गठिया

गठिया

गठिया के हो?

जोर्नी दुखाइ, सुन्निने र जोर्नीहरूमा कोमलताले विशेषता हुने जोर्नी विकारलाई गठिया भनिन्छ। अवस्थाले धेरै जोडहरूलाई असर गर्न सक्छ।

गठिया को संकेत र लक्षण के हो?

गठियाको लक्षण र लक्षणहरू निम्न हुन्:

• जोर्नीहरूमा दुखाइ
• Stiffness
• सुनिंनु
• गति को दायरा मा कमी
• प्रभावित जोडहरू वरपरको छालाको रातोपन
• थकान

गठियाको कारण के हो?

गठिया को कारणहरु गठिया को प्रकार मा निर्भर गर्दछ। र्युमेटोइड गठिया स्वत: प्रतिरक्षा कारकहरूको कारण हुन सक्छ, जहाँ शरीरका कोशिकाहरूले संयुक्त क्याप्सूलमा आक्रमण गर्न सक्छन् जसले कार्टिलेज र सूजनको विनाश निम्त्याउँछ। ओस्टियोआर्थराइटिस जोर्नी र तन्तुहरूको अत्यधिक प्रयोग र झर्ने कारणले हुन्छ। 

गठिया को लागी जोखिम कारक के हो?

गठियाको लागि जोखिम कारकहरू हुन्:

• उमेर: ओस्टियोआर्थराइटिस र रुमेटोइड गठिया को जोखिम उमेर संग बढ्छ।
• लिङ्ग: पुरुषको तुलनामा महिलामा रुमेटोइड आर्थराइटिस हुने सम्भावना बढी हुन्छ ।
• मोटोपना: बढ्दो तौलले घुँडा, कम्मर र मेरुदण्डका जोर्नीहरूमा तनाव उत्पन्न गर्न सक्छ। मोटोपन भएका व्यक्तिहरू गठियाको उच्च जोखिममा हुन्छन्। 
• पारिवारिक इतिहास: यदि तपाइँको परिवारमा कसैलाई, जस्तै आमाबाबु वा दाजुभाइ, गठिया छ भने, तपाइँ गठिया को विकास को जोखिम को सामना गर्न को लागी अधिक संभावना छ।
• अघिल्लो संयुक्त चोट को इतिहास: खेल वा व्यायाम खेल्दा जोर्नीमा चोटपटक लाग्ने इतिहास भएका व्यक्तिहरूलाई सम्भावित जोर्नी क्षतिको कारण जोर्नीमा गठियाको विकास हुने जोखिम हुन्छ।

जटिलताहरू जान्नुहोस्

गठियाले निम्न जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ:

• हिँडडुल गर्न कठिनाई
• अस्थिर चाल र अस्थिरता
• गम्भीर दुखाइ र संयुक्त विस्थापन
• स्थायी अशक्तता

डाक्टरलाई कहिले भेट्ने?

यदि तपाइँसँग तपाइँको जोर्नीहरूमा लगातार दुखाइ र सूजन छ भने एक अर्थोपेडिक सर्जनलाई सल्लाह दिनुहोस्।

Apollo Spectra Hospitals मा अपोइन्टमेन्टको लागि अनुरोध गर्नुहोस्

कल 1860-500-2244 अपोइन्टमेन्ट बुक गर्न

गठिया कसरी निदान गरिएको छ?

तपाईंको डाक्टरले गठियाको निदान गर्न निम्न परीक्षणहरू गर्ने सम्भावना छ:

• जोर्नीहरूको शारीरिक परीक्षण
• गति को दायरा को मूल्यांकन
• जोर्नी वरिपरि सुन्निने र रातोपन को मूल्याङ्कन
• एन्टिबडी र रुमेटोइड कारकहरूको लागि रगत परीक्षण
• जोर्नी वरिपरि तरल पदार्थ को मूल्याङ्कन
• इमेजिङ अध्ययन: एक्स-रे, सीटी स्क्यान, र एमआरआई

गठिया कसरी उपचार गरिन्छ?

गठियाको लागि कुनै निश्चित उपचार छैन। दुखाइ र सूजन कम गर्न औषधि र हेरचाह प्रदान गरेर रोग नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। गठियाको उपचारमा निम्न विधिहरू समावेश छन्:

• दुखाइ राहत र सूजन कम गर्न को लागी औषधिहरु।
• गैर-औषधि विधिहरू जस्तै आइस प्याकहरू र दुखाइ राहतको लागि तताउने प्याकहरू।
• क्रिम र राहत स्प्रे जस्ता दुखाइ राहतको लागि ओभर-द-काउन्टर (OTC) विधिहरूको प्रयोग।
• फिजियोथेरापी मांसपेशी र जोर्नी बलियो बनाउन
• संयुक्त प्रतिस्थापनको लागि शल्यक्रिया।
• उपचारका अन्य विधिहरूमा व्यावसायिक थेरापी र संयुक्त सहायक सहायताहरूको प्रयोग समावेश छ।

तपाईं गठिया कसरी रोक्न सक्नुहुन्छ?

यदि तपाईं रुमेटोइड गठियाको विकासको जोखिममा हुनुहुन्छ वा संयुक्त-सम्बन्धित समस्याहरू छन् भने, आत्म-व्यवस्थापन गठियालाई रोक्नको लागि कुञ्जी हो।

• शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनुहोस्।
• स्वस्थ तौल कायम गर्नुहोस्।
• जोडहरूमा अनावश्यक तनाव राख्न रोक्नुहोस्।
• नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहोस् र पर्याप्त आराम संग आफ्नो गतिविधि सन्तुलन।
• सूजन रोक्नको लागि सन्तुलित आहार लिनुहोस्। 
• यदि तपाईं अधिक तौल हुनुहुन्छ भने, तौल घटाउने रणनीतिहरू विचार गर्नुहोस् र स्वस्थ वजन कायम राख्नुहोस्।
• नियमित रूपमा व्यायाम गर्ने, रक्सीको सेवन नगर्ने, र चुरोट पिउने जस्ता प्राकृतिक उपचारहरूमा स्विच गर्नुहोस्।
• जोर्नीको दुखाइ र कठोरता कम गर्न घरेलु व्यायाम लाभदायक हुन सक्छ।

निष्कर्ष

गठिया एक अवस्था हो जसले तपाईंको शरीरको जोर्नीहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ। यस रोगको लागि कुनै निश्चित उपचार नभए पनि, तपाईं आफ्नो लक्षणहरूको गम्भीरता कम गर्न उपचार खोज्न सक्नुहुन्छ। थप रूपमा, तपाईं आफ्नो रोग व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न धेरै जीवनशैली परिवर्तनहरू गर्न सक्नुहुन्छ।