहरण हो जसले रक्तचाप कम गर्न र भास्कुलर तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। 

थप रूपमा, उच्च फाइबरयुक्त आहारले तनाव रोक्न मद्दत गर्न सक्छ, जबकि आन्द्राको चालले भेरिकोज नसहरू बिग्रन सक्छ। पालक, केरा र अंगूरजस्ता पोटासियमको मात्रा बढी हुने खानेकुराहरू हुन् varicose vein ulcers को लागि घरेलु उपचार र लक्षण व्यवस्थापनमा मद्दत गर्न सक्छ।

4. एलिभेसन र मसाज

एक सरल varicose veins दुखाइ कम गर्ने घरेलु उपाय खुट्टालाई मुटुको स्तरभन्दा माथि उठाउँदैछ। यो अभ्यासले सूजन कम गर्छ र रक्तसञ्चार बढाउँछ। "भित्ता माथि खुट्टा" योग स्थिति, जसलाई उल्टो मुद्रा पनि भनिन्छ, रक्त परिसंचरण र तनाव कम गर्न सुझाव दिइएको छ। थोरै मसाजले रगतको प्रवाह बढाउन र दुखाइ कम गरेर पनि मद्दत गर्न सक्छ। 

5. हर्बल उपचार 

केही हर्बल उपचारहरू सूजन कम गरेर शिरा आराम बढाउन प्रस्ताव गरिएको छ। कुनै पनि पूरकहरू लिनु अघि, तपाईंले स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुपर्छ किनभने तिनीहरूले नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छन् वा औषधिहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्छन्। यसका लागि हर्बल उपचारहरू निम्न छन् प्राकृतिक रूपमा भेरिकोज नसहरू निको पार्ने: 

• अंगूर बीज निकासी

अंगूरको बीउ निकासी, यसको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको लागि प्रख्यात, राम्रो परिसंचरण बढाउन र सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि केही अध्ययनहरूले यसको प्रभावकारितालाई समर्थन गर्दछ, यो भेरिकोज नसहरूको लागि स्ट्यान्ड-एक्लो उपाय होइन। 

• एप्पल साइडर सिरका

एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि स्याउको सिरका बाहिरी रूपमा प्रयोग गर्दा भेरिकोसिटीका लक्षणहरू कम गर्न सकिन्छ र भेरिकोज नसहरू कसरी देखा पर्दछ भन्नेसँग सम्बन्धित केही सामाजिक चिन्ता कम गर्न सकिन्छ। प्रभावित खुट्टा क्षेत्रहरूमा स्याउको सिरका लागू गर्दा दुखाइ, खुट्टाको थकान, सूजन, र अन्य भेरिकोसिटी लक्षणहरू नियन्त्रण समूहले 120 बिरामीहरूसँग अनियमित नियन्त्रण गरिएको प्रयोगमा भन्दा बढी सुधार गर्यो।

• केयेनी काली मिर्च

भिटामिन सी र बायोफ्लाभोनोइडमा उच्च हुने लाल मिर्चले दुखाइ कम गर्न र रक्तसञ्चारमा मद्दत गर्न सक्छ। उपाख्यानात्मक प्रमाण र परम्परागत प्रयोग भेरिकोज नसहरूको लागि यसको प्रभावकारिताको मुख्य स्रोत हो। 

• तेल

जैतुनको तेलले मालिस गर्नु भनेको क स्पाइडर नसहरूको उपचार गर्ने प्राकृतिक तरिका। यसले अस्थायी रूपमा भेरिकोज नसका लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ किनकि यसले सूजन कम गर्छ र रक्त प्रवाह बढाउँछ। यद्यपि यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, यो भेरिकोज नसहरूको कारण होइन। तसर्थ, यो एक सहायक घरेलु उपचार हो, निको पार्ने एक होइन।

• लसुन

लसुनमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ र रक्तसञ्चारलाई उत्तेजित गर्छ। यो रक्त आपूर्ति बढाएर र सूजन भएको क्षेत्रहरू कम गरेर भेरिकोज नसहरूको लक्षणहरू कम गर्नको लागि शीर्ष रूपमा प्रयोग गर्न वा आहारमा इन्जेस्ट गर्न सकिन्छ। यस जडिबुटीको कुनै पनि फाइदाहरू बाहेक, यसलाई उपचारको पहिलो लाइनको सट्टा सहायकको रूपमा मानिन्छ।

• बोक्सी हेजल

विच हेजेल एक एस्ट्रिजेन्ट हो जसले रक्तनलीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ जबकि सुन्निने काम कम गर्छ। विच हेजेलको औषधीय लाभ किस्सा हो, यो सम्भावनाको बाबजुद कि यसले अस्थायी रूपमा रातोपन र जलन कम गर्न सक्छ। 

• मैरीगोल्ड, अजवा र अंगूरको पातहरू

यी प्राकृतिक उपचारहरूमा पाइने भिटामिन र एन्टिअक्सिडेन्टको प्रचुर मात्राले शिराको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ। यद्यपि, यद्यपि तिनीहरूले भेरिकोज नसहरूको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्, तिनीहरू तिनीहरूका लागि उपचार होइनन्।

यो पनि पढ्नुहोस्: भेरिकोज वेन्स लेजर उपचार पछि हेरचाह गर्न सुझावहरू

घरमै भेरिकोज नसहरूको राम्रो व्यवस्थापन गर्नुहोस्!

भेरिकोज नसहरू असहज हुन सक्छ र तपाईंलाई आत्म-सचेत महसुस गराउन सक्छ। भेरिकोज नसाको उपचार घरमै निम्न तरिकाले गर्न सकिन्छ भेरिकोज नसहरूको लागि घरेलु उपचार, जस्तै लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न आहार र जीवनशैली समायोजन। पुरानो भेरिकोज नसहरू भएका व्यक्तिहरूले उनीहरूको उपस्थिति कम गर्न र लक्षणहरू कम गर्न मद्दतको लागि चिकित्सा ध्यान खोज्न चाहन्छन्। 

Apollo Spectra मा हाम्रो शीर्ष डाक्टरसँग तपाइँका विकल्पहरू मार्फत कुरा गर्नाले तपाइँलाई उचित उपचारको बारेमा सबैभन्दा ठूलो र सबैभन्दा शिक्षित निर्णय गर्न मद्दत गर्न सक्छ। हाम्रो आधुनिक उपकरण र उत्कृष्ट भेरिकोज नस विशेषज्ञहरूले हामीलाई कम से कम असुविधाको कारणले गर्दा उत्तम उपचार प्रदान गर्न सक्षम बनाउँछन्। आज एक भेटघाट गर्न हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्!